Tag Archives: ebook

  • 0
verandering

Verandering, dingen anders gaan doen dan je gewend bent.

Tags : 

 

 

Verandering: Wat heb je nodig? Inzicht en veel oefenen!

 

 

Ben je zelf degene die de noodzaak tot verandering voelt? Of heeft iemand anders het je aangegeven?

Soms ben je op een punt beland dat je echt iets wilt veranderen. In je werk, of in je levensstijl, relaties of uitgavenpatroon. Je voelt zelf meestal wel aan dat er iets nodig is. Je bent niet gelukkig met hoe het nu gaat. Anderen zijn misschien niet gelukkig met jou. Je weet ook wel dat je bij jezelf moet beginnen. Je leest er wat over, gaat een beetje experimenteren, probeert hier en daar al wat aan te passen.
In veel gevallen kan dit je al een hoop opleveren.

 

Alles begint met inzicht

Het belangrijkste is namelijk het inzicht dat je verandering nodig hebt. Zonder die verandering blijft het zoals het is. (Je kan natuurlijk ook hopen op een klein wondertje waardoor je situatie als vanzelf verbetert. Maar dat blijft voor velen wishful thinking. Weet je zelf ook wel.)

 

Hulp inroepen

Als je niet ziet hoe in je eentje die verandering kan bewerkstelligen, kan je op zoek gaan naar hulp. Aanbod genoeg. Vinden we ook heel normaal. Voor een rijbewijs, sport of voeding weten we de deskundigen wel te vinden.
Voor jezelf hulp zoeken is gek genoeg vaak lastiger.

 

Nieuwe techniek en blijven oefenen!

Een verandering inzetten, op welk vlak ook, begint altijd bij het besef dat het nodig is.  Je hebt inzicht nodig in je situatie en in jezelf, je leert wat jij nodig hebt en hoe je dat moet aanpakken en je ontdekt wat de stappen zijn.
En vooral belangrijk: je moet het wel doen. En blijven oefenen.

 

Soms gaat het sneller dan je denkt

In mijn praktijk help ik mensen verder die het punt van ‘zelf proberen‘ gepasseerd zijn. Die serieus willen onderzoeken hoe ze verder kunnen en daar hulp bij kunnen gebruiken. Op zoek zijn naar wezenlijke  veranderingen waar ze beter van worden.
Hoeveel tijd daar voor nodig is weet je nooit van te voren. Voor sommigen bij mij aan tafel gaat het snel en compact. Het gebeurt regelmatig dat zich een oplossing aandient vóór we alle afgesproken stappen hebben doorlopen.
Sommigen zijn zelfs al geholpen met één gesprek.

 

Als er meer tijd nodig is.

Andersom komt ook voor. We schatten in hoeveel tijd we nodig hebben om op een nieuw punt aan te belanden en dan blijkt dat we veel te optimistisch waren. Dat er meer tijd nodig is.
Als blijkt dat het proces meer tijd nodig heeft, kunnen we meestal ook meer tijd nemen. Gelukkig maar. Je kan nooit van te voren voorspellen hoe een persoonlijk proces gaat lopen. En wat je onderweg allemaal tegenkomt.

Tot zover geen probleem. Geen enkele begeleidingstraject loopt hetzelfde.

 

Werkt het ook, inzicht en oefenen?

Ja, eigenlijk altijd. Hoewel de opbrengst niet voor iedereen dezelfde is. Soms ligt de verandering in

– een nieuwe werkplek,
– of weer werken met plezier op je huidig plek,
– een heel andere keuze maken,
– voor jezelf beginnen,
– of alleen al gelukkiger zijn met wie je bent

 

Wanneer niet?

Heel af en toe komt er geen oplossing. En dat zit me dan ook dwars. Waar zijn we vastgelopen? Hadden we meer kunnen doen?
Mensen beginnen met goede moed aan een programma.
Hebben daar goed over nagedacht en willen graag stap voor stap toewerken naar een andere of nieuwe situatie.
Weten welke stappen ik graag met ze wil doorlopen om een nieuw perspectief te vinden. En toch, ondank die verwachtingsvolle start van beide kanten, loopt het soms toch niet

– Mensen kunnen toch de tijd niet maken die nodig is,
– of laten erg veel tijd tussen de onderdelen verlopen waardoor de aandacht spanne verslapt,
– ze oefenen te weinig,
– maken tegelijkertijd gebruik van meerdere helpers, ieder met hun eigen advies en aanpak,
– kunnen uiteindelijk toch niet de energie in het proces stoppen die nodig is.

 

Dat er meer tijd nodig is, is nooit erg.

Zie boven. Maar als om welke reden dan ook
1. de stappen niet, half, of te versnipperd, worden gezet,
2. je niet doorgaat met onderzoeken van jezelf en het zoeken naar je schuifruimte om iets te veranderen,
3. je niet toekomt aan oefenen,

dan is het eigenlijk ook logisch dat er niet veel veranderd is.
Alsof je maar de helft van je rijlessen kan volgen  en het dan gek vindt dat je nog niet kan rijden.

 

Jammer

Als het niet is gelukt om samen met aandacht de weg naar zelfonderzoek en de benodigde stappen te doorlopen, levert dat teleurstelling op. Bij degene die vol goede moed begonnen  is. En ook bij mij.
Hoe goed we vooraf ook bespreken wat we gaan doen, als mensen toch te weinig aandacht kunnen geven aan dit zoekproces, teveel tijd laten verlopen en dan steeds opnieuw moeten beginnen, is er altijd kans dat er te weinig verandering merkbaar is. Zo ontzettend jammer en zo’n teleurstelling.
Natuurlijk blijf ik helpen zoeken naar wat er wel kan. Omdat ik iedereen zo gun het juiste spoor weer te vinden. Dat is wat mijn werk de moeit waard maakt.

 

Heb jij behoefte aan verandering en kan je wel wat hulp gebruiken?

– Wil jij meer inzicht in jezelf, jouw persoonlijke kenmerken, je (werk)situatie?
– Wil je op een overzichtelijke manier werk maken van jouw verandering?
– Kan je hulp gebruiken bij het vinden van inzichten en oefenen met “nieuw” gedrag?

Maak dan alvast wat tijd voor jouw eerste stap: één van gratis eerste gesprekken bij mij aan tafel. We onderzoeken dan wat jij nodig hebt en welke route het beste bij jou past.

Tot ziens!

handtekening

 

 

 

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book

Image by RAEng_Publications from Pixabay


  • 0

Wat beweegt jou?

Tags : 

Beweeg jij uit jezelf? Word je bewogen? Waardoor?
Hier kan ik me over verwonderen. Hoe werkt het eigenlijk bij jou? En bij mij?  Het is een thema dat me bezighield in de afgelopen weken. In beweging komen, op alle mogelijke manieren.

In van Dale vind je deze betekenissen: be·we·gen (bewoog, heeft bewogen)
1. van plaats of stand (laten) veranderen
2. ontroeren
3. overhalen, overreden-

De eerste betekenis gaat precies over waar ik mensen mee help:

Van plaats of stand (laten ) veranderen

Ik kwam deze week drie heel verschillende voorbeelden tegen die gaan over bewegen:

1. Het eerste heb je misschien ook gelezen: mensen die fietsen leven gemiddeld een half jaar langer! Geweldig toch! Volgens onderzoek levert elk uur fietsen per week je een uur langer leven op. We weten al lang dat beweging voor heel veel dingen goed is: gezond hart, gezond gewicht. Maar ook: goed slapen, creativiteit, veerkracht. Bewegen loont!

2. Ik las een column over stoppen met een verslaving. Kan je iemand bewegen om iets te doen of ergens mee te stoppen? Verwijten dat hij niet is gestopt met een slechte gewoonte of verslaving? En als hij daar klachten van krijgt is het dan eigen schuld dikke bult? Ja natuurlijk, denk je snel. Iedereen moet zelf in staat zijn in beweging te komen en iets te veranderen. Maar ik las verder: bewegen om te stoppen met een gewoonte vergt heel veel wilskracht. En wilskracht is een kracht die heel kostbaar is en heel snel opgebruikt is. Wat als je in je leven al je wilskracht nodig hebt voor andere problemen, zorg voor anderen,  en je niet voldoende over heb om jezelf in beweging te krijgen om ergens mee te stoppen? Hoe verwijtbaar is het dan? Gaf me wel stof tot nadenken.

3. Voorbeelden het dichtst bij mezelf waren twee programma’s die ik deze maand heb afgesloten. Mensen die het besluit hadden genomen om met mijn hulp te onderzoeken hoe ze wilden bewegen. Zo was er een deelneemster die zich afvroeg wat ze moest doen om tot haar pensioen met plezier te blijven werken. Dat is nog wel even. Aan het eind van het programma was ze helemaal gelukkig. Ze had ontdekt dat ze niet hoeft te weten hoe haar weg precies loopt, als ze maar in de gaten heeft wat voor haar belangrijk is om plezier en voldoening te blijven halen uit wat ze doet. En daar heeft ze inzichten en de stevigheid voor gekregen. De beweging is als vanzelf ingezet! Een andere deelnemer wilde onderzoeken of hij bij zijn bedrijf wilde blijven, of de kriebel om voor zichzelf te starten te volgen. Hij heeft na 10 maanden met een goed gevoel de knoop kunnen doorhakken om als zelfstandige verder te gaan in een IT omgeving. Het opgebouwde zelfvertrouwen én inzicht in zichzelf heeft hem in beweging gebracht. Geweldig!

Wat heb ik geleerd over in beweging komen?

1. Bewegen begint bij willen
2. Bewegen gaat beter als je weet waar je het voor doet
3. Onderzoek jouw bewegingsruimte, hoe groot of klein ook.
4. Bewegen is doen, met vertrouwen.
5. Bewegen is goed voor je!

Zou jij willen bewegen in werk of leven? Laat het me weten als ik jou ook kan helpen!

Werk ze!

handtekening


Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book
vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen.
Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld. Onder elke E-zine staat een afmeldlink zodat jij je weer heel eenvoudig uit kunt afschrijven. Door dit formulier in te vullen geef je Florusse Ontwikkeling Training Coaching toestemming je gegevens te gebruiken voor het toesturen van E-zines en om je op de hoogte te houden van blogs, artikelen en andere relevante informatie.
Schrijf je nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.
Bedankt voor uw aanmelding!
We moeten uw e-mailadres nog bevestigen.
Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld. Natuurlijk kun je je altijd weer afmelden.
We hebben u zojuist een email gestuurd met daarin de link.
Klik op de link om het aanmeldproces te voltooien.
En ontvang per direct mijn gratis E-Book.
Florusse Ontwikkeling-Training-Coaching
Paradijslaan 32a
5611 KN Eindhoven