Tag Archives: Ontwikkeling

Resetten. Jezelf ontslaan. Hoe vaak doe jij dat?

Tags : ADD ADHD Autisme Eindhoven Hoogbegaafd Hoogbegaafdheid Hooggevoelig Hoogsensitief HSP Loopbaanadvies Loopbaancoach Loopbaancoaching Ontwikkeladvies Ontwikkeling

Mijn laatste inzichten op papier voor mijn zomervakantie van dit jaar begint. Misschien geldt dit voor jou ook.

Wat heb jij afgerond?

Zo tegen het einde van een periode bekruipt mij altijd van alles tegelijk.
Wat heb ik afgerond, wat nog niet?
Ben ik er blij mee?
Wat is jammer, had ik graag anders gewild.
Wat kan ik laten liggen om straks weer mee verder te gaan.
En waar wil ik eigenlijk niet meer mee verder gaan?

Perspectief

Heb ik nodig. En als ik mijn voelsprieten de laatste tijd uitsteek, zie ik dat iedereen naar perspectief snakt. Wat je situatie ook is. Of je nu in de zorg werkt, of huisarts bent, thuiszitter (hoogbegaafd of niet), huizenzoeker, jongere, 50+ en werkzoekend, long covid patiënt, of klimaat ongerust. Of boer natuurlijk.

Ik heb altijd een vergezicht nodig. Iets wat ik kan gaan doen, waarvan het eindpunt een heel eindje weg ligt. Zonder dat ik precies weet wat het resultaat gaat zijn en hoe de weg er naar toe gaat lopen. Dat brengt mij in beweging, geeft mij energie. Daarom kan ik soms rigoureuze besluiten nemen. Niet uit roekeloosheid, maar omdat er lange tijd iets borrelt, wat ik niet eens kan benoemen, en er dan altijd een moment komt dat ik een besluit kan nemen een pad in te slaan. 

Zo leef ik en zo werk ik.

Mijn vakantie voor deze zomer is ook zo’n besluit. Bestemming München, nog geen idee hoe die reis gaat lopen. We stappen gewoon op onze fietsjes, tandenborstel en wat schone kleren mee en trappen maar.  We denken dat we er zo’n 10 tot 12 dagen over doen, maar we merken het wel. En we zien wel hoe we weer terugkomen. Lange afstandsfietsen is voor mij resetten.

Ik ben ook een nieuw vak aan het leren. Een mooi ambacht. Met mijn handen werken. Eind september 2021 besloten, meteen begin oktober begonnen met de wekelijkse lessen. Het eerste leerjaar van drie zit er bijna op. Wat een goed besluit. Het is geweldig om te doen, en ik moet nog heeeeel veel leren……

Resetten

Ik ben deze periode niet alleen het afgelopen jaar aan het beschouwen, maar ook mijn bestaan.

 – Waar sta ik in mijn leven en met mijn werk?
 – Waar wil ik mee door en wat wil ik achter me laten?
 – Wat mag in deze levensfase meer aandacht krijgen en wat mag wel wat minder?

Voldoening

Ik heb prachtig werk. Het geeft mij elke keer weer energie om mensen te helpen in hun zoektocht, met alle vakkennis, ervaring met ‘bijzonder bedrade mensen’ en levenservaring die ik heb. Die energie kan ik weer doorgeven, gaat haast vanzelf. En met resultaat, mensen vinden hun weg weer.

Nog steeds vind ik dit werk ontzettend leuk en zinvol om te doen. In welke vorm dan ook. Dus ik blijf dit nog wel even doen.

En daarnaast geeft ‘iets heel anders’ doen, iets moois maken, een ambacht leren, me zoveel extra’s. Dus daar ben ik ook blij mee.

Mezelf ontslaan.

En ik ga mezelf ontslaan. Ontslaan van dingen die ik al heel lang doe, maar nu achter me mag laten. En dat vind ik nog veel spannender dan iets nieuws gaan doen.

Kan ik jou helpen bij het resetten of jezelf ontslaan?

Mail me gerust voor één van de gratis eerste afspraken, dan onderzoeken we hoe ik jou kan helpen dingen méér, minder, anders of niet meer te doen.

Zodat jij ook kunt resetten en weer met plezier verder kan leven en werken.

Werk ze!

———————————————–>

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book

Image by RAEng_Publications from Pixabay

Meters maken. Hoe begin jij ergens aan?

Tags : ADD ADHD Autisme Eindhoven Hoogbegaafd Hoogbegaafdheid Hooggevoelig Hoogsensitief HSP Loopbaanadvies Loopbaancoach Loopbaancoaching Ontwikkeladvies Ontwikkeling

Dit onderwerp is vaak in mijn aandacht. En voor mensen met bijzondere bedrading ook vaak een thema.

Ik spreek veel mensen die zichzelf gemakkelijk voorbij lopen. Altijd aan staan. Veel hooi op hun vork nemen. Veel kunnen en ook veel doen. En soms ook heel weinig gas terug nemen, met overbelasting of uitputting tot gevolg.

Ik spreek ook veel mensen bij wie het anders werkt. Die van alles zouden willen doen, het ook kunnen,  barsten van de ideeën, plannen én capaciteiten, maar die moeilijk van de grond komen. Niet gemakkelijk in beweging komen, uitstellen, vaak te laat beginnen of achter de feiten aan lopen. Dan niet gedaan krijgen wat ze willen doen, of geen tijd meer hebben om het resultaat te halen wat ze eigenlijk best zouden kunnen halen als ze meer meters hadden gemaakt. Of er helemaal niet aan beginnen en daar dan toch gefrustreerd over kunnen zijn.

Henk Angenent

Ik moest hier aan denken bij het lezen van een interview met Henk Angenent, de laatste Elfstedentocht winnaar. Hij heeft een initiatief om de Elfstedentocht te fietsen met liefhebbers, voor het goede doel.  Ruim 200 km.

Want hoe doe je dat, 200 km fietsen.

Ik bleef hangen bij de zin: “de kilometers die je voor koffietijd fietst, heb je niet in de gaten, die krijg je cadeau.”

Dit is letterlijk hoe het bij mij werkt! Ik fiets graag grote afstanden, maar heb serieuze motivatieproblemen als ik

 1. geen echt doel heb
 2. te laat begin.

Ik kom dan niet op gang, of houd het niet vol. Of zit met nul motivatie en plezier op de fiets.

Meters maken als je energie hebt.

Voor mij is het heel belangrijk om

 – op tijd te vertrekken,
 – al een flink stuk gedaan te hebben voor de eerste pauze.

Dan maak ik met gemak mijn meters en als ik halverwege de middag voel dat de energie op begint te raken heb ik al een groot aantal kilometers gemaakt. Voelt al voldaan, zelfs als ik vroeg stop. Als ik te laat, of pas in de middag begin, kan ik het veel moeilijker opbrengen. Terwijl ik het goed kan en graag doe. Da’s best gek.

Ik studeerde ook zo. Ik had weinig ochtendcolleges en als ik niet rond 9, uiterlijk half 10, zelf aan de studie ging, kwam ik letterlijk niet meer op gang. Ging ik klusjes doen, uitstellen en daarna balen dat ik mijn tijd zo onbevredigend had benut.

SOGgen

SOGgen, Studie Ontwijkend Gedrag, is in ons gezin een veelgebruikt begrip. In mijn geval ook Stofzuig Ontwijkend Gedrag. Woggen kennen we ook: Werk Ontwijkend Gedrag.

Wat is jouw beste strategie om meters te maken?

Stuiter jij uit de startblokken en ren je jezelf gemakkelijk voorbij? Of ben jij een slow starter, met uitstellen of afstellen als gevolg?

Onderzoek jouw ingesleten patronen. Waar kan je opschuiven? 
Hoe voorkom je uitputting door te laat in de remmen te knijpen? En hoe voorkom je dat je niet toekomt aan wat je zou willen of kunnen doen, met alle frustratie en onafgemaakte zaken als gevolg.

Ik kan je helpen

uit te vinden wat voor jou werkt. En hoe je daarin op kunt schuiven, zonder te forceren. Zodat jij jouw meters maakt. 
Met het resultaat dat je van jou mag verwachten.

Mail me gerust voor een eerste afspraak bij mij aan tafel. Dan onderzoeken we hoe ik jou het beste kan helpen met jouw meters.

Werk ze!

Afbeelding van Christopher Jayanata via Pixabay

———————————————–>

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book

Image by RAEng_Publications from Pixabay

Je maakt altijd een keuze. Over spijt en zaadjes planten.

Tags : ADD ADHD Autisme Eindhoven Hoogbegaafd Hoogbegaafdheid Hooggevoelig Hoogsensitief HSP Loopbaanadvies Loopbaancoach Loopbaancoaching Ontwikkeladvies Ontwikkeling

Mooie gesprekken

Ik heb vaak onverwachte en mooie gesprekken met mijn studerende (en werkende) kinderen. En heel vaak over dezelfde onderwerpen als ik met mijn gasten aan tafel bespreek.

Deze week komt één van de drie weer naar Nederland, na een half jaar studeren in Zweden. Hij heeft hier nog zijn master af te maken en weet nog niet wat hij daarna wil gaan doen. We bellen af en toe en laatst zei hij: “Mam, ik denk er over nog een extra master te volgen als ik klaar ben.” Nu bespreken we zijn leven lang al keuzes, ideeën en mogelijkheden, dat is blijkbaar al die jaren gewoon gebleven.

Help, zoveel keuzes, ik weet het nog niet

Hij vindt vaste stof fysica een interessante studie richting, zeker geen spijt van,  maar er is nog zoveel meer in het leven. En hij heeft in Zweden studenten ontmoet die ook hele interessante dingen doen.

Dus ik zei: “Vertel….”

“Weet je mam, als ik J. hoor over zijn biologie word ik daar ook zo enthousiast van. En eigenlijk heb ik het gevoel dat ik nog niet klaar ben met het studeren, ik ben 23, dus ik zou nog best iets extra’s kunnen doen…..”

“Dit is ook wel de kans om nog een keer naar het buitenland te gaan, misschien opnieuw Zweden, daar is studeren gratis. Of Ierland, of Schotland, lijkt me ook wel wat.”

“Eerst maar eens deze studie goed afronden. En misschien ben ik het dan zo zat en wil ik daarna toch wel liever gaan werken. Of toch voor een PhD gaan, maar dan blijf ik waarschijnlijk in het in het vakgebied waar ik nu in zit. Ik weet het eigenlijk nog niet.”

Over zaadjes planten.

Hij heeft nog even, dus hij heeft alle tijd om de komende maanden te onderzoeken hoe hij straks verder wil in deze fase van zijn leven. We bespreken alle wilde ideeën en losse flodders. Dat zijn allemaal zaadjes, waarvan je nooit weet welke er op gaan komen.

Wat helpt is ze de tijd geven te ontkiemen, er goed voor zorgen, aandacht geven. En erover praten met anderen. Je voelsprieten uitsteken en je licht opsteken. Je merkt dan vanzelf waar je aandacht bij blijft, en waar de aandacht toch verslapt. Geef het tijd.

En spijt hebben.

Spijt is een vreemd begrip. Natuurlijk wil je ‘achteraf’ geen spijt voelen, maar hoe bepaal je die kans vooraf? 
Je kunt ergens voor kiezen, en ervaren dat het heel anders loopt dan je had verwacht of gehoopt.
Je kunt ook ergens niet voor kiezen, en ervaren dat het heel anders loopt dan je had verwacht of gehoopt.

We bespreken dat je het beste
 1. de tijd kunt nemen om je mogelijkheden te onderzoeken
 2. een inschatting kan maken wat het beste bij je past,
 3. dat gaan doen,
 4. en dan zien hoe het loopt.

Je kunt altijd bijsturen, gewoon afmaken waar je aan begonnen bent, of opnieuw een keuze maken als dat nodig is.
Zoals ook één van mijn favoriete OMDENK quotes:

Het gaat niet om het maken van de beste keuze. Het gaat om het maken van een keuze, en er dan het beste van maken.

We sloten af met dat hij vanzelf een keuze maakt als het moment daar is. En dat is dan op dat moment de beste keuze. 
Ik vind het geweldig dat hij mij nog steeds deelgenoot maakt van zijn ideeën, plannen, wensen. Ik ben heel benieuwd welke keuzes hij uiteindelijk gaat maken.

Welke zaadjes plant jij en verdienen jouw tijd en aandacht?

Kun jij hulp gebruiken bij het maken van keuzes?
Mail me gerust voor een van de gratis eerste gesprekken. We onderzoeken dan jouw situatie en hoe ik je kan helpen bij het maken van keuzes.

Werk ze!

Afbeelding van Christopher Jayanata via Pixabay

———————————————–>

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book

Image by RAEng_Publications from Pixabay

Waarom 3 uur coaching niet genoeg is.

Tags : ADD ADHD Autisme Eindhoven Hoogbegaafd Hoogbegaafdheid Hooggevoelig Hoogsensitief HSP Loopbaanadvies Loopbaancoach Loopbaancoaching Ontwikkeladvies Ontwikkeling

En een goed gesprek iets anders is dan een coachproces.

Binnen 2 dagen was het STAP budget van de overheid al zo goed als vergeven. Goed nieuws, want dat betekent dat er grote behoefte is aan deze hulp. Geen goed nieuws, want voor veel hulpvragen blijkt het ontoereikend.
Je hoopt als gebruiker dat het je brengt naar een betere situatie. In de praktijk is het een mooi bedrag, voldoende voor een cursus, of een begin, maar weer niet genoeg voor een gedegen opleidings- of coach traject. Dus onderzoek goed hoe je het het beste kan besteden.

Heleen kan ik bij jou ook terecht met het STAP budget?

Het antwoord is nee.
Waarom doe ik dat eigenlijk niet, vraag ik me dan af? Ik zou er best mensen mee op weg kunnen helpen. Het is een toegankelijke manier om bij te dragen, ik kan er weer een omzetstroom mee genereren.
Ik lees voorbeelden van mensen die er geweldig mee geholpen zijn, en over collega’s die er prachtig werk mee doen. En toch stap ik er niet in. Wat is dat toch, waarom werk ik er niet mee?

Waarom het niet bij mij past.

Het ligt aan mij. Ik heb moeite met me voegen naar de administratieve regels. Ik heb ook moeite met de afbakening die werken binnen zo’n regeling met zich meebrengt. Het aantal coach uren is weer teveel om alleen maar een goed gesprek te hebben, te weinig om een proces op gang te krijgen.
Ik heb ook moeite met de verwachting dat een zoekproces in een paar coaching uren te doorlopen is. Onze gesprekken zullen zeker waardevol zijn, maar voor mijn aanpak is de tijd te kort om iets goed te onderzoeken. Of een proces op gang te brengen dat beklijft.
En ik doe naar mijn maatstaven iets goed, of ik doe het niet. Zo werkt het voor mij.

Waarom ik denk dat het niet bij mijn gasten past.

Ik ben er voor de veel – en sneldenkers  twijfelaars, de doordenkers, zelfdenkers. Gevoelsmensen, standvastigen, eigenwijzen. Mensen met hoge verwachtingen, sterke aannames. Zelfcritici. Mensen die zelf barsten van de capaciteiten maar zichzelf altijd meten met de allerbesten om zich heen. Of die al snel denken dat anderen iets beter kunnen dan zijzelf. Die zelf al van alles hebben bedacht, zijn ze ook goed in, maar toch niet verder komen. Mensen met bijzondere bedrading.
En juist deze mensen soepeler met zichzelf en hun situatie om te laten gaan vraagt vaak meer dan een paar goede gesprekken.

Soms is één gesprek voldoende.

Ik spreek al mijn nieuwe gasten minstens één keer heel uitgebreid. En daarin onderzoeken we hun situatie en vragen, en of ze mijn hulp kunnen gebruiken.  Het mooie is dat dat altijd echte en goede gesprekken zijn. Het komt regelmatig voor dat dat ene gesprek al verschil gemaakt heeft.
Niet iedereen komt voor een vervolg.
Soms levert dit ene gesprek al zoveel helderheid op dat ze zelf verder kunnen.
Of komt een uitgebreider programma wat betreft tijd en geld niet uit.
Regelmatig komen mensen later, zelfs na één of meer jaren, er nog op terug. Dat eerste  gesprek is zo blijven hangen dat nu ze alsnog verder willen.
En laatst mailde iemand (waar ik een jaar geleden één gesprek mee had gehad) dat ze vanuit het STAP budget met een coach was gestart waar het zo slecht mee klikte dat ze het had stopgezet en ze vroeg of ik nog wat voor haar kon doen

Onbevredigend.

Hier heeft het voor mij mee te maken. Ik wil voldoening voelen van wat ik doe.
In het bedrijf waar ik jarenlang heb gewerkt had ik soms ook maar 3 coachingsuren met iemand. En hoewel die tijd altijd goed besteed was, gaf het mij meestal te weinig voldoening. Je kon best fijne gesprekken hebben, of uitvinden wat er nodig was, maar er was altijd te weinig tijd om een proces te laten ontstaan.

Merken dat het je echt iets oplevert.

Ik wil graag ervaren dat onze tijd je ook iets blijvends oplevert. En dat jij hetzelfde gevoel hebt. En niet iets aanstippen of signaleren, en vervolgens geen tijd hebben om een ontwikkeling of een verandering teweeg te brengen.

Een goed gesprek

‘Een goed gesprek’ is in mijn werk voor mij vaak niet voldoende.
En bij mij geen mogelijkheid voor STAP. Of andere UWV constructies.
Wel van harte welkom voor een eerste gesprek, ( bied ik je graag aan, altijd voor mijn rekening). Een gesprek dat op zichzelf al heel waardevol kan zijn.
Of een begin kan zijn van een proces waarbij ik je heel graag help.

Mail me gerust.

Werk ze!

Afbeelding van 5598375 via Pixabay

———————————————–>

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book

Image by RAEng_Publications from Pixabay

Verstandige keuze.

Tags : ADD ADHD Autisme Eindhoven Hoogbegaafd Hoogbegaafdheid Hooggevoelig Hoogsensitief HSP Loopbaanadvies Loopbaancoach Loopbaancoaching Ontwikkeladvies Ontwikkeling

Een keuze maken.

Wie kent het niet. Grote keuzes, kleine keuzes. Hoe doe jij dat eigenlijk? Weet jij meteen wat je moet kiezen? Of ben jij altijd de laatste die iets bestelt?

Ben je een snelle beslisser? Of een wikker en weger? Of stel je keuzes maken uit, omdat je bang bent voor een foute keuze?  

De hele dag door maken we relatief eenvoudige keuzes, aan mijn tafel gaat het meestal om grotere dingen in het leven. Over keuzes maken op basis van gevoel en verstand.

Dilemma’s

Eén van mijn gasten kwam bij mij om te onderzoeken hoe ze weer met plezier en zonder energieverlies kon werken. Ze had een tijdsprobleem, wist eigenlijk niet meer goed of het werk zelf wel bij haar paste en keek op naar mensen die al veel langer werken. Gaandeweg onze zoektocht kwamen er ook onderliggende vragen naar boven. En dat gaf haar geen fijn gevoel. Want wat daarmee te doen? Gaat ze daar nu mee aan de slag? Gaat ze dat onderzoeken en bespreken? Of laat ze dat nu rusten, in de wetenschap dat het er wel is, en concentreert ze zich nu op haar energiebalans in het werk? Want wellicht geeft haar dat weer de stevigheid die ze goed kan gebruiken op anderen gebieden in haar leven.

In een ander recent voorbeeld speelde omgaan met reglementen een rol. Hoe letterlijk wil je vasthouden aan regels, als enige soepelheid in interpretatie een menselijker resultaat tot gevolg heeft? En wat als je daar verschillend in staat?

En in een derde voorbeeld heeft een jong stel iets uit te zoeken over hoe ze in het leven staan in deze fase van hun leven. Wat is belangrijk, wat heeft nu prioriteit, en hoe ga je om met de verschillen in wat voor wie het belangrijkst is?

Verstand helpt niet

De mensen in mijn omgeving ontbreekt het niet aan een goed stel hersens. En daar zit vaak de pijn. Voor elke keuze kun je gemakkelijk de juiste argumenten vinden. Ieder van mijn gasten heeft een logica, ervaringen, kennis als basis om een richting op te denken. Maar als je van anderen verschilt, geven die argumenten niet de doorslag. Tegenargumenten kunnen net zo waar zijn.

Je laten overtuigen door de ander is niet echt gemakkelijk voor mensen die het zelf ook goed kunnen beargumenteren.

Wat is jouw diepe wens als je naar binnen kijkt?

De kiem van een keuze ligt vaak in je diepe wens eronder. Je basis, je grondhouding. Als je voelt wat je ten diepste wilt, vind je daar ook de argumenten bij. Een gevoel is niet rationeel, dat ligt als een grondlaag eronder.

Soms ben je je daar bewust van, soms ook niet. Of voel je het wel, maar heb je er geen woorden voor. En soms zou je die woorden wel kunnen vinden, maar houdt iets je tegen om ze aan de oppervlakte te brengen. Of te delen met de ander.

De discussie voeren met argumenten voelt dan steviger dan de het gesprek aangaan over het onderliggende gevoel.

Met als gevolg dat er argumenten op tafel liggen die allemaal waar kunnen zijn, maar voor jou pas waarde hebben als ze passen bij jouw gevoel. 

Dus wat te doen?

Het helpt als je je bewust bent van een aantal zaken. Iedereen heeft een dieper gelegen basisgevoel van wat hij of zij zou willen. Argumenten lijken neutraal en verstandig, maar zijn dat niet altijd. Ze zijn soms heel feitelijk, maar soms ook een resultaat van je gedachten of gevoelens. Of resultaat van een afstreeplijstje.

‘Verstandig zijn’ is niet verkeerd.

Er is niks mis met een verstandige keuze maken op basis van ratio, zolang je je bewust bent dat het kan schuren met je diepste gevoelens. En dat blijf je voelen, maar kan je wellicht accepteren en mee leven.

Ook meegaan met een ander kan een goede keus zijn. Bijvoorbeeld omdat je zelf van gezichtspunt veranderd bent, omdat je het de ander gunt, of omdat het praktische voordelen heeft.

Als jij je bewust bent hoe een rationele keuze zich verhoudt tot jouw eigen gevoel, kan je best leven met het maken van een keuze die niet helemaal de jouwe is. Dan voelt het niet als verlies, of toegeven, maar als’ beredeneerd risico’. En dat gevoel geeft je meer stevigheid om, als dat nodig blijkt, later een nieuwe keuze te maken die beter voelt.  Niet omdat je een foute keuze hebt gemaakt, maar omdat de keuze die je hebt gemaakt niet heeft gebracht wat je hoopte en het tijd is om opnieuw te kijken wat er mogelijk is.

Wat is jouw puzzel?

Welke dingen spelen er in jouw leven en werk waar je met argumenten niet direct uitkomt? Mail me gerust als ik je kan helpen bij jouw puzzel van dit moment.

Je bent van harte welkom voor een eerste afspraak om te kijken hoe ik je verder kan helpen.

Werk ze!

———————————————–>

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book

Image by RAEng_Publications from Pixabay

De kracht van een zin

Tags : ADD ADHD Autisme Eindhoven Hoogbegaafd Hoogbegaafdheid Hooggevoelig Hoogsensitief HSP Loopbaanadvies Loopbaancoach Loopbaancoaching Ontwikkeladvies Ontwikkeling

Mooie zinnen van Arthur Japin.

Dit vind ik één van de mooiste. En vaak zo waar in mijn werk.

De werkelijkheid laat zich door niets veranderen dan de geest. Daar ben ik wel achter.  Om de dingen anders te maken hoef je ze niet aan te raken. Je moet ze alleen anders zien. Het is niets. Het licht moet er even op vallen, dat is alles, zoals op de gravure achter glas. Ineens merk je hem op en je kunt nauwelijks nog geloven dat hij je daarvoor altijd was ontgaan.

Uit ‘Een schitterend gebrek.’ van Arthur Japin.

Arthur Japin heeft er een abonnement op. Op mooie zinnen. Dit voorjaar nog is een andere zin uit hetzelfde boek uitgeroepen tot mooiste liefdeszin.

Dit is het enige wat telt, lieverd, dat iemand meer in je ziet dan je wist dat er te zien was.

En Jan Rot heeft zijn leven gewijd aan mooie zinnen.

Ik schrijf er hier opnieuw over omdat ik het boek ‘De jongen, de mol, de vos en het paard’ weer een keer oppakte. Een heel fijn boek, met prachtige zinnen. (En jawel, vertaald door Arthur Japin.) Dit boek paste zo goed bij een mooi gesprek dat ik met één van mijn gasten had gehad die week.

Zin voor zin een aanrader.

Zinnen als mantra’s

Dit bracht mij weer bij de zinnen en zinnetjes die bewust en onbewust een grote rol spelen. Zinnen uit films of boeken die je bij zijn gebleven. De zinnen die ooit iemand tegen je gezegd heeft. En die je nog steeds hoort. Het zijn de boodschappen die jou sturen. De stemmetjes die je steeds opnieuw hoort, en die je kracht kunnen geven, of je juist naar beneden halen. Het kunnen jouw mantra’s worden.

Misschien heb je ze zelf ook wel, zoals deze, die nog al eens langs komen bij mij aan tafel.

‘Dat is toch niks voor jou’;
‘Je vader (moeder) zou trots op je zijn geweest’;
‘Wij doen dat zo niet’; 
‘Waarom ben jij altijd zo moeilijk’.

‘Zo Heleen, ik ben benieuwd hoe je dit gaat aanpakken.’

Eén van mijn eerste ‘mantra’ zinnen waar ik me bewust van was, was deze, toen het net uit was met mijn eerste vriendje. Ik zie mezelf nog zitten, in tranen,  op de groene bank in de gezamenlijke keuken van de studentenflat waar ik toen woonde.
Alsof ik mezelf vanuit een hoek aan het plafond toesprak: ‘Zo Heleen, ik ben benieuwd hoe je dit gaat aanpakken.’ Dit zinnetje helpt mij mijn hele leven al door moeilijke periodes heen. 
Ik heb ook altijd meegekregen: ‘ga het maar proberen’

En er zijn zinnetjes van mijn moeder, en zelfs van mijn oma, die ik altijd in mijn hoofd heb, zoals:
‘Nooit in je eentje drinken’;
‘Maar daarom is ie nog niet slecht’.

En zinnetjes die ik ook weer aan mijn kinderen heb meegegeven. Ze herhalen ze zelf nog regelmatig.
‘Iedereen is anders’;
‘Andere moeders, andere regels’;
‘Als dit niet kan, wat kan er wel’;
‘Uitademen, dit gevoel gaat ook weer weg’.

Bij mij aan tafel

We komen regelmatig zinnen op het spoor die iemand met zich meedraagt. Stimulerend, opjagend, of afbrekend. Alles komt voor.
We maken soms ook zinnen samen, omdat die de ingesleten patronen goed weergeven. Of die je juist kunt gebruiken om nieuwe patronen in de aandacht houden.
Eén van mijn gasten had onbewust de zin: ‘En doooor…..’, opgeslagen, waardoor ze nooit tijd nam voor rust of reflectie.
En bij mensen die zich overbelast voelen komt vaak deze zin van pas: ‘Je moet het aan de voorkant regelen’. Als je vooraf begrenst, of structuur aangeeft, loop je minder vaak achter de feiten aan.

De kracht van een zin

Eén zin kan een enorme kracht hebben. Geen lappen tekst, zorgvuldige analyses, of rapportages uit vragenlijsten die kloppen als je het leest, maar vaak teveel om je eigen te maken.
Een korte of langere zin die alles in zich heeft wat bij op dat moment bij jou past.

Wat is jouw zin?

Welke zinnen van nu of van vroeger geven jou kracht? Welke houden jou aan de grond? Welke zinnen helpen je om in de toekomst je aandacht op het goede te richten? Dit is altijd een van de onderdelen van onze zoektocht. Mail me gerust als jij dit ook wil onderzoeken.

Werk ze!

———————————————–>

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book

Image by RAEng_Publications from Pixabay

Waar ben jij naar op weg?

Tags : ADD ADHD Autisme Eindhoven Hoogbegaafd Hoogbegaafdheid Hooggevoelig Hoogsensitief HSP Loopbaanadvies Loopbaancoach Loopbaancoaching Ontwikkeladvies Ontwikkeling

Waar ben jij naar op weg?

Ik schreef laatst al over hoe je, voor je er erg in hebt, 10 jaar verder bent in je leven. En dat wat 10 jaar geleden belangrijk voor je was, misschien nu wel net anders ligt. En dat het dus heel erg de moeite waard is om als je onrust voelt, of richtingsvragen hebt, opnieuw op onderzoek uit te gaan. Ook al heb je dat eerder al eens gedaan. En opnieuw te onderzoeken wat je nu nodig hebt om weer met energie te kunnen werken en leven.  Waar ben jij naar op weg?

Maak slimme keuzes voor de toekomst.

Diezelfde week las ik de column van Chantal van Leest met als titel: Zo maak je nu slimme keuzes voor de toekomst.
En daarin gaf zij aan dat het je helpt om, als je ergens weinig zin in hebt, je voor te stellen hoe het is als je het gedaan hebt. Vooruit te kijken wat het je oplevert, hoe je er straks plezier of profijt van hebt als je er nu mee start.
Het ging over kleine taakjes zoals een werkklusje, mail versturen, maar ook over omgaan met verstandige keuzes, zoals gezonder eten. Of naar de sportschool.

Ik lees: ‘een slimme manier om te zorgen dat je later geen spijt hebt, is door beter voor je toekomstige zelf te zorgen.”

Stel je eens voor……

Ik ken veel voorbeelden hoe het je kan helpen om een blik vooruit te werpen.
Ik noem er hier drie uit mijn leven.

 1. Je wil een boek schrijven

Heel wat jaren geleden mocht ik een miniworkshop schrijfcoaching verzorgen op een bijeenkomst. Het was bedoeld om mensen te helpen door te pakken met het schrijfwerk dat ze graag wilden doen.

Eén van de elementen was, in het kort, deze visualisatie: “Stel je voor dat we een jaar verder zijn. Je bent op een mooie plek, hele fijne sfeer, met lekker eten en drinken en met mensen die speciaal voor jou gekomen zijn. Je hebt iets te vieren. Je boek is af. Je voelt je blij, trots, voldaan. Mensen zijn heel enthousiast en je neemt de complimenten blozend in ontvangst.”

Er gebeurden hele mooie dingen. Deelnemers konden zich echt voorstellen dat dit gebeurde. Ze zagen de setting én hun boek echt voor zich. Konden haast voelen en zien hoe het eruit zag. En de complimenten die ze kregen gaven aan wat ze hadden willen maken. Een iemand zei dat ze nu wist wat haar te doen stond. Ze kwam maar niet verder in haar opbouw, maar ze zag nu heel helder dat ze een aantal delen wilde maken. Ze zag de deeltjes voor zich. Het gaf haar weer perspectief hoe ze verder moest.

 2. Je wilt anders werken

Met mijn gasten doe ik af en toe hetzelfde. Ik vraag ze wel eens zich voor te stellen dat we een jaar verder zijn. Dat ze helemaal in hun element zijn. Dat alles klopt. Het werk past ze als gegoten. Ze zijn in evenwicht met werk, zichzelf, hun privéleven. De energie stroomt weer.

En dan vraag ik ze zich voor te stellen dat ze aan mij vertellen hoe het afgelopen jaar er uit heeft gezien. Wat er is gebeurd, welke stappen ze hebben gezet om dit te bereiken. Proberen je dat zo echt mogelijk  voor te stellen geeft vaak al ruimte. Perspectief. Mogelijkheden.

 3. Je leven loopt soms heel anders dan je dacht

In mijn privé leven heb ik een aantal  intensieve jaren meegemaakt. Ik was heel onverwacht op mezelf aangewezen met werk en zorg voor drie verdrietige, gevoelige puber kinderen. Er kwam een nieuwe liefde op mijn pad, waar eigenlijk nog geen plaats voor was. ‘Tijd is in ons voordeel’ was toen ons mantra. Het hoeft niet meteen allemaal in elkaar te passen, maar we zetten nu de stappen die ons brengen naar een leven dat we uiteindelijk met elkaar willen leven. Nu, 12 jaar later, kan ik wel zeggen dat dat heel goed is gelukt.

Hoe zie jij jezelf het liefst als je vooruit kijkt?

Als jij vooruitkijkt, wat is dan jouw horizon. Hoe ziet jouw leven eruit als alles klopt?

Waar ben jij naar op weg, ook al kan je niet in een keer alles aanpakken?

Als je hulp nodig hebt om te komen waar je wil komen, mail me dan gerust voor en eerste afspraak bij mij aan tafel. We onderzoeken dan of je mijn hulp kunt gebruiken.

Werk ze!

———————————————–>

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book

Image by RAEng_Publications from Pixabay

En opeens ben je 10 jaar verder…

Tags : ADD ADHD Autisme Eindhoven Hoogbegaafd Hoogbegaafdheid Hooggevoelig Hoogsensitief HSP Loopbaanadvies Loopbaancoach Loopbaancoaching Ontwikkeladvies Ontwikkeling

Ongemerkt alweer 10 jaar verder

Zonder dat je je het realiseert ben je opeens 10 jaar verder in je leven. De tijd vliegt. En wat is er veel gebeurd als je achterom kijkt. Bij mij en bij jou vast ook. Maar je ervaart dat niet altijd zo bewust. We rollen maar door.

Ook in mijn leven is altijd wat aan de hand.  Toch werk ik nog steeds met heel veel plezier al meer dan 20  jaar in mijn eigen praktijk. In dit vak zit ik zelfs nog langer, want ik ben hier aan begonnen in loondienst.

Mijn eigen pad gekozen

Ergens onderweg ben ik mijn eigen praktijk gestart. Best een verhaal, dat ik je hier bespaar. Ik heb me hierdoor  kunnen ontwikkelen in een richting die bij mij past. Heb mijn werk kunnen invlechten in mijn enigszins hobbelige privé leven. En ondanks dat ik in de regel snel ergens op uitgekeken ben, verveelt me dit bestaan helemaal niet. Mijn gezin, mijn werk, en bijzondere mensen aan mijn tafel ook niet.

Heleen kan je mij opnieuw helpen?

Onlangs gebeurde er weer iets dat me nu een aantal keren overkomen is. Ik werd gemaild door iemand die ik zo’n 10 jaar geleden geholpen heb in haar zoektocht. Ze stond nu weer voor een keuze- of eigenlijk meer bezinningsmoment, in haar leven en werk. Of ik tijd had om met haar te sparren?

Wat ontzettend leuk! We hadden al die jaren geen contact gehad, en toch kwam ze weer bij mij uit. Ik herinner me haar nog goed. Het voelt bijzonder en als compliment als iemand dan opnieuw bij mij aanklopt.

In die 10 jaar is er in mijn leven best veel gebeurd.  In het hare ook. Ze was ook een aantal weken uit de roulatie, waardoor ze noodgedwongen afstand moest nemen van de dagelijkse drukte. En nu heeft ze behoefte aan reflectie over hoe ze in deze levensfase in haar werk staat, en hoe ze verder wil.

Je leven is veranderd. Wat je kunt onderzoeken niet.

Ik heb dit nu al een paar keer eerder meegemaakt. Dat ik jaren geleden iemand op weg geholpen heb en dat die persoon zoveel jaar later opnieuw mijn hulp vraagt. Wat je kan onderzoeken is in essentie niet veranderd, je leven is dat wel. En daarom is het de moeite waard om dan opnieuw een zoekproces te starten. Met de kennis en ervaring van nu. En met de basis die je jaren geleden al hebt gelegd.

Dit ene gesprek was al zo waardevol. Wellicht loop ik straks opnieuw een stukje met haar mee. Eerst maar eens laten bezinken.

Geen sollicitatiecursus, geen advies traject.

Het sterkt mij in mijn overtuiging dat mijn werk niet zozeer bestaat uit het vinden van een oplossing, of een nieuwe baan. Maar uit leren hoe je op onderzoek uit kan gaan als je dreigt vast te lopen. En dat je die zoektocht niet maar één keer in je leven kan doen, maar elk moment dat het nodig is opnieuw kan maken.

Dan is het mooi als ik opnieuw een stukje met je mee kan lopen met mijn vragen en observaties. Dat we elkaar al hebben leren kennen geeft een goede basis.

Ik adviseer je nooit wat je nu het beste kan doen, maar ik help je te vinden wat nu belangrijk voor je is en wat je nodig hebt in deze fase van je leven.

Wil jij (opnieuw) onderzoeken hoe je nu verder wil?

Opnieuw welkom als we elkaar al eerder hebben ontmoet.
En net zo welkom als dit onze eerste ontmoeting gaat worden.
Ik maak met plezier tijd om te bespreken hoe ik jou nu verder kan helpen.
Mail me hier gerust voor een afspraak bij mij in het Werkparadijs in Eindhoven.

Werk ze!

Afbeelding van Galdramenn via Pixabay

———————————————–>

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book

Image by RAEng_Publications from Pixabay

“Ik voel me toch een beetje ambassadeur voor vrouwen met autisme.”

Tags : ADD ADHD Autisme Eindhoven Hoogbegaafd Hoogbegaafdheid Hooggevoelig Hoogsensitief HSP Loopbaanadvies Loopbaancoach Loopbaancoaching Ontwikkeladvies Ontwikkeling

Als je mijn verhalen een beetje volgt kan je lezen dat de thema’s hoogbegaafdheid en andere bijzondere kenmerken zoals ASS, A(D)HD en HSP niet alleen een belangrijk deel van mijn werk uitmaken, maar ook van mijn persoonlijk leven.

Als hoogbegaafdheid in je genen zit.

Hoogbegaafdheid zit in onze genen. Ik kom zelf uit zo’n gezin. Slimme ouders, slimme broers. Geen enkel leven is probleemloos, ook bij ons niet. En de mentale uitdagingen zijn aanzienlijk. Als kind en als volwassene. Maar ondanks dat hebben we allemaal opleidingen kunnen afmaken en een weg gevonden. Het kan echt.
Ook alle drie mijn kinderen hebben deze bagage. Twee zijn ook ‘gediplomeerd autist”, zoals ze het zelf noemen, maar zijn daar pas rond hun twintigste achter gekomen. De derde lijkt absoluut op de andere twee, maar slaat zich net wat soepeler door het leven en heeft voor nu geen behoefte aan een diagnose. En ook al heb ik mijn kinderen inmiddels uitgezwaaid, ze zijn 23, 25 en 27, we zijn tot op de dag van vandaag niet gestopt met elkaar helpen bij de hobbels die we onderweg tegenkomen.

Je weg vinden

Toen ze nog onder mijn dak woonden hadden we onze eigen manieren gevonden om met onze eigenaardigheden om te gaan. We hadden nog niet veel kennis over autisme, zeker niet bij meisjes. Wel over hoogbegaafdheid.
Ondanks de school, de leerkrachten die hen echt niet begrepen, de sociale voetangels en klemmen, hebben ze allemaal hun middelbare schooldiploma gehaald. De één sneller dan gemiddeld, de ander had juist een extra jaar nodig, de derde heeft zich volgeladen met alle buitenschoolse activiteiten die hij kon vinden, omdat hij anders stil zou vallen.
Ze hebben zich altijd alle drie een buitenbeentje gevoeld, maar hebben gelukkig geleerd hoe ze vrienden moeten maken, zich aan kunnen sluiten, relaties kunnen hebben.
Het kan echt.

Trots

De oudste heeft alweer een aantal jaar geleden haar werktuigbouw studie aan de Tu/e afgerond, werkt bij een hightech bedrijf als researcher en dat doet ze heel goed. 
En ik ben ongelofelijk trots op haar. Niet vanwege haar diploma’s en leuke baan.

Maar vanwege haar lef om met haar omgeving, en ook haar leidinggevenden, openlijk te praten over haar autisme.
Over hoe dat voor haar is.
Hoe het kan dat je niks aan haar ziet.
Hoe ze van het ene op het andere moment helemaal op kan zijn. Of overprikkeld.
Hoe ze omgaat met nieuwe situaties. Nieuwe mensen, nieuwe ruimtes, nieuwe taken.
Hoe ze ondanks dat heel goed werk aflevert. Maar soms ook tijd nodig heeft om te resetten. Emotioneel en heftig kan reageren.
Het resultaat van haar openheid? Haar bazen en collega’s vragen hoe ze haar kunnen helpen. Wat ze nodig heeft.
Het kan echt.

Ambassadeur zijn

Nu heeft ze op eigen initiatief voor elkaar gekregen dat ze voor drie jaar aan een project in het buitenland gaat werken. Ze vertrekken dit voorjaar. En dat is best spannend. Emotioneel en praktisch. Man en hond mee. Huis zoeken, huis hier leeghalen. Veel regelwerk. Ze loopt tegen haar grenzen aan. Maar opnieuw zoekt ze haar weg. Ze heeft de hulp gezocht die ze nu nodig heeft. En weer heeft ze op haar werk besproken hoe het met haar gaat. Ze zei daarover:

“Mam, ik weet wat ik kan. En dat laat ik ook zien. Ik voel me stevig genoeg om te laten zien hoe ik ben met mijn autisme. Autisme bij slimme vrouwen is niet erg bekend. Dus ik vind het mijn plicht om daar open over te zijn. Voor mezelf, voor mijn werkgevers en voor alle anderen die hier ook mee te maken hebben. Ik voel me toch een beetje ambassadeur voor vrouwen met autisme.”

Elkaar helpen

Wow. Wat als we op veel meer plaatsen zó open konden zijn over hoe het echt met ons gaat. Ik word er gelukkig van dat zij dit zo kan. Ik denk dat dat ook een gevolg is van hoe ze in ons gezin elkaar altijd er doorheen geholpen hebben, door dik en dun. En als iemand ergens in vastloopt helpen we elkaar weer. Zoals we dat altijd al hebben gedaan.

Ze vindt haar weg wel in het leven Mét hoogbegaafdheid en autisme. Net als haar broers. Maar daarover een andere keer.

Kun je hulp gebruiken?

Wil jij ook je weg vinden? En kan je mijn kennis en ervaring gebruiken? Maak dan hier een afspraak voor een eerste gesprek. We vinden altijd wel een geschikt moment.

Werk ze!

Pexels via Pixabay

———————————————–>

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book

Image by RAEng_Publications from Pixabay