You get stress from autism
Als je door autisme stress voelt bij dingen die elke dag terugkomen.
Bij mij aan tafel
Bij mij aan tafel komen komt autisme best vaak ter sprake. Regelmatig spreek ik mensen die kenmerken van autisme herkennen. Wel of geen diagnose hebben. Bij vrouwen wordt autisme veel minder herkend dan bij mannen.
Ik diagnosticeer niets, dat is een vak apart. Maar we bespreken wel de impact die autisme heeft op je leven.
Mijn gasten hebben bijna allemaal een hoge intelligentie. Vaak ook goed opgeleid en werkend. Tot zover geen probleem, zou je denken. En toch is dat niet waar.
Dagelijkse dingen
Dagelijkse dingen kunnen je veel moeite en energie kosten. Als je autisme hebt, kunnen hele dagelijkse dingen je veel moeite en energie kosten. Mensen met autisme kunnen óp zien tegen op het oog “normale” activiteiten. Zo erg dat ze er stress van krijgen. Soms zelfs heftige lichamelijke reacties. Buikpijn, hartslag omhoog. Zweten. Hoofdpijn. Soms letterlijk geen stap durven zetten.
Toch functioneren deze mensen prima. Ze hebben op een of andere manier iets gevonden om de dingen waar ze moeite mee hebben toch te doen.
Spannende dingen
Het gekke is dat je in de regel mag verwachten dat als je spannende dingen vaker doet, ze je steeds gemakkelijker en met minder stress afgaan.
Bij mensen met autisme is dat niet het geval. Natuurlijk wordt je steeds ervarener in moeilijke dingen doen, maar het stressgevoel verdwijnt bij hen niet als ze het vaker doen. Steeds opnieuw moeten ze met die spanning omgaan. Dagelijks.
Welke dagelijkse situaties kunnen zoal stress opleveren:
– Bellen
– Naar werk of college gaan, het gebouw inlopen
– In de bus of trein
– Boodschappen doen
– Nieuwe mensen ontmoeten
– Veel mensen tegelijk
– Een vraag stellen, iemand aanspreken
– Hulp vragen
Al deze situaties komen regelmatig voor. Heel normale dagelijks dingen. Maar als je elke keer opnieuw de stress voelt opkomen, hoe vaak je het ook al gedaan hebt, kost dit heel veel energie.
Vermoeidheid
Mensen met autisme kunnen daarom erg moe zijn van een normale dag.
– Ze hebben meer hersteltijd nodig.
– Meer tijd nodig om af te schakelen.
– In het ergste geval gaan ze situaties vermijden.
Autisme zie je niet aan de buitenkant. Maar in de binnenkant wordt elke dag strijd geleverd. Meer begrip en af en toe wat hulp mag wat mij betreft best.
Kan ik jou helpen met omgaan met dagelijkse spanning in je werk?
Mail me gerust.
Werk ze !
Heleen Florusse – Florusse Ontwikkeling Training Coaching
