bore out - Florusse OTC

31
jul 23
0

Wat ga jij doen de komende twintig jaar?

Tags : ADD Autisme beslommeringen bore out burn out Eindhoven energie flow Hoogbegaafdheid Hoogbegaafdheidscoach Hooggevoelig Hoogsensitief HSP Loopbaanadvies Loopbaancoach Loopbaancoaching Ontwikkeladvies Ontwikkeling

Heb jij plannen of wensen voor de komende twintig jaar? Voor jezelf, je relaties, je werk, loopbaan?
Denk je er wel eens over? Voel je de behoefte om je af te vragen of je verder wilt op het pad waar je nu op loopt. Of juist helemaal niet? Zit je in zo’n krachtige stroom, of flow, dat je al je aandacht nodig hebt voor alle beweging die er nu is.

Ik ben net terug van twee weken uitwaaien. En dat is voor mij meestal een tijd om te mijmeren, te dromen, afstand te nemen van mijn dagelijkse beslommeringen en me af te vragen waar ik eigenlijk naar op weg ben.
Dit jaar bestonden mijn ‘uitwaaiweken’ uit per dag een doel kiezen om heen te fietsen, onderweg maar te zien waar de weg ons heen voerde.
Door bos, langs water, met pontjes, dwars door Hanzestadjes en Giethoorn. Verrassend! We hadden vier dagen de tijd om van het zuiden van het land op Vlieland te komen. Daar hebben we heel wat uren langs de zee gelopen, vogels gekeken, op terrasjes gezeten, uitgerust, gelezen en veel geslapen. Heerlijk. Heel prettig en overzichtelijk.

En als vanzelf komen dan de overpeinzingen. Wat vinden we hier zo fijn aan? Wat zegt dat over ons? Over hoe we willen leven? Hoe we willen wonen? Wat we met ons werk willen?

Bij thuiskomst vond ik, toevallig of niet, weer een vraag in mijn mailbox van iemand die een veeleisende baan heeft, al een paar keer tegen een burn out heeft aangezeten en nu eens “structureel wil onderzoeken hoe hij de komende twintig jaar verder wil.“
En dat begrijp ik heel goed.

Volgens mij helpt het je als je meer inzicht weet te krijgen in deze belangrijke aspecten in je werk én leven:
> Wat vind ik eigenlijk belangrijk?
> Waar wil ik zijn? En met wie?
> Wat doe ik graag, krijg ik energie van?
> Wat zou ik graag achter me laten?
> Welke bakens zijn voor mij belangrijk?
> Waar ben ik naar op weg?

Ik heb weer een aantal goede ideeën opgedaan over wat ik kan doen om met plezier te werken en toe te werken naar mijn ideale leven. En óf en wanneer ik daar kom, zal de tijd uitwijzen. Maar ik heb er wel zin in.

Kan ik jou ook helpen bij het vinden van je wensen en de wegen om er te komen?
Laat het me weten, ik ga graag met je op pad!

Werk ze!

Heleen

———————————————–>

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book cadeau!

Afbeelding van Pexels via Pixabay

14
sep 20
0

Waarom wil jij graag managen?

Tags : bore out burn out carrière groei Loopbaan management manager Ontwikkeling voorkomboreout voorkomburnout werkenmetplezier

Managers zijn er in alle soorten en maten. Ben jij een manager en twijfel je of je op de goede plek zit?

Mijn gast van vorige week had behoefte aan een heroriëntatie. Ze was aan het terugkomen na een ongelukje, zat nog in een herstelperiode en dat viel haar nog niet mee. Maar los van het herstellen wilde ze ook onderzoeken of ze wel op haar plek zat.

Ze had een stevige managementfunctie in een grote organisatie. En dat past goed in haar loopbaan tot nu toe. Maar toch…. Ondanks de regelruimte en verantwoordelijkheid en de steun van haar leidinggevende, was er twijfel. Was dit wel haar best passende plek?

Heb jij een managementfunctie?

En hoe ben jij daar gekomen? Geeft het jou de uitdaging en het plezier dat je nodig hebt?

Ik zie bij mijn aan tafel grofweg drie verschillende routes die naar een managementfunctie hebben geleid.

1) Een route is gevolgd door managers die niet specifiek in een vakgebied zijn opgeleid, maar in een meer algemene richting. Soms met technische ondergrond, maar de basis kan ook financieel, bedrijfskundig of commercieel zijn. Deze mensen hebben graag het overzicht, de regelruimte, zonder zelf vakspecialist te zijn geweest.

2) Andere managers zijn met een vakopleiding een organisatie binnen gekomen. Gedurende hun loopbaan is hun interesse en ambitie verschoven van inhoudelijk werk naar meer richtinggevend. Leiding geven aan een groepje, meer (project)verantwoordelijkheid, en steeds een stap verder in de hiërarchie.

3) En er zijn vakinhoudelijke mensen die al een aantal jaren in hun vak werken en weinig doorgroei mogelijkheden zien. En die dan toch maar de overstap maken naar een managementfunctie, met andere verantwoordelijkheden.

Geen plezier meer

Het komt bij mij aan tafel nog al eens voor dat managers ergens in hun loopbaan merken dat ze het plezier zijn kwijtgeraakt. Zonder dat ze kunnen aangeven waar het hem in zit. Of wanneer dat er in geslopen is. Op papier klopt alles. Logische stappen, mooie salarisontwikkeling, verantwoordelijkheid die bij hun leeftijd en ervaringsjaren past. Het gaat ook best goed.

En toch wringt er iets.

En dan begint de zoektocht.

Hoe is je loopbaan gelopen? Welke stappen heb je gezet, met welke verwachtingen? En hoe kijk je er naar met de kennis van nu? Word jij blij van de dingen die je tot stand kunt brengen? Wat waren en zijn jouw ambities? Hoe zit het met je salarisbehoefte? Word je voldoende gevoed door je werk? En hoe bevalt jou het administratieve of bestuurlijke web waarin je je nu beweegt?

Inzichten in kaart brengen: loop je kans op burn out? of bore out?

Door het te onderzoeken vind je inzichten die kunnen verhelderen waardoor het spaak loopt.

1) Doe jij nog wat je graag doet?
2) Is jouw behoefte veranderd?
3) Voel je je op je plek in de laag van de organisatie waar je bent beland?

Verrassende conclusies

Afhankelijk van zaken als leeftijd, je loopbaan-/ en ontwikkelingspad, en persoonlijke behoeftes komen we soms tot verrassende conclusies.

Sommige managers willen eigenlijk liever terug naar hun vak; anderen moeten hun verwachtingen bijstellen, managen is iets anders dan vakspecialist zijn.
Ik spreek ook managers die dat goed kunnen en graag doen, maar die beter tot hun recht komen in een ander soort organisatie of andere omgeving.
En sommigen zijn ongemerkt manager geworden en merken nu dat ze vaardigheden missen. Die willen graag bijleren, waardoor ze steviger kunnen worden.

Ben jij een manager en twijfel je of je op de goede plek zit?

Ik help je graag onderzoeken hoe jij er gekomen bent en wat jij nodig hebt.
Mail me gerust.

Werk ze !

https://www.florusseotc.nl/tag/bore-out

Afbeelding: https://pixabay.com/nl/photos/hoofd-pak-stropdas-business-2017655/

01
apr 20
0

Je kan niet alles zeker weten. Doe het goede.

Tags : bore out burn out capaciteiten talent vakken

Onwerkelijk. Ik had me een situatie zoals deze nooit kunnen indenken. En dat geldt vast niet alleen voor mij. Wat doe jij nu? Ga je nog naar je werk? Heb je kinderen thuis die je met schoolwerk moet helpen? Kan je thuis werken? Heb je een partner die ook thuis werkt? Heb je zorgen om familieleden? Hoe gaat het met je relatie?

Zekerheden in je bestaan zijn verdampt waar je bij staat.

Deskundigheid.

Ik denk veel na. Gaat automatisch. Zo ben ik bedraad. Ik ben een spons met informatie, hoewel ook selectief. En dat is een rijkdom en last tegelijk.

We worden nu overspoeld met deskundigheid. Vind ik heel belangrijk, en tegelijk heb ik ook behoefte aan ‘zelfbescherming’.

Wat volg ik wel, wat niet, waar vertrouw ik op?
Wat geeft me onderbouwde duidelijkheid over waar we aan toe zijn, en wat is stemmingmakerij?
Hoe kan ik op mezelf en mijn gezond verstand vertrouwen?
Hoe blijf ik mentaal en fysiek in orde?

Van alle tijden.

Je kunt niet alles voorzien en in de hand hebben. Het beste wat je kan doen is op een rijtje zetten wat belangrijk is. Voor jouzelf, je naasten, je gezondheid, je leef- en werkomgeving, de maatschappij. Uiteindelijk is iedereen op zichzelf aangewezen. En dan moet je dingen afwegen, beslissen, zonder alle feiten te kennen en gevolgen te kunnen overzien. Onderzoek wat belangrijk is, hoe jezelf in goede conditie houdt, wat je nodig hebt. Dat is goed voor jou, je hebt minder hulp nodig en je helpt anderen. Je gezin, relaties, collega’. Je draagt bij aan mens en maatschappij.

Dat is van alle tijden, niet alleen in de crisis van nu.

Bokkensprongen helpen niet.

Ik word blij van alle initiatieven die voorbij komen om elkaar te helpen. De inzichten die ontstaan over hoe we dingen anders kunnen doen dan we gewend waren. En ik zie ook initiatieven voorbij komen die geweldig lijken, (zo buitelen de gratis aanbiedingen over elkaar heen), maar die, als je even doordenkt, ook weer ongewenste gevolgen kunnen hebben. Ook dat is van alle tijden. Ook bij andere keuzes die mensen overhaast of uit enthousiasme maken.

Zinvol werk.

Ik werk niet in de zorg. Heb geen vitaal beroep. Twijfel soms of ik wel genoeg doe in deze tijd. Natuurlijk houd ik de RIVM maatregelen in acht. 1,5 meter afstand. Aangepast boodschappen doen. Thuis werken. Niet langs gaan bij mijn moeder, alleen app en bel contact. Ook met mijn kinderen. Het voelt alsof het te weinig is, dat ik meer moet doen.

En de andere kant: ik heb zinvol werk. Ik help mensen hun weg te vinden, in het werk en in hun leven. Vaak mensen met bovengemiddelde talenten en capaciteiten. Als het mij lukt om mensen te helpen om de goede keuzes te maken, met plezier en energie te werken, dan is dat geen luxe. Dan is dat zinvol.

– Mensen blijven gemakkelijker gezond.
– Burn out en bore out kan je vóór zijn.
– Capaciteit, talent en vakkennis wordt benut.

Energie, deskundigheid, liefde wordt weer doorgegeven. Dat brengt een keten op gang. Iedereen kan zo weer doorgeven aan anderen. Laat ik daar dan een schakel in zijn. Laat ik gewoon beginnen met waar ik goed in ben en met veel plezier doe. En extra doen waar het kan.

Doe het goede. Niets is zeker.

Ik denk ook dat je daar niet op moet wachten. Dat is maar weer gebleken deze tijd. Ook in andere tijden is niets zeker. Het gaat volgens mij om het onderzoeken wat jij kan doen om het voor jezelf én je omgeving zo goed mogelijk te doen. Ook al weet je nooit zeker hoe het uitpakt.

Ik weet met al mijn twijfels wel zeker dat mijn bijdrage kan zijn om daarmee te helpen. Met alle kennis en ervaring die ik heb. En dat doe ik dan ook. Ook in deze bijzondere tijden. Het liefst bij mij aan tafel, maar voor nu met telefoon, mail en Skype. Geen bokkensprongen, wel gedegen werk.

En dat blijf ik doen. Nu en later, als we deze periode voorbij zijn.

As dit voor jou de tijd is waarin je juist wil onderzoeken wat het goede voor jou is, mail me. We onderzoeken dan wat ik ook in deze tijd voor je kan doen. Voor nu en voor later.

Ik ben op mijn post.

Blijf gezond, zorg voor elkaar.

https://www.florusseotc.nl/tag/bore-out/

Afbeelding: https://pixabay.com/nl/photos/koffie-drank-kop-koffiekop-voeding-2446645/

09
okt 19
0

Bore-out? Eigen schuld dikke bult!

Tags : bore out burn-outklachten depressiviteit onderbelasting psychische klachten routinematig werk uit je baan groeien vermoeidheid verveling op het werk

Het begrip bore-out duikt steeds vaker op. Het wordt gebruikt als je psychische klachten ervaart die lijken op burn-out klachten. Alleen worden die klachten niet door stress door overbelasting veroorzaakt, maar door stress door onderbelasting.

Deze beschrijving vond ik op Wikipedia:

Een bore-out is een vorm van extreme verveling op het werk. Een bore-out zou worden veroorzaakt door routinematig werk, of werk onder het niveau van de medewerker. De symptomen zouden vergelijkbaar zijn met die van een burn-out: vermoeidheid en depressiviteit. Volgens op Amerikaanse data gebaseerd onderzoek van de Zwitserse organisatieadviseurs Philippe Rothlin en Peter Werder zou zo’n 15% van de werknemers bore-outverschijnselen vertonen. “Bore-out” is een door Rothlin en Werder geïntroduceerde nieuwe term voor een oud verschijnsel, namelijk gebrek aan motivatie voor en verveling op het werk. Vermoedelijk gaat het daarbij om een gevolg van onderbelasting: werknemers hebben te weinig te doen (kwantitatieve onderbelasting) dan wel te weinig uitdagende werkzaamheden (kwalitatieve onderbelasting).
Een bore-out kan ontstaan doordat een werknemer door met de jaren toegenomen ervaring en kennis “uit zijn baan groeit”. De mate waarin werknemers zich vervelen op het werk kan worden gemeten met een vragenlijst, bijvoorbeeld de Nederlandstalige DUBS. Of er sprake is van een bore-out en de ernst daarvan is moeilijk vast te stellen: bore-out is geen klinische diagnose volgens de ICD-10 classificatie en dus ook geen reden om thuis te blijven. Evenmin is er sprake van een behandeling. De beste oplossing voor een bore-out is vermoedelijk tijdig ofwel het huidige werk interessanter te maken (door bijvoorbeeld aanvullende cursussen te volgen), ofwel een andere, meer uitdagende baan te zoeken

Ik krijg regelmatig mensen bij mij aan tafel die bore-out verschijnselen bij zichzelf herkennen.

Eigen schuld dikke bult?

Nu zag ik laatst in mijn ooghoeken een commentaar van iemand voorbijkomen die stelde dat bore-out een typisch gevalletje van eigen schuld was. (Helaas kan ik de bron niet meer terugvinden.) Maar die opmerking hield me wel bezig.

Overkomt bore-out je, zonder dat je het door hebt? Of waren er al langer signalen en heb je die te weinig serieus genomen?

En had je eerder kunnen bijsturen zodat het zo ver niet komt?

Herken de signalen.

Ik ben niet zo snel van eigen schuld dikke bult. En toch zit er ook een kern van waarheid in. Als je je al een tijdje niet (meer) uitgedaagd voelt op je werk, je je verveelt, het gevoel hebt dat je stilstaat en je voor jou te veel repeterend werk doet (en dat kan ook op hoog niveau en in een complexe omgeving) en geen perspectief op ontwikkeling ziet kunnen die klachten er in sluipen.

En als je maar lang genoeg wacht, kan je er ziek van worden, of uitvallen. Kwestie van tijd.

Wees geen struisvogel.

Tegen al die mensen die zich onderbelast voelen zou ik willen zeggen: wees geen struisvogel. Neem de signalen serieus.

Onderzoek of je nog voldoende energie terugkrijgt voor de energie die je er in stopt, onderzoek wat jij nodig hebt. Kijk waar je zelf kunt bijsturen, bespreek het op je werk, misschien is er meer mogelijk dan je denkt.

Of zoek een goede coach die met je mee zoekt hoe je weer met plezier en energie kan werken.

En wees bore-out vóór.

Laat het me weten als je mijn hulp kunt gebruiken.

Werk ze!

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.

https://www.florusseotc.nl/tag/bore-out/

Wikipedia: https://nl.wikipedia.org/wiki/Bore-out
Afbeelding: https://pixabay.com/nl/photos/struisvogel-nieuw-vogels-730858/

30
aug 18
0

De beste keuze maken.

Tags : ADD bore out burn out Discipline Hoog IQ Hoogbegaafd Hoogbegaafde Hoogbegaafden Hoogbegaafdheid Hoogbegaafdheidscoach Hooggevoelig Hoogsensitief keuzes Loopbaan Loopbaanadvies loopbaanbegeleiding Loopbaancoach Loopbaancoaching loopbaankeuze Loopbaanontwikkeling talenten

Kies jij liever voor “nieuw” of voor verbeteren wat je hebt?

Keuzes maken

Deze week aandacht voor een thema van deze tijd. En natuurlijk ook bij mij aan tafel. Voor iedereen eigenlijk iets om bij stil te staan:

Keuzes maken. Met echte aandacht je ergens aan verbinden.
Waarom vinden we het zo moeilijk om bij een keuze te blijven en daarin te investeren? Waarom denken we onbewust al snel dat er nog meer keuzes zijn? Of betere keuzes. En hoe gelukkig worden we daarvan?

Mensen met discipline blijken langer te leven, zijn gelukkiger en bereiken meer.

Ik schreef er al eens eerder over, in januari 2016, naar aanleiding van een lezing van filosofe Marli Huijer. Het ging over de discipline die nodig is om bij een keuze te kunnen blijven. Om niet te snel op te geven, je te laten afleiden, of weer iets nieuws te zoeken.
Waarom is het zo moeilijk?

Volgens Marli Huijer komt het doordat we leven in een wereld van overvloed.
1.      materiele overvloed
2.      overvloed aan alcohol
3.      overvloed aan tijd
4.      overvloed aan potentiele liefdesrelaties
5.      overvloed aan keuzes

( Lees hier nog eens het hele artikel )

Ook bij mij aan tafel kwam het weer ter sprake. Keuzes maken. Blijven of toch iets anders zoeken. Bang zijn om de verkeerde keuze te maken. Weer een ander baan zoeken, Weer een bedrijfje beginnen. FOMO. Tinder.

Veel talenten en mogelijkheden

Mensen met veel talenten en mogelijkheden vinden het vaak moeilijk ergens voor te kiezen en daarvoor te gaan. Er zijn ook zoveel alternatieven. Wat als iets anders toch leuker lijkt te zijn? En als iets tegenvalt, lijkt het gemakkelijker om weer iets anders te beginnen, dan te investeren in het verbeteren van wat je hebt.
Op gebied van werk, in relaties, in spullen.
We zijn druk met duurzamer leven, maar hoe duurzaam zijn we eigenlijk met ons eigen leven?

Deze OMDENKEN vind ik er één om in te lijsten:

Het gaat niet om de beste keus te maken.
Het gaat om het maken van een keus
en er dan het beste van maken.

Kan ik jou helpen bij het maken van een keuze en er dan het beste van maken?
Mail me gerust voor één van gratis eerste gesprekken van deze maand.

Werk ze!

———————————————–>

Photo by Perfecto Capucine on Unsplash

Photo by Perfecto Capucine on Unsplash

04
dec 17
0

Burn-out of Bore-out? Ben jij een struisvogel?

Tags : bore out burn out burn-outklachten onderbelasting opgebrand

Zeg eens eerlijk. Bekruipt jou wel eens het gevoel dat als je zo doorgaat, je vanzelf opbrandt?

Herken je deze kenmerken?

– Gevoel van uitputting
– Gebrek aan concentratie
– Vergeetachtigheid
– Lichamelijke klachten
– Slecht slapen, lichtgeraakt
– Onverschilligheid

In grote lijnen kunnen deze klachten ontstaan door een (te lang durende) situatie van overbelasting. Het kan iedereen overkomen, Jong, oud, man, vrouw, alle opleidingsniveaus. Het onderschatten van de symptomen kan leiden tot serieuze schade bij jou, van depressie tot veranderingen in je hersenen. En het kost je organisatie ook het nodige. Dus alle reden om alert te zijn.

Wat is een Bore-out?

Bore-out zijn heeft vergelijkbare symptomen als burn-out. Maar de oorzaak is geen overbelasting, maar onderbelasting.

Als je onderbelast bent, kan je meer aan dan er van je gevraagd wordt. Heb je tijd teveel, die je op gaat vullen met dingen die niet urgent zijn. Je voelt je verveeld en je ervaart geen zinvol werk.

Je wordt niet aangesproken op wat je kunt, je gaat wat je moet doen uitsmeren over de beschikbare tijd. Je bent ontevreden en je voelt je slecht.

Je zou beter kunnen weet je, maar je kunt het niet opbrengen. waardoor er nog minder uit je vingers komt.

Als dit lang duurt, leidt dit uiteindelijk tot dezelfde lichamelijk klachten als bij burn out.

Wat kan je doen om het tij te keren?

Struisvogel spelen helpt niet. Wat wel?

5 tips om (op tijd!) bij te sturen:

1. Neem symptomen serieus, niet bagatelliseren of onderschatten.
2. Onderzoek waar jouw talent, capaciteiten en vooral je plezier ligt.
3. Onderzoek of wat je kan bieden en wat er gevraagd wordt bij elkaar past. Zo niet, neem actie.
4. Zorg voor een fit lijf en een fitte geest. Weet waar je van bijtankt en maak daar tijd voor.
5. Zoek op tijd hulp! Vaak heb je zelf als laatste door hoe serieus je situatie is en hoe je kan bijsturen.

In mijn praktijk tref ik regelmatig mensen met veel talent, capaciteiten en drive. En juist deze mensen herkennen de symptomen van onderbelasting niet.
Eigenlijk maakt het niet uit of je vastloopt door over- of onderbelasting. Ik help mensen met het uitzoeken hoe het met hen is. Wat ze kunnen doen als ze in de gevarenzone dreigen te komen. Zodat ze weer met plezier en energie werken.

Wees een bore-out vóór.

Laat het me weten als je mijn hulp kunt gebruiken.

Werk ze!

https://www.florusseotc.nl/tag/bore-out/

Wikipedia: https://nl.wikipedia.org/wiki/Bore-out

Tag Archives: bore out

jul 23

sep 20

Managers zijn er in alle soorten en maten. Ben jij een manager en twijfel je of je op de goede plek zit?

Heb jij een managementfunctie?

Geen plezier meer

En dan begint de zoektocht.

Inzichten in kaart brengen: loop je kans op burn out? of bore out?

Verrassende conclusies

Ben jij een manager en twijfel je of je op de goede plek zit?

apr 20

Deskundigheid.

Van alle tijden.

Bokkensprongen helpen niet.

Zinvol werk.

Doe het goede. Niets is zeker.

okt 19

Eigen schuld dikke bult?

Herken de signalen.

Wees geen struisvogel.

aug 18

Keuzes maken

Mensen met discipline blijken langer te leven, zijn gelukkiger en bereiken meer.

Veel talenten en mogelijkheden

dec 17

Wat is een Bore-out?

Wat kan je doen om het tij te keren?

Recente Tags

Recente Artikelen

Contact