Tag Archives: Autisme

  • 26
    aug 14
  • Heleen Florusse
  • 0

Een frisse start

Tags : 

Letterlijk een frisse start! Ik geloof niet dat het vaker zo fris was als toen ik terug kwam van vakantie. Te koud en nat om nog in de tuin te zitten. Geen enkele keer meer buiten gegeten. Brrr.

Maar fris heeft gelukkig ook een andere betekenis. Helder in je hoofd, uitgewaaid, afstand kunnen nemen en nieuwe indrukken opgedaan. En dan klinkt “frisse start” een stuk positiever.

En dan nog één keer over dat vakantie gevoel. Kan je dat nu wel of niet gemakkelijk vasthouden?

Ik denk eigenlijk van niet. En dat zeggen de onderzoeken ook.

Maar in de vakantie kan je wel uitrusten, je zinnen verzetten. Je tempo aanpassen. Je bewust worden van wat je nodig hebt om te ontspannen.

Mijn persoonlijk tips om toch zo veel mogelijk van je vakantiegevoel vast te houden als je weer thuis bent:

– Meer naar buiten, bewegen, iets gaan doen of bekijken wat je leuk vindt
– Minder tijd ‘verlummelen’ met telefoon en laptop
– Meer tijd maken om te praten of kletsen met je geliefden, aan tafel of buiten.

Ik heb weer gemerkt dat het me goed doet om daar aandacht voor te blijven hebben. Nu nog vasthouden.

Wat zijn jouw tips voor jezelf?

Werk ze!

handtekening

  • 07
    jul 14
  • Heleen Florusse
  • 0

Zwemmen in open zee.

Tags : 

Wanneer zat jij voor het laatst op zee? Op een veerboot, of op iets anders. Hoe verder je van de kust bent, hoe minder goed je kan zien dat je verplaatst.

Als je zwemt in open zee, heb je geen idee waar je bent, waar je heen gaat, hoe hard je gaat en wanneer je ergens bent. Je mist elk referentiekader. Het enige dat je weet, is dat je moet blijven zwemmen om niet kopje onder te gaan.
Je hebt de kant nodig om te zien waar je bent en of je vooruit komt.

Deze vergelijking gebruik ik vaker. Ook afgelopen week was ik weer in gesprek met iemand die voelt dat hij “door moet blijven zwemmen, om niet te verdrinken”, maar niet kan zien of hij op de goede weg is. En dat put je uit…

Als zwemmer heb je volgens mij het volgende nodig:
1. Een goede zwemtechniek en uithoudingsvermogen
2. Kiezen waar je het liefst gaat zwemmen (zwembad, meertje, rivier, zee)
3. Helder beeld van waar je heen wilt en hoe lang je er over wilt doen.
4. En vooral: plezier in zwemmen!

En deze zelfde elementen hebben we ook nodig in ons werk:
1. Techniek en uithoudingsvermogen (waaronder je kennis en vaardigheden)
2. Kiezen waar je die het liefst wilt inzetten.
3. Een wens of doel, als baken waar je heen wilt en hoe je je tijd en energie verdeelt.
4. En vooral: plezier in wat je doet!

Het klinkt zo eenvoudig en het is soms o zo moeilijk.
Als je in open water zwemt heb je geen idee waar je bent en of je vooruit komt. Als je door ploetert in je werk en geen zicht hebt op waar je naar op weg bent, blijf je zwemmen tot je uitgeput bent.

De tips die ik je graag mee geef:
1, Vertrouw op je techniek en uithoudingsvermogen
2. Maak een keuze waar jij je het liefst wilt bewegen
3. Doe die dingen waar je plezier in hebt.

Zo voorkom je stuurloosheid en uitputting.
En ik help je met plezier om de kant weer in beeld te krijgen!

Werk ze!

handtekening

 
 

 

 


Afbeelding van dpung via Pixabay

———————————————->

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book cadeau!

Afbeelding van Pexels via Pixabay

  • 03
    jun 14
  • Heleen Florusse
  • 0

Maak werk van je talent!

Tags : 

Deze weken staan nu eens in het teken van muziek. Waar ik in mijn werk vooral mensen ontmoet met leer- en werktalent, werd ik nu overspoeld met muzikaal talent. Geweldig! Als je een talent hebt en je wilt er iets mee bereiken, gaat dat meestal niet helemaal vanzelf. Natuurlijk kom je gemakkelijker bovendrijven als je talentvol bent, maar er is meer voor nodig om te groeien.

Neuropsycholoog Erik Matser heeft wetenschappelijk onderzoek gedaan naar wat er nodig is om van talent uit te groeien naar toptalent. (zie ook blog  “Van talent naar toptalent”, oktober 2013.) Toptalent verschilt van talent op

1. Cognitieve kenmerken (snel leren en het spel doorzien)
2. Motivationele kenmerken (drive, nieuwsgierigheid, sterke ruggengraat)

In mijn eigen praktijk bespreek ik vaak 3 elementen die onmisbaar zijn om je talent te laten groeien:
1. Talent, of aanleg
2. Doorzettingsvermogen
3. Plezier!

Het één kan niet zonder het ander. Als het talent ontbreekt, wordt topniveau een hele zware dobber. Als het doorzettingsvermogen ontbreekt, krijg je de vaardigheden niet onder de knie en oefen je te weinig om je te verbeteren. Als het plezier ontbreekt, wordt je talent een zielloos kunstje.

Drie voorbeelden van muziektalent kwamen afgelopen week op mijn pad.

1. “Maak werk van je talent!” was de titel van mijn inspiratie workshop op een festival voor klassieke muziek op het terrein van de TU/e . Eén van de luisteraars was een studente innovatie wetenschappen van de TU, die ook in het orkest speelde dat de grande finale speelde. Ze vertelde dat ze heel graag musiceerde, maar dat voor haar plezier niet voldoende reden was om er mee door te gaan. Ze vond dat ze ook verplicht was iets te doen met haar andere capaciteiten, ook als ze daar minder plezier aan zou beleven.

2. Ik kan haar en iedereen van harte aanraden om te kijken naar het prachtige portret van harpist Remy van Kesteren, 25 jaar. De stukjes interview met Remy, tussen de prachtige muziek door, laten juist de samenhang tussen die drie elementen, talent, doorzetten en plezier, zoveel beter zien dan ik ooit kan overbrengen. Kijken dus, helemaal!

3. In mijn eigen kring gaat de band van één van mijn kinderen deze week de studio in om hun eerste studio-opname te gaan maken. Ze hadden een aanmoedigingsprijs gewonnen en besteden de geldprijs aan het professioneel opnemen van hun eigen nummers. Vijf enthousiaste jongens, twee gaan volgend jaar studeren, drie hebben nog een jaar school te gaan. Hun plezier en vele repetities heeft ze tot hier gebracht en ze staan aan het begin van een keuzeproces hoe ze verder willen gaan met hun talenten. Als band én met hun studies.

Ik kan enorm genieten van mensen die met hun talent daar komen waar ze graag willen komen. Welk niveau dat ook is.

Wil jij werk maken van jouw talent? Ik kan je helpen.

Werk ze,

handtekening

 

 

 

Afbeelding van 5598375 via Pixabay

———————————————–>

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book

Image by RAEng_Publications from Pixabay

  • 22
    mei 14
  • Heleen Florusse
  • 0

Nieuwe hardloopschoenen helpen niet.

Tags : 

Ben jij er ook aan begonnen? Hardlopen? Ik wel, een aantal jaren geleden. Ik had al eens in een overmoedige bui schoenen gekocht, maar kreeg het maar niet voor elkaar om zelf een goede start te maken. Wel eens een rondje om het huis geprobeerd, maar ik vond  naar de brievenbus eigenlijk al te ver.

Tot ik op een gegeven moment een poster zag van een hardloopcursus voor beginners. Zes weken lang, in het stadspark. Ik dacht: nu moet ik het gewoon doen. Ik heb me opgegeven.
De eerste les was het twee graden boven nul en natte sneeuw, maar ik stond er. En ik ben elke les geweest en heb tussendoor de aangeraden schema’s gevolgd. En het mooiste: ik kreeg er echt plezier in. En ik kan nu nog steeds best gemakkelijk lopen, hoewel ik het te weinig doe.

Soortgelijke ervaringen zie ik regelmatig opduiken in mijn werk.

Ik heb vaak mensen aan tafel die al langer iets willen veranderen. Ze denken er over, praten met vrienden en bekenden, kopen boeken en materiaal om zelf te beginnen, surfen wat rond. Grazen alle informatie af, maar zetten niet echt de noodzakelijke stappen die tot resultaat leiden. Zo deed ik het met mijn hardloopwens ook. Zo herkenbaar. Wel willen beginnen, maar er niet echt voor gaan.

Tot er een moment komt dat je bij jezelf denkt: en nu ga ik het gewoon doen. Ik wil het al zo lang. Dan pas zet je echt stappen. Je zoekt een coach of leermeester, je begint bij de eerste stap en je ervaart na een tijdje dat het werkt. Dat er ook resultaat komt. Geweldig!

Ik was dus goed begonnen. Zes weken trainingen, nog eens zes weken verlengd, het ging super. Tot ik een half jaar later, op een training, we waren ver weg in het bos, zo’n pijn in een knie kreeg, dat ik geen stap meer kon zetten. Naar het clubhuis gestrompeld en weer thuis feestelijk toegelachen door mijn kinderen. Omdat het niet goed over ging, ging ik toch maar langs de huisarts. Overbelaste pezen. Dat krijg je op mijn leeftijd.

Alle hardlopers raadden me ook aan nieuwe schoenen te kopen. Heb ik maar gedaan. En ben heel voorzichtig weer gaan opbouwen. Geen last meer gehad.

En nu komt het: er is pas uitvoerig onderzoek gedaan naar blessures bij hardlopers. Wat blijkt: je schoenen maakt weinig uit! Net zoals ‘rekken en strekken’ blessures niet voorkomt. Of schoktraining.

De hoofdoorzaak van hardloopblessures: te vaak, te lang en te snel willen lopen.

Welke 7 overeenkomsten zie ik tussen hardlopen en willen veranderen in je werk:

  1. Als je iets wilt bereiken: ga er dan ook echt voor. Blijf niet halfslachtig proberen, relativeer goedbedoelde goede raad. Kies er zelf voor om een serieuze start te maken. Neem het besluit dat je het gaat doen.
  2. Zoek een professionele coach en start met een programma dat je aanspreekt. Waar je zin in krijgt om aan te beginnen.
  3. Resultaat bereiken kost tijd en doorzettingsvermogen.
  4. Loop niet te hard, te vaak en te snel. Forceren, ook al voelt het niet zo, helpt niet! Iets opbouwen kost tijd.
  5. Bij overbelasting en blessures helpen nieuwe schoenen dus niet. Een snelle test, cursus of loopbaanmethode zal je ook niet helpen.
  6. Zorg dat je er plezier in hebt! Dan is het leuker om ermee bezig te zijn, gaat het gemakkelijker en je krabbelt gemakkelijker weer op als het tegen zit.
  7. Van een goed programma heb je nog heel veel later ook plezier, zelf als het programma al lang is afgelopen. Geldt voor mij als loper ook.

Laat het me weten als je nog meer  loop(baan) tips kunt gebruiken. Ik spreek uit ervaring!

Werk ze!

handtekening

  • 07
    mei 14
  • Heleen Florusse
  • 1

Lawine gevaar en stormkracht. Hoe blijf je overeind?

Tags : 

 

Ken jij het gevoel dat je weggeblazen wordt? Door iemand in plaats van door de natuur? Overdonderd? Dat iemand over je heen dendert? Dat je er geen speld tussen hebt weten te krijgen? Dat je te weinig ruimte had?

Het is mij wel eens overkomen En dat voelt niet prettig. Want normaal gesproken weet ik goed wat ik wil en wat ik vind. En ben ik ook goed van de tongriem gesneden. En toch ken ik ook die momenten, dat het voelt alsof ik over me heen heb laten lopen.

 

Wat doet dat met je?

Je voelt je klein. Je had achteraf heel anders willen reageren. Je voelt je niet gehoord en gezien, terwijl je best het nodige in te brengen had. Je hebt een hekel aan jezelf dat je het hebt laten gebeuren. Dat je niet steviger in schoenen stond, meer ruimte had genomen. Misschien krijg je zelfs een hekel aan de “blazer.”

Maar nu komt het gekke. Mensen krijgen dat gevoel ook wel eens door mij. Terwijl ik dat helemaal niet wil!
Daar moest ik afgelopen weken een paar keer aan denken.

 

Mijn inzichten

Ik deel 3 inzichten met je die mij helpen:

1.   Ik heb zelf een hekel aan drammers, mensen die helemaal niet luisteren, vooral zichzelf graag horen. Of mij iets willen verkopen wat ik niet wil hebben.
Tip: als je daar een hekel aan hebt, probeer ze te vermijden of probeer het gesprek op tijd af te kappen.

2.   De lawine kan ook ontstaan uit kennis willen delen en gedrevenheid. (Zo één kan ik zelf ook gemakkelijk veroorzaken.) Je wilt zo graag delen wat er allemaal in je hoofd rondtolt, wat je er nog meer aan toe zou kunnen voegen, nog meer voorbeelden, dat je helemaal niet in de gaten hebt dat het veel te veel is voor de ander om te verwerken.
Tip voor de veroorzaker: let op of mensen je nog volgen en of ze het nog leuk vinden!
Tip voor als je bedolven wordt: probeer het enthousiasme van de ander te zien. Maar laat je niet ondersneeuwen. De ander is er meestal niet op uit om jou te overbluffen of klein te maken.

3.   Emoties nemen de overhand. Mensen praten harder en sneller als ze geëmotioneerd zijn. Denk aan boosheid, frustratie, onmacht of onrechtvaardigheid, of juist blijheid en enthousiasme.  Hoe heftiger mensen in beslag genomen worden door emoties, hoe meer ze gaan herhalen, het nog eens nuanceren, nog eens gaan uitleggen wat ze precies bedoelen. En met de nodige kracht.
Tip voor de veroorzaker: probeer te achterhalen waar je felheid vandaan komt en voorkom dat je het ongebreideld over een ander heen stort
Tip voor de luisteraar: zeg eerlijk dat je opvalt dat iemand op stormkracht communiceert. En dat jij zo de volle laag krijgt die wellicht niet voor jou bedoeld is.

 

Snel en enthousiast

Persoonlijk houd ik wel van snelle, enthousiaste en van de hak op de tak discussies en gesprekken. Maar zeker niet altijd. En al helemaal niet als het ongelijkwaardig voelt. Dan schiet het zijn doel voorbij.

Herken je jezelf in dit artikel?
En zeg eens eerlijk: zit je vaker aan de kant die blaast of die omver geblazen wordt?

Ik help je graag weer in evenwicht!
Werk ze!

handtekening

 

 

 

Afbeelding van Gundula Vogel via Pixabay

 

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book cadeau!

Afbeelding van Pexels via Pixabay
  • 23
    apr 14
  • Heleen Florusse
  • 0

De onzichtbaarheidsmantel van Harry Potter. Zichtbaar en onzichtbaar.

Tags : 

Zichtbaar en onzichtbaar is iets fascinerends. We willen het allebei. Als kind heeft onzichtbaar zijn een enorme aantrekkingskracht. Onzichtbare inkt, de onzichtbaarheidsmantel van Harry Potter, verstoppertje. Een geheim hoekje zoeken omdat je iets wilt doen waarvan je weet dat het eigenlijk niet mag. Lezen met de zaklamp onder de deken.

In je werk wil je juist zichtbaar zijn. Als ondernemer is het belangrijk dat mensen je zien, je kennen, weten wat je doet en wat je hen kan bieden. Als werknemer is het belangrijk dat je laat zien wat je bijdrage is, wat je in huis hebt, waar je plezier in hebt…

Maar wat willen wij, ik, eigenlijk zelf? Hoe zichtbaar willen we zijn? In de afgelopen weken waren er veel momenten waarin ik me dat afvroeg. Het laatste ‘woord van het jaar’ was “SELFIE”. Een plaatje van jezelf op het internet. De ING Bank die klant- en betaalgegevens, na toestemming, wil delen met derden. De persoonlijke bonuskaart van AH. Overal bereikbaar kunnen zijn. Een uitkomst! Maar ook: overal getraceerd kunnen worden als je met je smartphone over straat loopt. En wat te denken van de waarde van alle data die over iedereen beschikbaar zijn. De Cloud, big data. Wie doet daar iets mee?

Ik was laatst een weekendje weg. Een paar dagen in Bologna in Italië. Geweldig, prachtige stad, een echte aanrader. En je kunt gewoon contact houden via WhatsApp. Helaas, het internet in het hotel was van slechte kwaliteit. Het eerste kwartier gaf me dat een slecht gevoel, afgesneden van de wereld, maar al snel was het eigenlijk wel lekker. Even niet continu beschikbaar en bereikbaar zijn. Onzichtbaar dwalen door alle straatjes. In nood ben je altijd wel te vinden. Ik had van de thuisblijvers geen spoorzoekers gemaakt.

Dus hoe graag willen we eigenlijk bereikbaar en zichtbaar zijn. Heel graag klaarblijkelijk. Maar overal en altijd? En willen we daar dan geen controle op hebben?

Dit thema kwam van verschillende kanten op mijn pad. Eind mei is er op het TU/e terrein in Eindhoven een groot (klassieke) muziekfestival: “Muziek op de Dommel”. Het grote optreden op zaterdagavond heet WEB Site Story. Over de spanning tussen wel en niet gevonden worden op het web.

Fascinerend vind ik op dit moment het boek ‘De Cirkel’ van Dave Eggers. Hij beschrijft hoe in de wereld van sociale media, alles van iedereen transparant gemaakt wordt. Door de Cirkel community. Het meest vooruitstrevende bedrijf met allerlei technologische hoogstandjes. Hoe onder de vlag van welvaart en welbevinden voor iedereen, alles van jou als individu vastgelegd, opgeslagen en op te halen is. Meeslepend geschreven. Zo herkenbaar. “1984” in 2014. En zo dichtbij onze werkelijkheid.

Wat is een goed evenwicht? Ik heb hier geen antwoord op. Ik wil graag leven in deze wereld. Media gebruiken om deel uit te maken van de wereld, te communiceren, mezelf en mijn werk te laten zien. Smartphone, LinkedIn, You Tube en Facebook zijn een gegeven. Maar ik wil ook af en toe onzichtbaar kunnen zijn. Echt contact maken met de plaats waar ik ben en de mensen met wie ik ben. En niet alleen online of via mail.

Als ik jou kan helpen met zoeken naar evenwicht, laat het me weten!

Binnenkort meivakantie. Ik duik af en toe onder met een goed boek.

Werk ze deze week!

handtekening

 

 

 

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book cadeau!

Image by RAEng_Publications from Pixabay

  • 15
    okt 13
  • Heleen Florusse
  • 0

Van talent naar top talent

Tags : 

 

Hoe talent toptalent wordt.

 

Afgelopen weekend was ik aanwezig bij het symposium “Gaan voor goud, de weg naar excelleren op eigen wijze”, ter gelegenheid van het 50-jarig bestaan van de vereniging Mensa. Ik ben geen trouwe bezoeker van Mensa activiteiten, maar dit keer was mijn nieuwsgierigheid gewekt.

Eén lezing maakte voor de mij de reis naar Utrecht de moeite zeker waard: het verhaal van Erik Matser, klinisch neuropsycholoog en wetenschappelijk onderzoeker van toptalent. Ik kende zijn naam omdat hij lange tijd geleden onderzoek deed naar hersenschade als gevolg van topsport.

Nu was het thema: “Hoe herken je en optimaliseer je talent.” Van talent heeft hij wel verstand. Hij heeft onder andere gewerkt met Messi, Robben, Chelsea FC, Olympische zwemteam en top conservatoria.

Wat talent onderscheidt van toptalent heeft volgens Matser met verschillende dingen te maken.

1. Cognitieve kenmerken.
 1. hoge snelheid van informatieverwerking
 2. inzicht in het spel (reading the game)

2. Motivationele kenmerken:
 1. dominantie, controle over zichzelf en de omgeving
 2. analytisch denken, geïnteresseerd hoe iets in elkaar zit
 3. krachtige persoonlijkheid, ruggengraat
 4. out of the box denken, niet conformistisch zijn.

De echte wereld toptalenten hebben de goede combinatie van bovenstaande eigenschappen. Maar talent hebben is niet genoeg. Ook talenten ontkomen niet aan de 10 x 3 regel: 10 jaar lang drie uur per dag trainen.

Wat heb ik hier nou van geleerd? Ik werk en leef met mensen die gezegend zijn met veel talent en capaciteiten op allerlei gebied. En toch is niet iedereen doorgegroeid naar wereld toptalent. Voor mij hoeft dat ook helemaal niet. Je kunt op zoveel mooie manieren waardevol zijn en goed in het leven staan.

Maar voor die mensen die wel willen excelleren heb ik weer een aantal handvatten gekregen op welke manier ik ze beter kan begeleiden om te bereiken wat ze graag zouden willen bereiken.

Met dank aan Erik Matser en de topsport!

Werk ze!

 

 

 

 

 

Afbeelding van Adriano Gadini via Pixabay

 

———————————————–>

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book

Afbeelding van Peggy und Marco Lachmann-Anke via Pixabay

  • 08
    mei 13
  • Heleen Florusse
  • 0

Mijlpalen geven helderheid

Tags : 

 

Begin dit jaar ben ik een nieuwe weg ingeslagen. Spannend en opwindend tegelijk.
Dat ik een nieuwe weg in wil slaan in mijn leven en werk staat voor mij heel erg vast. Maar dan heb je het nog niet gerealiseerd. En je weet nooit vooraf hoe het precies gaat uitpakken.
Op mijn pad naar een nieuw evenwicht blijk ik al een aantal belangrijke mijlpalen te hebben bereikt. En ik realiseer me hoe belangrijk mijlpalen eigenlijk zijn.
Met heel erg veel plezier vertel ik je hier over 2 persoonlijke mijlpalen.

Mijlpaal 1: Verhuisd!
Naar het WerkParadijs, aan de Paradijslaan, hartje Eindhoven
Een prachtige naam voor een fijne plek. Wie wil hier nou niet werken?

Mijlpaal 2: Nieuwe website!
En de mogelijkheid om van daaruit mijn inzichten, ervaringen, activiteiten, tips en aanbod te delen.

Read More

Newer posts→

Recente Tags

Hoogbegaafdheidscoach Geldrop doorzettingsvermogen motivationele kenmerken cognitieve kenmerken ebook Loopbaanontwikkeling sport

Recente Artikelen

Het risico van je talent volgen.

december 2, 2024

Hoogbegaafd zijn is nooit het hele verhaal.

oktober 14, 2024

Verveling terwijl alles klopt.

september 16, 2024

Houd jij genoeg leefenergie over?

september 9, 2024

Contact

Grasland 10, Geldrop

06 12552845

heleenflorusse[a]florusseotc.nl

www.florusseotc.nl

Copyright © 2026 Florusse OTC |