Tag Archives: ADD

  • 0
wens

Voorwaarts!

Tags : 

Vorige week kreeg ik een kaart met bovenstaande quote van een vriendin die we te eten kregen. Zomaar. Het deed haar denken aan wat ik haar had gezegd de laatste keer dat we elkaar spraken, meer dan een half jaar geleden.

Dat ze niet bang moest zijn haar hart te volgen, als ze er van overtuigd was dat dit haar pad en haar diepste wens was.  Dat ze het beter hardop uit kon spreken in plaats van het een beetje vaag in het midden te houden.
En dat hardop uitspreken haar zou helpen om ook daadwerkelijk de stappen te zetten die ze had te nemen.

En zo was het ook gegaan. Deze quote deed haar denken aan mijn woorden die haar op dat moment hebben geholpen. En daarom gaf ze de kaart aan mij.


Don’t look back. You’re not going that way.

Ze was jaren geleden voor de liefde naar ons land gekomen. Wat had ze het goed hier met haar geliefde. Inmiddels is ze, verdrietig genoeg, zonder hem. Haar geliefde had ervoor gezorgd dat het haar aan niets zou ontbreken, zodat ze door kon met haar leven, in de plaats, het huis waar ze woonden.
Maar nu, zonder hem, wilde ze niet leven in herinnering, ze wil het liefste wonen in het land waar ze vandaan komt. Waar haar kinderen leven. En dat voelde ondankbaar, want ze had het hier toch goed. En hij had zo goed voor haar gezorgd, tijdens zijn leven en erna.
Maar toch,  ze wil door met het leven. Haar leven. In haar wereld.
Ze wist het eigenlijk al heel lang, en toch kostte het best moeite om dat onder ogen te zien. Hardop uit te spreken. Te vertellen tegen alle mensen om haar heen, met wie ze zo veel bijzondere jaren heeft gedeeld, samen met haar man.


Uitspreken van je wens geeft je moed om te handelen

Het inzicht wat ik haar onbedoeld mee heb kunnen geven, heeft er mede aan bijgedragen dat ze deze zomer teruggaat. Inmiddels een appartement heeft gevonden in haar geboortestreek. De verhuizing is gaan regelen. Het heeft haar, ondanks het verdriet, verlies en loslaten van wat ze hier heeft, goed gedaan.
Ze verheugt zich op het vervolg van haar leven.


Voorwaarts!

Een zelfde thema kwam vandaag bij mij aan tafel ter sprake met een van mijn gasten. Niet alleen omdat hij door ons traject de weg had gevonden om de multinational waar hij voor werkte te verruilen voor een mooie plek bij een start-up bedrijf. Maar ook omdat hij en zijn vrouw hadden besloten hun kinderen na de zomer naar een ander school te laten gaan, waar meer expertise is op het gebied dat zijn kinderen nodig hebben.
We kwamen op het maken van keuzes. Je kunt nooit meer terug in de tijd, naar het moment eerder. Een keuze maak je omdat je het de beste optie vindt, ook al zijn niet alle consequenties van die keuze positief. En te overzien. Maar terug naar het oorspronkelijke keuze moment kan nooit. Je kunt alleen opnieuw een keuze maken, met de kennis en inzichten van nu.  Ook als het minder goed uitpakt dan je had gehoopt of verwacht.  Je leeft altijd vooruit, je leven stroomt als een rivier één kant op, niet terug.


Niet terugkijken?  Juist wel!

Kijk wel terug. Zie waar je leven je gebracht heeft. Welke ervaringen hebben naar hier geleid. Waar kan je uit putten in positieve zin? Waar zitten je patronen waar je mee zou willen breken?


Vertrouw op jezelf.

Gebruik al je levenservaring om je wensen en besluiten te kunnen onderbouwen. Vertrouwen te hebben in je oordeel. Maar realiseer je dat je nooit meer terug gaat naar een eerder punt, in dezelfde omstandigheden, met de zelfde ervaring.
Als je je wens hebt toegelaten: koester die wens, spreek hem uit. Eerst voor jezelf , daarna naar je omgeving. En neem de stappen die jij te zetten hebt. Hoe het ook uitpakt. Met vertrouwen.


Hoe is met jou?

·         Herken jij je diepe wensen?
·         Durf je ze uit te spreken?
·         Wil jij wel terugkijken?
·         Wil jij met vertrouwen keuzes durven maken? (Ook als je niet alle consequenties kunt overzien? )

Dan kan ik je helpen. Mail me gerust als je

·         jouw wensen én ervaringen wilt onderzoeken
·         met vertrouwen nieuwe keuzes wil durven maken.

Van harte welkom voor één van de gratis eerste gesprekken bij mij aan tafel.

Werk ze!

handtekening

 

 

 

 

 

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book cadeau!

Afbeelding van Pexels via Pixabay


  • 0

Van de oude stempel?

Tags : 

Heb jij deze berichten deze zomer ook voorbij zien komen?

> Jongens spelen te weinig buiten. Meisjes ook.
> Kinderen kunnen niet meer leesbaar schrijven.
> Schoolkinderen krijgen nek- en rugklachten door verkeerde zithouding en niet passend meubilair. Er is ook te weinig aandacht en kennis.
> Er verdrinken vaker mensen omdat ze niet goed hebben leren zwemmen.
> Steeds meer ouders laten hun kinderen niet inenten.
> En eerder dit jaar: een deel van mensen met dyslectie leest stukken beter als ze een periode beter lees onderwijs krijgen.

 

Waarom zijn zoveel zaken niet meer vanzelfsprekend?
Is het de onderwijsvernieuwing? Zijn het de volle klassen en overbelaste leerkrachten? Is het het uit het oog verliezen van basisvaardigheden die gewoon geoefend en ingeslepen moeten worden? Is het de angst dat we kinderen onvoldoende klaarstomen voor de technologische toekomst?
Laten we ons gek maken door alle blogs en vlogs die we volgen?
Is het de smartphone? Zijn het de digiborden en IPad scholen?
Is het de angst om suf en ouderwets te zijn? Of zijn het de ouders die steeds  minder tijd maken om met hun kinderen bezig te zijn?
Is het misschien ons eigen voorbeeldgedrag?

 

En wat zouden oplossingen kunnen zijn?
Daar heb natuurlijk best mijn gedachten over. Als onderwijskundige, als moeder van drie kinderen (die hun weg, vol voetangels en klemmen naar studies en werk inmiddels hebben weten te vinden) en als professionele loopbaancoach voor hoog opgeleide en bovengemiddeld intelligente professionals.

We leven in de tijd waarin we leven. Dat kiezen we niet. Maar we hebben wel andere keuzes.

> Hoe druk we zijn, en hoe we al onze tijd volplannen met van alles.
> Hoeveel tijd we maken voor belangrijke basisvaardigheden in het leven.
> Hoeveel tijd we nemen om dingen echt te leren. Te oefenen. In te slijpen.
> Te leren volharden.
> Hoe we leren te kiezen dingen te doen waar we blij van worden i.p.v. wat anderen doen, of van ons verwachten.
> Op welke bronnen we wel en niet kunnen vertrouwen.
> Hoe we teleurstellingen incasseren.
> Ons af en toe durven vervelen.
> “Schoolse” zaken serieus nemen.

Als ik zo deze opsomming zie van dingen die bij mij naar boven borrelen, (waar ik  moeiteloos nog een waslijst aan kan toevoegen), dan komt dat op mij behoorlijk “ouderwets” over. Van de oude stempel. Het zou mij niet verbazen als we daar wel meer behoefte aan hebben dan we denken. Dat het één van de sleutels is voor een evenwichtige ontwikkeling.  Fysiek, emotioneel, sociaal, intellectueel.

Ik zie bij mijn kinderen waar ze hun evenwicht, zelfvertrouwen, ontwikkeling, vriendschappen, prestaties aan te danken hebben. In hun geval zeker niet door de waan van de dag, prestatiedrang of -dwang. Misschien wel juist door buitenspelen, tekenen, taarten bakken, fantaseren, af en toe vervelen, gamen, net zo lang oefenen tot je iets kan, gewoon samen aan tafel eten, fietsen, naar het bos, leren omgaan met frustraties en verdriet, dingen samen met ons doen, met elkaar praten, dingen leren die niet vanzelf gaan.

Ik zie ook bij de mensen bij mij aan tafel

> Waar ze succes in hebben.
> Welke waardevolle basisbagage ze hebben meegekregen.
> Wat zij hebben gemist in hun ontwikkeling.
> En waar ze behoefte aan hebben. Of op terug zouden willen kunnen vallen als ze vastlopen.

 

Ik ben ervan overtuigd dat met een goede basis in:
motoriek, je kunnen en durven bewegen,  letterlijk én figuurlijk,
(h)echte relaties,
waarden en normen
,
basisvaardigheden in brede zin,
sociale vaardigheden,
je talenten veel beter tot bloei kunnen komen in je volwassen leven.

Dus misschien is dit stukje toch een pleidooi voor een beetje meer aandacht en waardering voor “de oude stempel”. Voor de schoolkinderen van nu, mijn grote kinderen, voor mezelf én voor mijn gasten aan tafel.

Als jij ook behoefte hebt aan meer evenwicht tussen onze snelle, competitieve, veeleisende  wereld en “de oude stempel”, laat het me weten via heleenflorusse@florusseotc.nl. Ik kan je helpen.

Werk ze!

handtekening

 

 

 

 

———————————————–>

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book cadeau!

Afbeelding van Pexels via Pixabay


  • 0

“Met lege handen” is soms juist een geluk.

Tags : 

Soms sta je opeens met lege handen. Misschien een beetje ingecalculeerd, of toch onverwacht. Bij lege handen denk ik meteen aan de sporters die zonder medaille terugkeren uit Rio. Ranomi, Epke, Jeroen Dubbeldam. En eigenlijk ook Youri van Gelder. Zo lang getraind, weten dat je tot de wereldtop behoort, naar dit toernooi toe geleefd en dan geen prijs winnen.

En of het nu komt door letterlijk misgrijpen, je niet aan de afspraken houden of dat je nog geen idee hebt hoe het zo kon lopen, ieder voor zich moet weer door met zijn of haar leven. Je tijd opnieuw gaan invullen. Misschien met wat je al deed, maar dan anders.  Of met iets heel anders. Jezelf weer neerzetten.

Ranomi zei terecht dat een gouden medaille nooit vanzelfsprekend is. Epke maakt zich zorgen om zijn vingers. Niet alleen voor de rekstok, maar ook voor zijn leven als chirurg.

Ik kreeg laatst een artikeltje toegestopt uit Trouw van 13 augustus. Van Ger Post, docent Brain and Cognitive Sciences aan de Universiteit van Amsterdam.

Over zijn “tegeltjes wijsheid”: Vier je mislukking. Zijn betoog is dat we elkaar én onszelf vaak hard afrekenen als iets niet goed loopt. Het gaat vaak over winnen, zelfvertrouwen, winnaarsmentaliteit. Maar zijn dat echt de succesfactoren?

Misschien leer je wel veel meer van mislukkingen. Het geeft weer ruimte om te kijken hoe je iets de volgende keer beter kan doen. Succes is ook een gevolg van hoe je met mislukkingen omgaat en succes of geen succes kan net zo goed het gevolg zijn van iets buiten jezelf.
Onderzoek het. En ga weer door.

Mijn middelste heeft geen succes weten te maken van zijn eerste studiejaar. Het viel hem niet mee dat te ervaren. Wat een domper, het voelde voor hem als mislukking. Maar het gaf hem wel weer de ruimte om te onderzoeken waarom zijn eerste keuze hem, ondanks zijn capaciteiten en interesse, toch niet past. Hij heeft goed gekeken naar zichzelf en een opnieuw keuze gemaakt. Eén die waarschijnlijk veel beter bij hem past en waar hij blij van wordt. Ook al valt zo’n verandering hem niet mee.
Zonder zijn mislukking had hij dit nooit bedacht.

Zelf ervaar ik een ander soort van “lege handen” gevoel. Niet als mislukking, maar als in “weer ruimte over”. Ik heb de jongste van mijn kinderen deze zomer uitgezwaaid. De dagelijkse zorg en opvoeding zitten er wel zo’n beetje op. En hoewel ze altijd op mij terug kunnen vallen als het nodig is, zij moeten het nu vooral zelf gaan doen.
En dat geeft mij letterlijk en figuurlijk weer ruimte. In mijn huis, in mijn aandacht, in mijn dag. Wat heeft meer aandacht nodig dan ik de afgelopen jaren heb kunnen geven?. Hoe kan ik dingen anders of beter doen, nu ik geen excuus meer heb dat ik er geen tijd en ruimte voor heb? Best spannend. Maar ook een verademing. Er gebeuren vanzelf weer dingen die ik niet had verwacht.

Je hebt eerst leegte nodig voor het zich weer kan vullen.
Niets blijft zoals het nu is, er komt altijd weer een nieuw moment.

Welke ruimte zou jij willen maken en opnieuw willen vullen?
Kan ik jou ook helpen bij het werken aan jouw successen en het omgaan met je mislukkingen?

Laat het me weten!
Werk ze!

handtekening

 

 

 

 

———————————————–>

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book cadeau!

Afbeelding van Pexels via Pixabay


  • 0

Een frisse start

Tags : 

Letterlijk een frisse start! Ik geloof niet dat het vaker zo fris was als toen ik terug kwam van vakantie. Te koud en nat om nog in de tuin te zitten. Geen enkele keer meer buiten gegeten. Brrr.

Maar fris heeft gelukkig ook een andere betekenis. Helder in je hoofd, uitgewaaid, afstand kunnen nemen en nieuwe indrukken opgedaan. En dan klinkt “frisse start” een stuk positiever.

En dan nog één keer over dat vakantie gevoel. Kan je dat nu wel of niet gemakkelijk vasthouden?

Ik denk eigenlijk van niet. En dat zeggen de onderzoeken ook.

Maar in de vakantie kan je wel uitrusten, je zinnen verzetten. Je tempo aanpassen. Je bewust worden van wat je nodig hebt om te ontspannen.

Mijn persoonlijk tips om toch zo veel mogelijk van je vakantiegevoel vast te houden als je weer thuis bent:

– Meer naar buiten, bewegen, iets gaan doen of bekijken wat je leuk vindt
– Minder tijd ‘verlummelen’ met telefoon en laptop
– Meer tijd maken om te praten of kletsen met je geliefden, aan tafel of buiten.

Ik heb weer gemerkt dat het me goed doet om daar aandacht voor te blijven hebben. Nu nog vasthouden.

Wat zijn jouw tips voor jezelf?

Werk ze!

handtekening


  • 0

Zwemmen in open zee.

Tags : 

Wanneer zat jij voor het laatst op zee? Op een veerboot, of op iets anders. Hoe verder je van de kust bent, hoe minder goed je kan zien dat je verplaatst.

Als je zwemt in open zee, heb je geen idee waar je bent, waar je heen gaat, hoe hard je gaat en wanneer je ergens bent. Je mist elk referentiekader. Het enige dat je weet, is dat je moet blijven zwemmen om niet kopje onder te gaan.
Je hebt de kant nodig om te zien waar je bent en of je vooruit komt.

Deze vergelijking gebruik ik vaker. Ook afgelopen week was ik weer in gesprek met iemand die voelt dat hij “door moet blijven zwemmen, om niet te verdrinken”, maar niet kan zien of hij op de goede weg is. En dat put je uit…

Als zwemmer heb je volgens mij het volgende nodig:
1. Een goede zwemtechniek en uithoudingsvermogen
2. Kiezen waar je het liefst gaat zwemmen (zwembad, meertje, rivier, zee)
3. Helder beeld van waar je heen wilt en hoe lang je er over wilt doen.
4. En vooral: plezier in zwemmen!

En deze zelfde elementen hebben we ook nodig in ons werk:
1. Techniek en uithoudingsvermogen (waaronder je kennis en vaardigheden)
2. Kiezen waar je die het liefst wilt inzetten.
3. Een wens of doel, als baken waar je heen wilt en hoe je je tijd en energie verdeelt.
4. En vooral: plezier in wat je doet!

Het klinkt zo eenvoudig en het is soms o zo moeilijk.
Als je in open water zwemt heb je geen idee waar je bent en of je vooruit komt. Als je door ploetert in je werk en geen zicht hebt op waar je naar op weg bent, blijf je zwemmen tot je uitgeput bent.

De tips die ik je graag mee geef:
1, Vertrouw op je techniek en uithoudingsvermogen
2. Maak een keuze waar jij je het liefst wilt bewegen
3. Doe die dingen waar je plezier in hebt.

Zo voorkom je stuurloosheid en uitputting.
En ik help je met plezier om de kant weer in beeld te krijgen!

Werk ze!

handtekening

 
 

 

 


Afbeelding van dpung via Pixabay

———————————————->

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book cadeau!

Afbeelding van Pexels via Pixabay


  • 0

Maak werk van je talent!

Tags : 

Deze weken staan nu eens in het teken van muziek. Waar ik in mijn werk vooral mensen ontmoet met leer- en werktalent, werd ik nu overspoeld met muzikaal talent. Geweldig! Als je een talent hebt en je wilt er iets mee bereiken, gaat dat meestal niet helemaal vanzelf. Natuurlijk kom je gemakkelijker bovendrijven als je talentvol bent, maar er is meer voor nodig om te groeien.

Neuropsycholoog Erik Matser heeft wetenschappelijk onderzoek gedaan naar wat er nodig is om van talent uit te groeien naar toptalent. (zie ook blog  “Van talent naar toptalent”, oktober 2013.) Toptalent verschilt van talent op

1. Cognitieve kenmerken (snel leren en het spel doorzien)
2. Motivationele kenmerken (drive, nieuwsgierigheid, sterke ruggengraat)

In mijn eigen praktijk bespreek ik vaak 3 elementen die onmisbaar zijn om je talent te laten groeien:
1. Talent, of aanleg
2. Doorzettingsvermogen
3. Plezier!

Het één kan niet zonder het ander. Als het talent ontbreekt, wordt topniveau een hele zware dobber. Als het doorzettingsvermogen ontbreekt, krijg je de vaardigheden niet onder de knie en oefen je te weinig om je te verbeteren. Als het plezier ontbreekt, wordt je talent een zielloos kunstje.

Drie voorbeelden van muziektalent kwamen afgelopen week op mijn pad.

1. “Maak werk van je talent!” was de titel van mijn inspiratie workshop op een festival voor klassieke muziek op het terrein van de TU/e . Eén van de luisteraars was een studente innovatie wetenschappen van de TU, die ook in het orkest speelde dat de grande finale speelde. Ze vertelde dat ze heel graag musiceerde, maar dat voor haar plezier niet voldoende reden was om er mee door te gaan. Ze vond dat ze ook verplicht was iets te doen met haar andere capaciteiten, ook als ze daar minder plezier aan zou beleven.

2. Ik kan haar en iedereen van harte aanraden om te kijken naar het prachtige portret van harpist Remy van Kesteren, 25 jaar. De stukjes interview met Remy, tussen de prachtige muziek door, laten juist de samenhang tussen die drie elementen, talent, doorzetten en plezier, zoveel beter zien dan ik ooit kan overbrengen. Kijken dus, helemaal!

3. In mijn eigen kring gaat de band van één van mijn kinderen deze week de studio in om hun eerste studio-opname te gaan maken. Ze hadden een aanmoedigingsprijs gewonnen en besteden de geldprijs aan het professioneel opnemen van hun eigen nummers. Vijf enthousiaste jongens, twee gaan volgend jaar studeren, drie hebben nog een jaar school te gaan. Hun plezier en vele repetities heeft ze tot hier gebracht en ze staan aan het begin van een keuzeproces hoe ze verder willen gaan met hun talenten. Als band én met hun studies.

Ik kan enorm genieten van mensen die met hun talent daar komen waar ze graag willen komen. Welk niveau dat ook is.

Wil jij werk maken van jouw talent? Ik kan je helpen.

Werk ze,

handtekening

 

 

 

Afbeelding van 5598375 via Pixabay

———————————————–>

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book

Image by RAEng_Publications from Pixabay


  • 0

Nieuwe hardloopschoenen helpen niet.

Tags : 

Ben jij er ook aan begonnen? Hardlopen? Ik wel, een aantal jaren geleden. Ik had al eens in een overmoedige bui schoenen gekocht, maar kreeg het maar niet voor elkaar om zelf een goede start te maken. Wel eens een rondje om het huis geprobeerd, maar ik vond  naar de brievenbus eigenlijk al te ver.

Tot ik op een gegeven moment een poster zag van een hardloopcursus voor beginners. Zes weken lang, in het stadspark. Ik dacht: nu moet ik het gewoon doen. Ik heb me opgegeven.
De eerste les was het twee graden boven nul en natte sneeuw, maar ik stond er. En ik ben elke les geweest en heb tussendoor de aangeraden schema’s gevolgd. En het mooiste: ik kreeg er echt plezier in. En ik kan nu nog steeds best gemakkelijk lopen, hoewel ik het te weinig doe.

Soortgelijke ervaringen zie ik regelmatig opduiken in mijn werk.

Ik heb vaak mensen aan tafel die al langer iets willen veranderen. Ze denken er over, praten met vrienden en bekenden, kopen boeken en materiaal om zelf te beginnen, surfen wat rond. Grazen alle informatie af, maar zetten niet echt de noodzakelijke stappen die tot resultaat leiden. Zo deed ik het met mijn hardloopwens ook. Zo herkenbaar. Wel willen beginnen, maar er niet echt voor gaan.

Tot er een moment komt dat je bij jezelf denkt: en nu ga ik het gewoon doen. Ik wil het al zo lang. Dan pas zet je echt stappen. Je zoekt een coach of leermeester, je begint bij de eerste stap en je ervaart na een tijdje dat het werkt. Dat er ook resultaat komt. Geweldig!

Ik was dus goed begonnen. Zes weken trainingen, nog eens zes weken verlengd, het ging super. Tot ik een half jaar later, op een training, we waren ver weg in het bos, zo’n pijn in een knie kreeg, dat ik geen stap meer kon zetten. Naar het clubhuis gestrompeld en weer thuis feestelijk toegelachen door mijn kinderen. Omdat het niet goed over ging, ging ik toch maar langs de huisarts. Overbelaste pezen. Dat krijg je op mijn leeftijd.

Alle hardlopers raadden me ook aan nieuwe schoenen te kopen. Heb ik maar gedaan. En ben heel voorzichtig weer gaan opbouwen. Geen last meer gehad.

En nu komt het: er is pas uitvoerig onderzoek gedaan naar blessures bij hardlopers. Wat blijkt: je schoenen maakt weinig uit! Net zoals ‘rekken en strekken’ blessures niet voorkomt. Of schoktraining.

De hoofdoorzaak van hardloopblessures: te vaak, te lang en te snel willen lopen.

Welke 7 overeenkomsten zie ik tussen hardlopen en willen veranderen in je werk:

  1. Als je iets wilt bereiken: ga er dan ook echt voor. Blijf niet halfslachtig proberen, relativeer goedbedoelde goede raad. Kies er zelf voor om een serieuze start te maken. Neem het besluit dat je het gaat doen.
  2. Zoek een professionele coach en start met een programma dat je aanspreekt. Waar je zin in krijgt om aan te beginnen.
  3. Resultaat bereiken kost tijd en doorzettingsvermogen.
  4. Loop niet te hard, te vaak en te snel. Forceren, ook al voelt het niet zo, helpt niet! Iets opbouwen kost tijd.
  5. Bij overbelasting en blessures helpen nieuwe schoenen dus niet. Een snelle test, cursus of loopbaanmethode zal je ook niet helpen.
  6. Zorg dat je er plezier in hebt! Dan is het leuker om ermee bezig te zijn, gaat het gemakkelijker en je krabbelt gemakkelijker weer op als het tegen zit.
  7. Van een goed programma heb je nog heel veel later ook plezier, zelf als het programma al lang is afgelopen. Geldt voor mij als loper ook.

Laat het me weten als je nog meer  loop(baan) tips kunt gebruiken. Ik spreek uit ervaring!

Werk ze!

handtekening


  • 1

Lawine gevaar en stormkracht. Hoe blijf je overeind?

Tags : 

 

Ken jij het gevoel dat je weggeblazen wordt? Door iemand in plaats van door de natuur? Overdonderd? Dat iemand over je heen dendert? Dat je er geen speld tussen hebt weten te krijgen? Dat je te weinig ruimte had?

Het is mij wel eens overkomen En dat voelt niet prettig. Want normaal gesproken weet ik goed wat ik wil en wat ik vind. En ben ik ook goed van de tongriem gesneden. En toch ken ik ook die momenten, dat het voelt alsof ik over me heen heb laten lopen.

 

Wat doet dat met je?

Je voelt je klein. Je had achteraf heel anders willen reageren. Je voelt je niet gehoord en gezien, terwijl je best het nodige in te brengen had. Je hebt een hekel aan jezelf dat je het hebt laten gebeuren. Dat je niet steviger in schoenen stond, meer ruimte had genomen. Misschien krijg je zelfs een hekel aan de “blazer.”

Maar nu komt het gekke. Mensen krijgen dat gevoel ook wel eens door mij. Terwijl ik dat helemaal niet wil!
Daar moest ik afgelopen weken een paar keer aan denken.

 

Mijn inzichten

Ik deel 3 inzichten met je die mij helpen:

1.   Ik heb zelf een hekel aan drammers, mensen die helemaal niet luisteren, vooral zichzelf graag horen. Of mij iets willen verkopen wat ik niet wil hebben.
Tip: als je daar een hekel aan hebt, probeer ze te vermijden of probeer het gesprek op tijd af te kappen.

2.   De lawine kan ook ontstaan uit kennis willen delen en gedrevenheid. (Zo één kan ik zelf ook gemakkelijk veroorzaken.) Je wilt zo graag delen wat er allemaal in je hoofd rondtolt, wat je er nog meer aan toe zou kunnen voegen, nog meer voorbeelden, dat je helemaal niet in de gaten hebt dat het veel te veel is voor de ander om te verwerken.
Tip voor de veroorzaker: let op of mensen je nog volgen en of ze het nog leuk vinden!
Tip voor als je bedolven wordt: probeer het enthousiasme van de ander te zien. Maar laat je niet ondersneeuwen. De ander is er meestal niet op uit om jou te overbluffen of klein te maken.

3.   Emoties nemen de overhand. Mensen praten harder en sneller als ze geëmotioneerd zijn. Denk aan boosheid, frustratie, onmacht of onrechtvaardigheid, of juist blijheid en enthousiasme.  Hoe heftiger mensen in beslag genomen worden door emoties, hoe meer ze gaan herhalen, het nog eens nuanceren, nog eens gaan uitleggen wat ze precies bedoelen. En met de nodige kracht.
Tip voor de veroorzaker: probeer te achterhalen waar je felheid vandaan komt en voorkom dat je het ongebreideld over een ander heen stort
Tip voor de luisteraar: zeg eerlijk dat je opvalt dat iemand op stormkracht communiceert. En dat jij zo de volle laag krijgt die wellicht niet voor jou bedoeld is.

 

Snel en enthousiast

Persoonlijk houd ik wel van snelle, enthousiaste en van de hak op de tak discussies en gesprekken. Maar zeker niet altijd. En al helemaal niet als het ongelijkwaardig voelt. Dan schiet het zijn doel voorbij.

Herken je jezelf in dit artikel?
En zeg eens eerlijk: zit je vaker aan de kant die blaast of die omver geblazen wordt?

Ik help je graag weer in evenwicht!
Werk ze!

handtekening

 

 

 

Afbeelding van Gundula Vogel via Pixabay

 

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book cadeau!

Afbeelding van Pexels via Pixabay

  • 0

De onzichtbaarheidsmantel van Harry Potter. Zichtbaar en onzichtbaar.

Tags : 

Zichtbaar en onzichtbaar is iets fascinerends. We willen het allebei. Als kind heeft onzichtbaar zijn een enorme aantrekkingskracht. Onzichtbare inkt, de onzichtbaarheidsmantel van Harry Potter, verstoppertje. Een geheim hoekje zoeken omdat je iets wilt doen waarvan je weet dat het eigenlijk niet mag. Lezen met de zaklamp onder de deken.

In je werk wil je juist zichtbaar zijn. Als ondernemer is het belangrijk dat mensen je zien, je kennen, weten wat je doet en wat je hen kan bieden. Als werknemer is het belangrijk dat je laat zien wat je bijdrage is, wat je in huis hebt, waar je plezier in hebt…

Maar wat willen wij, ik, eigenlijk zelf? Hoe zichtbaar willen we zijn? In de afgelopen weken waren er veel momenten waarin ik me dat afvroeg. Het laatste ‘woord van het jaar’ was “SELFIE”. Een plaatje van jezelf op het internet. De ING Bank die klant- en betaalgegevens, na toestemming, wil delen met derden. De persoonlijke bonuskaart van AH. Overal bereikbaar kunnen zijn. Een uitkomst! Maar ook: overal getraceerd kunnen worden als je met je smartphone over straat loopt. En wat te denken van de waarde van alle data die over iedereen beschikbaar zijn. De Cloud, big data. Wie doet daar iets mee?

Ik was laatst een weekendje weg. Een paar dagen in Bologna in Italië. Geweldig, prachtige stad, een echte aanrader. En je kunt gewoon contact houden via WhatsApp. Helaas, het internet in het hotel was van slechte kwaliteit. Het eerste kwartier gaf me dat een slecht gevoel, afgesneden van de wereld, maar al snel was het eigenlijk wel lekker. Even niet continu beschikbaar en bereikbaar zijn. Onzichtbaar dwalen door alle straatjes. In nood ben je altijd wel te vinden. Ik had van de thuisblijvers geen spoorzoekers gemaakt.

Dus hoe graag willen we eigenlijk bereikbaar en zichtbaar zijn. Heel graag klaarblijkelijk. Maar overal en altijd? En willen we daar dan geen controle op hebben?

Dit thema kwam van verschillende kanten op mijn pad. Eind mei is er op het TU/e terrein in Eindhoven een groot (klassieke) muziekfestival: “Muziek op de Dommel”. Het grote optreden op zaterdagavond heet WEB Site Story. Over de spanning tussen wel en niet gevonden worden op het web.

Fascinerend vind ik op dit moment het boek ‘De Cirkel’ van Dave Eggers. Hij beschrijft hoe in de wereld van sociale media, alles van iedereen transparant gemaakt wordt. Door de Cirkel community. Het meest vooruitstrevende bedrijf met allerlei technologische hoogstandjes. Hoe onder de vlag van welvaart en welbevinden voor iedereen, alles van jou als individu vastgelegd, opgeslagen en op te halen is. Meeslepend geschreven. Zo herkenbaar. “1984” in 2014. En zo dichtbij onze werkelijkheid.

Wat is een goed evenwicht? Ik heb hier geen antwoord op. Ik wil graag leven in deze wereld. Media gebruiken om deel uit te maken van de wereld, te communiceren, mezelf en mijn werk te laten zien. Smartphone, LinkedIn, You Tube en Facebook zijn een gegeven. Maar ik wil ook af en toe onzichtbaar kunnen zijn. Echt contact maken met de plaats waar ik ben en de mensen met wie ik ben. En niet alleen online of via mail.

Als ik jou kan helpen met zoeken naar evenwicht, laat het me weten!

Binnenkort meivakantie. Ik duik af en toe onder met een goed boek.

Werk ze deze week!

handtekening

 

 

 


 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book cadeau!

Image by RAEng_Publications from Pixabay


  • 0

Van talent naar top talent

Tags : 

 

Hoe talent toptalent wordt.

 

Afgelopen weekend was ik aanwezig bij het symposium “Gaan voor goud, de weg naar excelleren op eigen wijze”, ter gelegenheid van het 50-jarig bestaan van de vereniging Mensa. Ik ben geen trouwe bezoeker van Mensa activiteiten, maar dit keer was mijn nieuwsgierigheid gewekt.

Eén lezing maakte voor de mij de reis naar Utrecht de moeite zeker waard: het verhaal van Erik Matser, klinisch neuropsycholoog en wetenschappelijk onderzoeker van toptalent. Ik kende zijn naam omdat hij lange tijd geleden onderzoek deed naar hersenschade als gevolg van topsport.

Nu was het thema: “Hoe herken je en optimaliseer je talent.” Van talent heeft hij wel verstand. Hij heeft onder andere gewerkt met Messi, Robben, Chelsea FC, Olympische zwemteam en top conservatoria.

Wat talent onderscheidt van toptalent heeft volgens Matser met verschillende dingen te maken.

1. Cognitieve kenmerken.
 1. hoge snelheid van informatieverwerking
 2. inzicht in het spel (reading the game)

2. Motivationele kenmerken:
 1. dominantie, controle over zichzelf en de omgeving
 2. analytisch denken, geïnteresseerd hoe iets in elkaar zit
 3. krachtige persoonlijkheid, ruggengraat
 4. out of the box denken, niet conformistisch zijn.

De echte wereld toptalenten hebben de goede combinatie van bovenstaande eigenschappen. Maar talent hebben is niet genoeg. Ook talenten ontkomen niet aan de 10 x 3 regel: 10 jaar lang drie uur per dag trainen.

Wat heb ik hier nou van geleerd? Ik werk en leef met mensen die gezegend zijn met veel talent en capaciteiten op allerlei gebied. En toch is niet iedereen doorgegroeid naar wereld toptalent. Voor mij hoeft dat ook helemaal niet. Je kunt op zoveel mooie manieren waardevol zijn en goed in het leven staan.

Maar voor die mensen die wel willen excelleren heb ik weer een aantal handvatten gekregen op welke manier ik ze beter kan begeleiden om te bereiken wat ze graag zouden willen bereiken.

Met dank aan Erik Matser en de topsport!

Werk ze!

 

 

 

 

 

Afbeelding van Adriano Gadini via Pixabay

 

———————————————–>

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book

Afbeelding van Peggy und Marco Lachmann-Anke via Pixabay