Het nieuwe normaal vraagt om nieuwe techniek
Het nieuwe normaal.
Ik had nooit kunnen denken dat één van mijn meest gebruikte gespreksthema’s zo actueel en van levensbelang zou zijn. Het nieuwe normaal vraagt van ons allemaal om na te denken over hoe we dingen anders kunnen gaan doen.
En niet alleen de ‘anderen’, maar wijzelf. Op alle vlakken moeten we zelf dingen anders gaan doen dan we gewend waren. Boodschappen, werken, sporten, reizen, letterlijk ons bewegen.
Daar is geen ontkomen aan.
Gewoontedieren
We zijn gewoontedieren. Veel dingen doen we niet bewust zo, maar doen we omdat we dat nu eenmaal gewend zijn. Zo doen we dat altijd. We doen het op onze manier omdat we er vertrouwd mee zijn. Omdat we het zo van kinds af aan hebben meegekregen. Of het zo aangeleerd hebben.
Of omdat het ons van nature goed afgaat, omdat ons talent daar zit. Omdat het bij onze persoonlijke sterke kanten hoort. Omdat, in Ofman- termen, het onze “aangeboren kernkwaliteiten“ zijn.
Nieuwe techniek.
Met mijn gasten onderzoek ik hun gewoontes en automatismen. Hun olifantenpaadjes. De ingesleten patronen. Die ingesleten patronen heeft hen gebracht waar ze nu zijn, daar hebben ze veel plezier van gehad. Maar als dingen stroever gaan lopen, energie weglekt, je in problemen bent geraakt, je niet meer zo effectief bent, of jij of je omgeving verandert, dan moet je gaan onderzoeken of jouw automatismen je nog steeds helpen. Nog meer doen van wat je al deed helpt je dan niet.
Het wordt tijd om het net even anders te gaan doen. En dat valt niet mee. Ben je niet gewend. Ofman noemt dat niet voor niets een uitdaging.
Veranderen gaat nooit vanzelf.
Ik vergelijk het vaak met sporten. Tennis, wielrennen, hardlopen, fitness. Als je je vertrouwde techniek wilt aanpassen, omdat je blessures krijgt, of omdat je beter wilt worden, kost dat best moeite. Het is helemaal niet gemakkelijk om je racket of stuur anders vast te houden, of je houding te veranderen. Ik heb het aan den lijve ervaren toen ik moest leren mijn badmintonracket losser vast te houden omdat ik mezelf met al mijn enthousiasme een tennisarm had bezorgd.
Je moet dan eerst
> je bewust worden van hoe je het automatisch doet,
> aanleren hoe het anders kan,
> dat bewust voelen en oefenen,
> en dan ook volhouden om het voortaan zo te doen.
Zo is het ook met ander automatisch en onbewust gedrag. Je reacties, je denken, je handelingen, je letterlijk en figuurlijk bewegen. In het begin voelt dat veranderen best ongemakkelijk, stroef, gemaakt.
Maar als je nieuwe techniek goed aanleert en je ervaart daar positief effect van, dan word je ook beloond. Waardoor je het gemakkelijker toepast. Net zolang totdat je er een nieuwe gewoonte van hebt gemaakt. Het gaat wennen.
Ons nieuwe normaal vraagt dat wij veel van onze vertrouwde gewoontes gaan aanpassen.
Coaching kan je helpen.
In het proces van dingen anders gaan doen dan je gewend was, kan een coach je helpen. Op elk denkbaar gebied. Coaching is veel meer dan instructie geven, of goede raad, of een luisterend oor.
Een vakbekwame coach kan met jou kijken naar
> hoe het nu gaat,
> hoe je dingen anders kan doen om te bereiken wat je wil bereiken
> je helpen met oefenen en inslijpen,
> en, als het goed is, ook met volhouden.
Net zolang tot het je gemakkelijker afgaat. Dat kost tijd en aandacht. Waarbij je altijd alert moet blijven dat je niet in oude gewoontes vervalt.
Kan jij nu coaching gebruiken?
Heb jij het gevoel dat jij coaching kan gebruiken om weer met plezier en energie te kunnen werken? Omdat je het al langer voelt schuren, of omdat ook jouw wereld veranderd is?
Mail me gerust, ik loop ook in deze tijd met plezier een stukje met je mee om te onderzoeken wat jou kan helpen.
Tot jouw nieuwe techniek ook jouw nieuwe normaal is geworden.
Zorg goed voor jezelf en voor elkaar.
Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.
Afbeelding: https://pixabay.com/nl/photos/ballet-dans-ballerina-balletdanser-1033167/
