Met een glimlach….
Tijdens je hele leven kom je mensen tegen die een stukje met je mee lopen. Met wie je in bepaalde fasen van je leven samen optrekt, iets bijzonders deelt. Soms voor een hele lange tijd, soms maar kort. Intensief en persoonlijk, of juist meer op afstand. In mijn leven kan ik er zo een paar aanwijzen.
Laat ik je hier wat vertellen over Koos. Koos is een aardige man, de 60 gepasseerd, werkt als inspecteur bij de belastingdienst en is begonnen aan zijn laatste werkjaren. Maar hij is ook al jarenlang mijn yoga docent. Zijn manier van omgaan met jezelf en met alles wat er dagelijks op je af komt, bewustwording, opmerken hoe, wat en waar je iets voelt (op een hele aardse, “voetjes op de grond” manier) en de aandacht voor je fysieke lichaam, heeft mijn leven verrijkt.
Ik kan nogal druk zijn van binnen en zijn lessen waren een oase in mijn week. Niet alleen voor mij, De groepen waar hij les aan geeft bestaan al jaren uit dezelfde mensen. Mannen en vrouwen blijven jaar na jaar komen en uit mijn groep ken ik ze stuk voor stuk. Alleen van gezicht en voornaam, we zien elkaar alleen in de cursusruimte en doen onze oefeningen.
Het afgelopen seizoen kon Koos niet meer lesgeven en heeft iemand anders hem vervangen. Onlangs kregen we het bericht dat Koos ziek is en ook niet meer terug gaat komen. Een mokerslag.
We hebben afgelopen week met hem een glas gedronken. Hij was verbaasd dat er zoveel cursisten kwamen. Wij niet.
In deze weken heb ik me weer eens gerealiseerd welke boodschappen van Koos er een plekje hebben gekregen in mijn dagelijks leven. Ze klinken heel vaak in mijn hoofd. Ik geef ze ook door, thuis en in mijn werk.
Mensen in mijn omgeving herkennen ze vast.
Dit zijn de toppers:
1. Met een glimlach……
Als je weer eens een ongemakkelijk positie probeerde vast te houden. Met een glimlach worden moeilijke dingen net iets lichter.
2. Met je aandacht bij je voeten…
Verleg je aandacht van je volle hoofd naar je voeten. Voel eens goed hoe je voeten op de grond staan. Voor mij een uitdaging.
3. Voel wat je lichaam aan kan vandaag…
Wees je bewust dat je niet elke moment dezelfde belasting aan kunt. Soms gaat het soepel, soms even iets minder. Wees zacht i.p.v. hard voor je zelf.
Ik heb Koos kunnen vertellen wat hij voor mij gedaan heeft zonder dat hij dat wist. Zaadjes geplant die ergens anders altijd weer op kunnen komen. Blijkt dat ik hem ook gedachten heb kunnen meegeven.
“Uiteindelijk” zei Koos tegen mij ”begint en eindigt alles met zelfacceptatie.“
Met een glimlach….
Mail me gerust als jij ook iemand kan gebruiken die een stukje met jou meeloopt.
