Vakantie is niet om uit te rusten.
Ook mijn valkuil.
Uitzien naar de vakantie om uit te rusten. En dat moet eigenlijk niet.
Ik lees gelukkig steeds vaker dat het beter is om te zorgen dat je je vakantie niet zou moeten gebruiken om uit te rusten. Zo waar.
Als je van vakantie naar vakantie leeft, of van weekend naar weekend, is je energiehuishouding niet op orde.
Moe zijn mag best .
Dan neem je rust, kom je weer bij en laad je weer op voor je volgende taak of activiteit. Zo zou het moeten gaan. Toch komen we er vaak niet toe. Tussendoor voldoende uitrusten schiet er vaak bij in. Er ligt nog zoveel.
Hersteltijd is nodig.
Voor veel mensen die ik spreek, en zeker de mensen met neurodiverse breinen, is het lastig om genoeg hersteltijd te nemen. Alsof alle tijd die je wakker bent gevuld moet zijn met actie. Interactie. Informatie opnemen. Sociale activiteit. Werken. Zorgen. Sporten.
En hoe leuk, nuttig of nodig dat allemaal is, het kan je rusttijd in de weg zitten.
Waardoor je chronisch moe gaat worden, niet wil opgeven, nog maar een tandje bijschakelt.
En dan gaat het mis. Of je valt om. Of je krijgt zeurende klachten. Hoofdpijn of andere pijntjes. Misselijk als je opstaat, wat wel weer wegtrekt als je weer bezig bent. Nog even doorbijten. Straks heb je vrij……..
Waar is vakantie goed voor?
Om je zinnen te verzetten. Je vaste ritme een poosje los te kunnen laten.
Om even heel andere dingen te doen dan anders. Ergens anders te zijn. Meer tijd door te brengen met je geliefden. Minder te moeten. Minder op de klok kijken. Minder passen en meten met je tijd.
Vakantie komt van vacare: leeg of vrij zijn.
Hoe jammer is het als een deel van die lege of vrije tijd gebruikt moet worden voor uitrusten.
Schepje er van af.
Dat zou mooi zijn. Als je in de weken voordat je op vakantie gaat er niet een schepje bovenop doet, maar een schepje er van af haalt.
De dingen doet die je echt afgerond wilt hebben, maar wel alvast wat terugschakelt, genoeg slaap neemt, al wat bijtankt in je laatste werkweken.
Zodat je vakantie ook vakantie is, in plaats van hersteltijd.
Ik ga het alvast proberen. Hele fijne zomer!
Kun je hulpgebruiken om je leven zo in te richten dat je vakantie leeg en vrij mag zijn?
Mail me gerust. Na mijn vakantie vinden we vast een goed moment om elkaar te spreken.
Werk ze!
Afbeelding van Steve Bidmead via Pixabay
———————————————–>
Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book cadeau!
