Grootse plannen? Begin klein.
Een nieuw, nog haast maagdelijk, leeg heel jaar voor me. Geeft me altijd een speciaal en nieuwsgierig gevoel. Ik ben niet zo van de harde plannen en deadlines. Ik ben van de wensen en dingen die er mogelijk zijn.
Op deze eerste werkdag van mijn jaar schieten er weer zoveel dingen door mijn hoofd. Allemaal gevoed door wat er, alleen al vandaag, ongevraagd voorbij komt.
Ik deel er hier een paar, misschien herken je er wat van.
Een eigen bedrijf starten
Ik ontving vanochtend in mijn mailbox weer een nieuwsbrief van één van mijn gasten met wie het programma al een poosje geleden is afgerond. Zij kwam bij mij omdat ze niet verder wilde in het reguliere onderwijs als sportdocent. In ons onderzoek wat zij nodig had om weer energie te krijgen, vonden we haar behoefte aan fysiek bezig zijn met lichaam, geest, voeding. En uitgedaagd worden, leren, zich blijven ontwikkelen. En ze had jonge kinderen.
Ze heeft een eigen bedrijf opgezet, waarin ze alle elementen die zij belangrijk vindt weet te combineren en aan te bieden aan een groep die ze zo goed kent: jonge (aanstaande) moeders die een gezond leven willen combineren met moeder zijn.
De energie spat er van af. Ze biedt geweldige activiteiten aan en weet verbinding te leggen met allerlei professionals die werken in gerelateerde vakgebieden. Haar enthousiasme en professionaliteit werkt uitnodigend en aanstekelijk.
Haar route? Ze is gewoon begonnen bij het begin. Stap voor stap.
– Wat wil ik het liefste doen?
– Voor wie?
– In welke vorm?
Haar aanbod ontwerpen, laten zien, begonnen met een paar deelnemers en nu gestaag aan het uitbouwen. Ook in deze Coronatijd.
Studie afronden
Mijn middelste en jongste zijn studerende twintigers. Ze wonen op kamers in de stad waar ze studeren en gelukkig hebben we elkaar kunnen zien in deze kerstperiode. Wat een impact heeft deze Coronatijd ook op studenten. Voor beiden is zoveel weggevallen wat ze nodig hebben. Fysiek onderwijs, vrienden zien, verenigingsactiviteiten, sporten, structuur, voorbereiding op stage. Echt contact, in plaats van alleen op beeld.
Een Bachelor uitreiking die we alleen online mochten bijwonen.
Ze doen het op zich goed, vinden manieren om met hun vrienden te kunnen zijn binnen de regels. En we grappen wat af in de gezinsapp. Maar het kost ook hen heel veel. Natuurlijk willen ze hun diploma halen, niet afhaken, maar ze lopen beiden wel vertraging op. En jezelf maar blijven motiveren valt ook voor hen niet mee.
Wat helpt is proberen stap voor stap te doen wat ze moeten doen.
– Weer overzicht krijgen over wat ze wanneer moeten doen.
– Jezelf er toe te zetten te doen wat je wil (of moet) doen.
– Werken en ontspanning goed afwisselen.
– Hulp vragen
En dat gaat de één gemakkelijker af dan de ander. Maar ze komen en er wel, ik heb het volste vertrouwen in allebei.
Ik kreeg van een van mijn kinderen trouwens een mooie TED talk toegestuurd over hoe uitstelgedrag werkt. Kijken!
En dan die voornemens….
Ik begin er niet aan. En het schijnt ook niet te werken. Grootse voornemens motiveren een paar weken en dan wordt het voor de meesten lastig. Herkenbaar?
Thijs Launspach (psycholoog, stressexpert en schrijver) schreef er vanochtend weer een column over in mijn krant, Aardig doen.
Zijn aanpak, en ook de mijne, bestaat uit
– je afvragen wat belangrijk voor je is
– en dan beginnen met kleine dingen veranderen in je gedrag.
– Dingen die je wel volhoudt, maar waar je gewoon een beetje aan moet wennen. Dan ervaar je vanzelf wat het je brengt.
Hijzelf is begonnen met aardig zijn voor anderen. Ik ben al een tijdje geleden begonnen met meer aandacht voor structuur en focus, zodat ik gelukkiger ben met hoe ik mijn tijd besteed. En in mijn leven probeer ik steeds kleine dingen te veranderen en die dan ook ‘gewoon’ te maken. Werken en ontspannen, bewegen, eten en drinken. Dat werkt voor mij een stuk gemakkelijker dan grote doelen stellen. Het mooie is, je kan er elk moment mee beginnen, niet alleen bij het begin van een nieuwe jaar.
En de grotere wensen heb ik ook. Mooie fietsreizen maken naar de plekken die al lang op ons verlanglijstje staan bijvoorbeeld. We komen er vast wel, op welke manier ook.
Hoe zit het met jouw wensen voor dit nieuwe jaar?
Werk jij nog met plezier? Heb je grootse plannen en wil je onderzoeken hoe je daar naar toe kan werken?
Wil je weten waar jij al mee kan beginnen, zodat de kans dat je er gaat komen groter wordt?
Ook dit hele nieuwe jaar heb ik weer regelmatig plaatsen vrij voor nieuw gasten.
Laat het me weten als jij er één van wil zijn.
Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.
https://www.florusseotc.nl/tag/werkenmetplezier
Afbeelding: https://pixabay.com/nl/photos/wens-hart-liefde-decoratie-cadeau-782424/
