Heleen Florusse, auteur op Florusse OTC

24
jun 15
0

Wat beweegt jou?

Tags : ebook Eindhoven Hoogbegaafd Hoogbegaafdheid Hooggevoelig Hoogsensitief in5stappenweerfluitendnaarjewerk Loopbaanadvies loopbaanbegeleiding Loopbaancoaching Loopbaanontwikkeling Ontwikkeladvies Ontwikkeling voorkomboreout voorkomburnout voorkomvastlopen

Beweeg jij uit jezelf? Word je bewogen? Waardoor?
Hier kan ik me over verwonderen. Hoe werkt het eigenlijk bij jou? En bij mij? Het is een thema dat me bezighield in de afgelopen weken. In beweging komen, op alle mogelijke manieren.

In van Dale vind je deze betekenissen: be·we·gen (bewoog, heeft bewogen)
1. van plaats of stand (laten) veranderen
2. ontroeren
3. overhalen, overreden-

De eerste betekenis gaat precies over waar ik mensen mee help:

Van plaats of stand (laten ) veranderen

Ik kwam deze week drie heel verschillende voorbeelden tegen die gaan over bewegen:

1. Het eerste heb je misschien ook gelezen: mensen die fietsen leven gemiddeld een half jaar langer! Geweldig toch! Volgens onderzoek levert elk uur fietsen per week je een uur langer leven op. We weten al lang dat beweging voor heel veel dingen goed is: gezond hart, gezond gewicht. Maar ook: goed slapen, creativiteit, veerkracht. Bewegen loont!

2. Ik las een column over stoppen met een verslaving. Kan je iemand bewegen om iets te doen of ergens mee te stoppen? Verwijten dat hij niet is gestopt met een slechte gewoonte of verslaving? En als hij daar klachten van krijgt is het dan eigen schuld dikke bult? Ja natuurlijk, denk je snel. Iedereen moet zelf in staat zijn in beweging te komen en iets te veranderen. Maar ik las verder: bewegen om te stoppen met een gewoonte vergt heel veel wilskracht. En wilskracht is een kracht die heel kostbaar is en heel snel opgebruikt is. Wat als je in je leven al je wilskracht nodig hebt voor andere problemen, zorg voor anderen, en je niet voldoende over heb om jezelf in beweging te krijgen om ergens mee te stoppen? Hoe verwijtbaar is het dan? Gaf me wel stof tot nadenken.

3. Voorbeelden het dichtst bij mezelf waren twee programma’s die ik deze maand heb afgesloten. Mensen die het besluit hadden genomen om met mijn hulp te onderzoeken hoe ze wilden bewegen. Zo was er een deelneemster die zich afvroeg wat ze moest doen om tot haar pensioen met plezier te blijven werken. Dat is nog wel even. Aan het eind van het programma was ze helemaal gelukkig. Ze had ontdekt dat ze niet hoeft te weten hoe haar weg precies loopt, als ze maar in de gaten heeft wat voor haar belangrijk is om plezier en voldoening te blijven halen uit wat ze doet. En daar heeft ze inzichten en de stevigheid voor gekregen. De beweging is als vanzelf ingezet! Een andere deelnemer wilde onderzoeken of hij bij zijn bedrijf wilde blijven, of de kriebel om voor zichzelf te starten te volgen. Hij heeft na 10 maanden met een goed gevoel de knoop kunnen doorhakken om als zelfstandige verder te gaan in een IT omgeving. Het opgebouwde zelfvertrouwen én inzicht in zichzelf heeft hem in beweging gebracht. Geweldig!

Wat heb ik geleerd over in beweging komen?

1. Bewegen begint bij willen
2. Bewegen gaat beter als je weet waar je het voor doet
3. Onderzoek jouw bewegingsruimte, hoe groot of klein ook.
4. Bewegen is doen, met vertrouwen.
5. Bewegen is goed voor je!

Zou jij willen bewegen in werk of leven? Laat het me weten als ik jou ook kan helpen!

Werk ze!

———————————————–>

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book cadeau!

Image by RAEng_Publications from Pixabay

28
mei 15
0

Van alle tijden…

Sommige zaken zijn niet nieuw, zijn van alle tijden. Deze week vielen me zomaar weer dingen op die niet nieuw zijn, maar volgens mij wel heel waar. Ik vraag me dan af hoe het komt dat we steeds weer een aanleiding of onderzoek nodig hebben om het opnieuw onder de aandacht te brengen. Er opnieuw door verrast te worden. Of te denken, ja logisch, verbaast me eigenlijk niet.

Drie van die momenten die zomaar voorbij kwamen de afgelopen week:

Slaapgebrek heeft een grotere negatieve invloed op de productiviteit van werknemers dan roken en alcoholgebruik. Is recent onderzoek naar gedaan. Eigenlijk niet nieuw en ik was toch verrast. Hoe lang weten we al dat een goede nachtrust goed is voor je concentratie, verwerking van de dag, spijsvertering, herstel. Sporters moeten vooral rusten in de periode voor een grote wedstrijd.
En hoeveel van ons slapen echt genoeg?

Het vertrouwen dat mensen hebben in een therapeut, (en de therapeut in jou!) is belangrijker dan de gebruikte therapie. Kwam ik tegen in een column in mijn dagblad. Dan denk ik meteen: mooi dat dat onderzocht is, maar dat is zo logisch. Als je te rade gaat bij iemand waar je geen vertrouwen in hebt, kan de therapie nog zo goed zijn, maar de kans dat het aanslaat is bij voorbaat al een stuk kleiner. En de coach die wellicht niet de beste kennis heeft, maar je weet te raken, je het vertrouwen geeft dat het je gaat lukken, kan daardoor veel betekenen.
Tegelijkertijd vind ik het natuurlijk wel belangrijk dat iemand zijn of haar vak verstaat. Maar vertrouwen in elkaar maakt wel het verschil.

Van werk onder je niveau wordt je geestelijk dommer. Hierover ligt er op mijn werktafel een piepklein, vergeeld krantenartikeltje. Uitgeknipt in 2008. Is onderzoek naar gedaan aan de universiteit van Maastricht. Moest ik ook weer aan denken toen ik afgelopen week hoorde dat een jonge vrouw al twee jaar werkt in een functie aan een balie waar verder nauwelijks iets te doen is. Ze heeft geen idee meer wat ze kan, maar gaat inmiddels met zo’n tegenzin naar haar werk. Of ze echt dommer is geworden weet ik niet, maar dat het slecht is voor haar gezondheid, zelfvertrouwen en vertrouwen om zich te ontwikkelen is overduidelijk. Het is echt tijd dat ze iets anders gaat zoeken.

Hoeveel van deze voorbeelden ben jij de afgelopen tijd tegengekomen? Hoe vaak dacht je: Ja inderdaad, verbaast me niet.
Er wordt gelukkig heel veel onderzocht. Juich ik toe. Maar er zijn ook zoveel dingen die we eigenlijk al lang weten. Soms heb je gewoon iets of iemand nodig die weer eens heel goed met jou naar die basisinzichten kijkt die je zo weer kan gebruiken. Die inzichten ontstaan niet door die onderzoeken, maar bevestigen vaak wat je eigenlijk al best weet. De kunst is om die inzichten weer op te diepen. En ze te gaan gebruiken!

Als ik je daarbij kan helpen, laat het me weten.

Werk ze!

Afbeelding van Bruno /Germany via Pixabay

———————————————–>

Afbeelding van Pexels via Pixabay

15
apr 15
0

Italiaanse energie en Een schitterend gebrek.

Heb je wel eens ervaren hoe anders je gevoel van tijd is als je in een heel andere wereld bent? Thuis rijgen de dagen zich als gewoonlijk aaneen. Van werk naar winkel naar wasmachine naar pubers met huiswerk. Van sportuurtje naar Whatsapp naar TV naar bed.
En dan….. ben je opeens ergens anders. Niet in je eigen huis en in je eigen stad. Geen dagelijkse beslommeringen. Op een plek waar je nog nooit geweest bent en je niets anders hoeft te doen dan rond te dwalen. Kijken. De omgeving in je opnemen. Lopen. Iets eten of drinken op een mooi plekje. Niets hoeft. Heerlijk.
Ik probeer het een paar keer per jaar te doen en ik vind het geweldig. Het lukt me ook steeds beter om me snel los te maken van thuis. Zodat de tijd ook echt anders voelt.

Vorige week waren we zomaar een paar dagen in Lucca in Italië. Een prachtig plaatsje. Nog helemaal intact met pleintjes, smalle straatjes, kerken, palazzi, winkeltjes. En dat alles ommuurd door een ononderbroken stadsmuur die nu dienst doet als parkachtige promenade en groene omlijsting van het stadje. Een andere wereld.

Op het vliegveld zocht ik nog snel iets te lezen. En daar lachte me het boek toe wat ik blijkbaar moest lezen : Een schitterend gebrek van Arthur Japin.
Opeens had ik die paar dagen alle tijd. Niet alleen om door Lucca te zwerven, maar ook nog om te lezen!

En heb je ook wel eens dat gevoel dat er van alles samenvalt zonder dat je er op uit bent? Een schitterend gebrek gaat over een jong meisje dat opgroeit op het platteland van Italië. Ze vindt de liefde, maar er gebeurt er iets vreselijk waardoor ze een einde maakt aan de relatie. Juist uit liefde. Wat ik las paste zo goed bij waar ik in mijn leven mee bezig ben. Mooie relaties, opgroeien, vol vertrouwen, ambities, je weg vinden in de wereld, omgaan met tegenslag en verdriet. En dat alles in Italië, in Amsterdam, in Bologna. En alles verteld in prachtige taal! Een andere wereld.

Ik deel graag deze passages met je, ze zijn eigenlijk de essentie van mijn werk.

“De werkelijkheid laat zich door niets veranderen dan door de geest, daar ben ik wel achter. Om de dingen anders te maken hoef je ze niet aan te raken, je moet ze alleen anders zien. Het is niets. Het licht moet er even op vallen, dat is alles, zoals op de gravure achter glas. Ineens merk je hem op en je kunt nauwelijks nog geloven dat hij je daarvoor altijd was ontgaan. (-)”
“Een mens kan oneindig veel dingen tegen elkaar afwegen, maar daartussen is er altijd een dat hij het liefste wil. (-) De rede biedt ons vele mogelijkheden tegelijk, de intuïtie kiest daaruit feilloos de beste. Wanneer je dit onthoudt kun je je niet meer vergissen en zul je altijd de juiste keuze maken. (-) “

Vergeet de tijd! Ga op pad, ga weer lezen! En laat het me weten als ik je kan helpen bij het anders omgaan met jouw werkelijkheid en het maken van keuzes.

Werk ze!

Heleen

24
mrt 15
2

Veel geluk!

Tags : eigen leven leiden geluk gevoelens leo bormans minder hard werken World book of happiness

Hoe kunnen we ons geluk en dat van anderen vergroten?

Ik had afgelopen week het geluk in het publiek te mogen zitten bij een lezing van Leo Bormans. Leo Bormans is een Belgische onderzoeker die de hele wereld af reist, op zoek naar geluk. In alle landen, bij alle mensen. Zijn World Book of Happiness is vorig jaar aan alle wereldleiders uitgereikt.

Er is ook grootscheeps onderzoek gedaan naar geluk door de Universiteit van Leuven, beschreven in het boek Veel geluk, het grote geluksonderzoek.

Twee dingen die mij na die avond heel erg bezig hebben gehouden, deel ik graag met je.

“Wat had je anders willen doen?”
In één van de onderzoeken werd dit gevraagd aan mensen die nog maar kort te leven hadden. Dit was wat mensen zeiden:

Ik meer mijn eigen leven willen leiden.
Ik had minder hard willen werken
Ik had meer ruimte en aandacht willen geven aan gevoelens
Ik had meer tijd willen besteden aan vrienden
Ik had meer geluk willen toelaten.

Hoe kan het toch dat we dan toch vaak het tegenovergestelde doen? Volgens Leo Bormans doen we niet wat we weten. En dat staat ons geluk in de weg.

“Geluk overkomt je.”
Wat blijkt uit de onderzoeken?

50 % wordt genetisch bepaald, zit in je karakter. Sommige mensen zijn zwaarmoediger, anderen staan van nature optimistischer in het leven
10 % wordt door omstandigheden bepaald. Dingen gebeuren.
40% kan je zelf beïnvloeden. Dat maakt het dus zeer de moeite waard om te kijken hoe jij dat kan doen. Moet je wel wat voor doen!

Aan genen kan ik niet veel doen. Aan wat je overkomt in je leven ook niet.

Maar ik kan je wel helpen:

gelukkiger in het leven te staan
te ontdekken wat jouw geluk kan vergroten
dingen te realiseren in je werk waar je gelukkiger van wordt.

Laten het me weten als je hulp kunt gebruiken bij het vergroten van jouw geluk en dat van anderen!

Werk ze!

Heleen

03
mrt 15
0

De cursus ‘Omgaan met teleurstellingen’ gaat wederom niet door” – Herman Finkers

Tags : Diekstra Freud Motivatieverlies Teleurstellingen Vooruit komen

Ben jij een goede verliezer? Wat doe jij als er iets tegenvalt?
Teleurstellingen heb je in allerlei soorten en maten. De kleine zijn soms erg vervelend, maar ook snel vergeten. De grote teleurstellingen in ons leven vragen iets heel anders van ons.

Hier werd ik me weer eens van bewust bij het lezen van de column Denkwijzer van René Diekstra, in de krant (11/2). Het ging over pech hebben. Domme pech. Dat er zoiets als pech bestaat is aan de ene kant prettig, het is niet jouw schuld. Maar het kan je ook machteloos laten voelen: je kunt er niks aan doen. Zijn conclusie in de column:

In het leven moet je vier dingen goed kunnen:

Volgens Freud gaat het om:
1. Liefhebben en 2. Werken.

Daarbij komen volgens Diekstra:
3. Een goed verliezer zijn . “Je kunt nog zo intens liefhebben en zo succesvol werken, als je niet tegen je de verliezen kunt die zich ongetwijfeld ooit op die gebieden voordoen, dan is je leven alsnog mislukt. (-)”

En het toppunt van volwassenheid, volgens Diekstra:
4. Verantwoordelijkheid nemen en afleggen hoe je met je pech omgaat.
Ons afvragen waarom we liefhebben en werken zoals we doen en omgaan met verlies zoals we ermee omgaan.

In mijn werk kom ik natuurlijk regelmatig verlies tegen. Werk dat verdwijnt. Of motivatieverlies, of privé zorgen. En hoewel mijn werk toekomstgericht is, is de aandacht voor het verlies er altijd. Niet om te helen, maar om het serieus te nemen.
En wat blijkt: als je je verlies onder ogen durft te zien, er aandacht aan geeft, je jezelf niet hard aanvalt vanwege je gevoelens, ontstaat er vaak ook weer ruimte. Om vooruit te kijken. Stappen te durven zetten. Energie te voelen stromen, zonder dat je je verlies bagatelliseert.
Dan is er weer beweging mogelijk en vind je weer openingen!

In mijn werk blijken drie dingen vaak belangrijk:
1. Wees eerlijk tegen jezelf over je teleurstellingen
2. Val jezelf nooit te hard aan.
3. Onderzoek waar jouw ruimte zit om je “verlies te nemen” en om weer vooruit te kijken.

Heb jij behoefte om weer vooruit te kunnen kijken? In je eigen tempo? Kan ik je hiermee helpen? Laat het me weten!

Werk ze!

03
feb 15
0

Hoe kom jij waar je wilt zijn?

Tags : Creatiespiraal Toeval Toverstokje

Stel dat jij zo’n toverstokje hebt.
Je zwaait elegant rond, een wolk van sterretjes danst om je heen. De sterretjes verdwijnen en je wens is uit gekomen. Heerlijk.
En hoe anders is de werkelijkheid. Je zou graag dingen anders willen.

Maar het is al een hele toer

om uit te vinden wat je wilt.
En als je dat weet, hoe kom je er dan?

Ik moet denken aan een zienswijze die ik al lang geleden heb leren kennen en voor mij in de kern nog steeds zijn waarde heeft.

De wens is de voorbode van de werkelijkheid.
Dit is het uitgangspunt van Marinus Knoope in zijn beschrijving van De Creatiespiraal. Een natuurlijke beweging die laat zien dat je wensen werkelijkheid kunnen worden en geen dromen hoeven blijven. Neem je wensen serieus en ga op pad.

Probeer er achter te komen wat je echt graag zou willen, wat je echte wens is, en wees niet verbaasd als dat ook gaat gebeuren. Misschien niet snel, maar je stevent er wel op af. Hij noemt het een natuurlijk verloop.
Garanties heb je nooit, maar je maakt de kans op slagen wel veel groter. En ik heb talloze voorbeelden waarin het ook echt zo gelopen is.

Toeval is niet altijd toeval. Een voorbeeld van komen waar je wilt zijn.
Pas geleden wilde iemand in mijn omgeving graag van baan veranderen. Vol goede moed begon ze wat rond te kijken naar iets anders. Geen haast, geen druk. En er kwamen zeker kansen, ze was regelmatig bij de laatste twee of drie kandidaten voor een functie. Maar vaak op het laatste moment werd ze het toch niet.
Tot we eens goed gingen onderzoeken hoe dat kwam. En wat voor haar zelf nu echt belangrijk was in een nieuwe baan. Toen bleek dat al die eerdere kansen daar toch niet genoeg aan voldeden.
We spraken af dat ze voor zichzelf formuleerde waar ze naar op weg was. Met een heldere beschrijving van haar wensen en wat ze zou willen doen met haar enorme berg kennis en ervaring.

Niet veel later kwam ze in contact met de directie van een interessant bedrijf. Een bedrijf dat heel goed bij haar paste, maar geen passende vacatures had. Ze wilde eigenlijk alleen maar sparren over haar visie op het vakgebied. Maar in dat gesprek bleek dat het bedrijf eigenlijk niemand had met deze ervaring, maar dat wel heel goed kon gebruiken.
Om een lang verhaal kort te maken. Het bedrijf heeft een functie gecreëerd waar die ervaring precies in paste en ze zijn met elkaar in zee gegaan.
Toeval? Volgens Marinus Knoope een logisch gevolg van het formuleren van je wens en ernaar handelen. En dan komt wat je graag wilt naar je toe.

Geen toverstokje dus.
Niet bij iedereen verloopt de weg zo voorspoedig als hierboven. Toch heb ik heel wat voorbeelden van mensen die uitgekomen zijn bij hun wensen. Geweldig!

Mijn 3 stappen die ik iedereen aanraadt:

Onderzoek goed en eerlijk waar je naar toe wilt,
Praat er over
Ga op pad, stap voor stap. (i.p.v. richtingloos rondrennen omdat je haast voelt.)

Garanties zijn er niet. En je moet ook een beetje geluk hebben in het leven.
Maar mijn ervaring is wel dat de visie van Marinus Knoope houvast biedt. En je laat zien dat het de moeite waard is om je wensen serieus te nemen.

Ik heb mijn eigen wensen en loop de route van de Creatiespiraal. En ik hoop je de komende tijd te kunnen laten zien hoe mijn wensen werkelijkheid worden.

Mij geeft het in ieder geval veel vertrouwen. Ik kom er wel.

Als je ook hulp kunt gebruiken om je wensen te onderzoeken en verwezenlijken, laat het me weten.

Werk ze!

11
dec 14
0

Ecole 42 in de diplomawereld.

Tags : ADHD Ecole 42 Eindhoven Hoogbegaafd Hoogbegaafdheid Hooggevoelig Hoogsensitief HSP Loopbaanadvies Loopbaancoach Loopbaancoaching Ontwikkeladvies Ontwikkeling Xavier Niel

Wat nou als je beschikt over een (bovengemiddeld) goed stel hersens en toch moeite hebt met school? Met je aanpassen, doen wat er gevraagd wordt, het volhouden. Moeite met goede cijfers halen en een diploma binnen slepen.

Ecole 42 is een bijzondere school in Parijs waar mensen zonder diploma waardevolle dingen leren waarmee ze direct aan het werk kunnen en een goed salaris kunnen verdienen. Heel bijzonder, ik kom er later op terug.

Goed stel hersens: succes verzekerd?

In mijn werk en leven ben ik omgeven door mensen die een bovengemiddeld goed stel hersens hebben. Met hoge IQ scores, voor wat het waard is, maar ook met andere bijzondere kenmerken. En juist die kenmerken maken het vaak lastig om je plaats te vinden in de wereld.
Dat begint al op de basisschool en middelbare school, maar ook als student of tussen je collega’s. Ik heb drie van zulke kinderen, (inmiddels 16, 18 en 20) en die ervaren het elke dag.

Want natuurlijk is een goed stel hersens fijn en maakt dat veel dingen gemakkelijk.
Maar het maakt het ook juist moeilijk om je aan te passen aan (het tempo van) de groep, je motivatie te houden, ‘buffel’-werk te doen (wat toch soms echt nodig is anders haal je je vakken gewoon niet.)

In onze omgeving zien we best veel kinderen, met vergelijkbare kenmerken, die het niet voor elkaar krijgen, blijven zitten, van niveau veranderen, zelfs van school gaan. Of het als student niet redden.

Onze opgave thuis is om iedereen, met diploma, op het niveau dat bij ze past, uit te zwaaien. En dat lijkt te gaan lukken! De een gaat sneller dan gemiddeld en kiest voor een dubbele master, de ander doet er gewoon een jaar langer over, de derde doet heeeeel veel anderen dingen dan schoolzaken. Maar ze hebben het goed, zitten sociaal goed in hun vel, maken muziek, gamen, hangen graag in de bank en zijn vast van plan om de geplande diploma’s werkelijk binnen te gaan slepen.

En daar ben ik blij mee. Want diploma’s maken de wereld gemakkelijker toegankelijk. Je hebt meer te kiezen in het leven. Diploma’s zijn toegangskaartjes. We leven in een diplomawereld.

Zijn diploma’s zaligmakend?

Nee, zeker niet. Voorbeelden genoeg van mensen die hun waardevolle plek gevonden hebben ook zonder universitair diploma. Bill Gates schijnt er een van te zijn. En Johan Cruijff.
En je kent er vast ook in je eigen omgeving.

En dan lees ik deze week: “Geen les of diploma, maar gegarandeerd werk.”

Over Ecole 42. Deze maand een jaar geleden opgericht in Parijs door Xavier Niel. (Zelf geen diploma’s, maar selfmade miljardair.) Bedoeld om jonge mensen die geen diploma hebben weten te bemachtigen, maar wel de talenten hebben, de mogelijkheid te geven om te leren wat ze nodig hebben. Gratis, op hun tijd, in hun tempo. Zodat ze hun capaciteiten kunnen benutten, zich kunnen ontwikkelen en meteen een goed salaris kunnen gaan verdienen om goed te leven. Geweldig vind ik dat! Google en lees meer over deze unieke “school”.
Dat er een alternatieve weg is om, met of zonder diploma’s, te kunnen komen waar je wilt zijn.
Dat is eigenlijk ook één van de pijlers van mijn werk:

Mensen die veel capaciteiten en talenten hebben vertrouwen te geven in hun kunnen, hun plezier, hun energie. Ze hun diploma’s te laten benutten op een manier die bij ze past en als ze er geen (of de verkeerde) hebben, te zoeken naar andere wegen om met plezier en vol energie te werken en leven.

Mensen daarbij kunnen helpen, daar word ik best gelukkig van.

Werk ze!

———————————————–>

Afbeelding van Peggy und Marco Lachmann-Anke via Pixabay

29
okt 14
0

Eerst jezelf helpen. Hoe moeilijk kan het zijn?

Tags : Eindhoven Hoogbegaafd Hoogbegaafdheid Hooggevoelig Hoogsensitief loopbaanbegeleiding Loopbaancoach Loopbaancoaching voorkomboreout voorkomburnout voorkomvastlopen

Ken je ook van die zinnetjes, die in sommige periodes steeds bij je terug komen?

Als een mug die om je oor blijft zoemen, hoe diep je ook onder je dekbed gaat liggen?
Bij mij is dit er één:
Eerst jezelf helpen, pas dan kan je een ander helpen.

Hoe waar is dat. Ik kom het regelmatig tegen bij mij aan tafel. Mensen die enorm hun best doen voor

– hun baas,
– hun projecten,
– hun eigen bedrijf of
– hun omgeving.

Die daar veel energie en enthousiasme in stoppen. Maar als het ergens spaak gaat lopen het o zo lastig vinden om eerst zichzelf te helpen voor ze zich weer vol voor anderen kunnen inzetten.

Ik krijg mensen aan tafel die ik zo gun dat ze het moment aangrijpen om goed en gedegen uit zoeken wat zij nodig hebben en hoe ze het kunnen aanpakken. Maar die dan toch die stap niet echt durven zetten en toch maar weer doorgaan met hoe ze het al deden. Of goed bedoelde raad van anderen opvolgen in plaats van zich af te vragen wat ze zelf, in hun unieke situatie, het hardste nodig hebben.

En weet je wat erg is? Het is mij ook overkomen!
Al een poosje lekt er energie bij me weg. Ik voelde het wel, maar besteedde er niet echt aandacht aan. Ik ging gewoon door met wat ik altijd deed. Zelfs een fijne zomervakantie met zon en onthaasten bracht me niet wat ik nodig had.
En toen ik na weer een paar weken werken mezelf wéér hoorde praten over

– weten waar je energie van krijgt.
– weten waar je energie op verliest.
– jezelf serieus nemen

En ik “moe, maar helemáál niet voldaan” thuis zat, had ik het opeens door. Mijn boodschap was voor mezelf bedoeld! Ik zat in mijn eigen publiek!

En weet je dat die instructie bij elke vliegtuigreis voorbij komt? Bij noodgevallen:
Eerst je eigen zwemvest aantrekken, en dan die bij je kinderen.
Hoe vaak heb ik dat al niet gehoord. Zo logisch.

Waarom is jezelf helpen dan toch zo moeilijk?
Vorige maand viel bij mij het kwartje. Ik heb een paar rigoureuze keuzes gemaakt en professionele hulp gezocht voor zaken die prima te verhelpen zijn. Maar dan wel met goede aandacht en begeleiding. En geen halve lapmiddeltjes.
Dit alleen al zorgt ervoor dat er minder energie weglekt en dat ik weer meer over houd om door te geven.

Eerst jezelf helpen!
Ik kan het iedereen aanraden: Bezuinig nooit op goede hulp voor jezelf!

Werk ze !

Afbeelding van Pexels via Pixabay

24
sep 14
0

Het effect van een suikerklontje.

Tags : Enthousiast Investeren

Ken je dat gevoel dat je ergens enorm enthousiast van raakt? Dat je het gevoel hebt dat iets helemaal voor jou bedoeld is? Iets, of iemand, die jou echt kan helpen? Dat je je gelukkig en licht voelt omdat je iets gevonden hebt wat jou helemaal past? Je zou er het liefst meteen mee beginnen! Geweldig!

En ken je ook dat andere gevoel, een poosje later? Als je niet hebt doorgezet? Je enthousiaste gevoel is weer weggeëbd, je merkt dat je eigenlijk weer terug bent bij hoe alles was. Je hebt wel wat kleine dingetjes aangepakt, maar het resultaat is niet wat je had gehoopt. Een blijvend goed gevoel is uitgebleven. Je hebt toch maar aan je voorbij laten gaan. Of erger, je omgeving vond het niets voor jou en je hebt het daarom toch maar niet gedaan.

Kijk eens of je ook zulke voorbeelden kent. Heb jij wel eens willen investeren in hulp bij:

Gezonder eten of afvallen?
Regelmatig en verantwoord sporten?
Opruimen, administratie?
Stoppen met slechte gewoontes?
Weer werken met plezier?

Ik zie deze patronen bij mensen die heel graag iets in hun leven zouden willen veranderen. Ze zoeken oprecht naar hulp. En zijn echt blij als ze iets gevonden wat helemaal goed voelt, waar ze vertrouwen in hebben.
Dát moment, dat je iets of iemand hebt gevonden die jou kan helpen, voelt super! Je krijgt en boost aan energie. Nu ga je echt beginnen. Hulp is nabij. Een heerlijk zoet gevoel!

Maar wat als je dat gevoel niet vast kunt houden? Als, een dag later, je relativerende stemmetje toeslaat. Je bedenkt dat je het toch maar niet gaat doen. Er zijn vast alternatieven. Minder moeite, goedkoper, liever eerst zelf proberen met een boek of internethulp voor je geld voor jezelf gaat uitgeven
De enorme energie die je voelde stromen is dan snel op. Snelle suikers verbranden snel. Je hebt in je omgeving enthousiast verteld wat je hebt gevonden, maar die omgeving heeft dat suikerklontjeseffect niet gevoeld. Sterker nog, ze raden je vaak iets aan waar ze zelf meer vertrouwd mee zijn. Herkenbaar? En is dat erg?

Nee, als je

Een verandering niet echt nodig hebt,
nog best een poosje zo door kan gaan
aan een kleine verandering genoeg hebt om weer helemaal energiek te zijn

Ja, als je

niet meer langer wilt wachten om echt iets te gaan veranderen
je roofbouw op jezelf pleegt en ongelukkig blijft als je niet in actie komt
serieus iets wilt bereiken en daarvoor in jezelf wilt investeren. In jezelf en voor jezelf.

In mijn persoonlijke en professionele leven heb ik vaak ervaren dat datgene waarvoor ik in professionele hulp geïnvesteerd heb, me ook het meeste heeft opgeleverd.

Mijn 3 tips als je echt iets wezenlijks bij jezelf wilt veranderen en je niet genoeg hebt aan “de energiepiek van een suikerklontje”:

Kies voor iets waar je langer mee kan doen,
Kies hulp die je structureel meer energie geeft en je door dips heen helpt die onvermijdelijk gaan komen.
Investeer in een professional die je de juiste handvatten geeft.

(Moet ik opeens denken aan de tegeltjeswijsheid bij mijn computerzaak.: Denk je dat een professional inhuren duur is? Wacht maar tot je met amateurs werkt.)

Kan ik je helpen bij het maken van keuzes? Of het doorhakken van knopen om in jezelf te investeren?

Laat het me weten.

handtekening

26
aug 14
0

Een frisse start

Tags : ADD ADHD Autisme Eindhoven Hoogbegaafd Hoogbegaafde Hoogbegaafden Hoogbegaafdheid Hoogbegaafdheidscoach Hooggevoelig Hoogsensitief Loopbaanadvies loopbaanbegeleiding Loopbaancoach Loopbaancoaching Loopbaanontwikkeling Ontwikkeladvies Ontwikkelen voorkomboreout voorkomburnout voorkomvastlopen

Letterlijk een frisse start! Ik geloof niet dat het vaker zo fris was als toen ik terug kwam van vakantie. Te koud en nat om nog in de tuin te zitten. Geen enkele keer meer buiten gegeten. Brrr.

Maar fris heeft gelukkig ook een andere betekenis. Helder in je hoofd, uitgewaaid, afstand kunnen nemen en nieuwe indrukken opgedaan. En dan klinkt “frisse start” een stuk positiever.

En dan nog één keer over dat vakantie gevoel. Kan je dat nu wel of niet gemakkelijk vasthouden?

Ik denk eigenlijk van niet. En dat zeggen de onderzoeken ook.

Maar in de vakantie kan je wel uitrusten, je zinnen verzetten. Je tempo aanpassen. Je bewust worden van wat je nodig hebt om te ontspannen.

Mijn persoonlijk tips om toch zo veel mogelijk van je vakantiegevoel vast te houden als je weer thuis bent:

– Meer naar buiten, bewegen, iets gaan doen of bekijken wat je leuk vindt
– Minder tijd ‘verlummelen’ met telefoon en laptop
– Meer tijd maken om te praten of kletsen met je geliefden, aan tafel of buiten.

Ik heb weer gemerkt dat het me goed doet om daar aandacht voor te blijven hebben. Nu nog vasthouden.

Wat zijn jouw tips voor jezelf?

Werk ze!

Newer Posts -- Older Posts

Author Archives: Heleen Florusse

jun 15

mei 15

apr 15

mrt 15

mrt 15

feb 15

dec 14

Goed stel hersens: succes verzekerd?

Zijn diploma’s zaligmakend?

En dan lees ik deze week: “Geen les of diploma, maar gegarandeerd werk.”

okt 14

sep 14

aug 14

Recente Tags

Recente Artikelen

Contact