Tag Archives: energie

  • 0

Aan de voorkant regelen

Tags : 

Loop jij ook steeds opnieuw achter de feiten aan?

 

 

“Ik moet het aan de voorkant regelen, dat zei je me al eerder.” Verzuchtte ze. Ik was het zelf alweer vergeten. Maar het is een zin die ik vaak gebruik.

 

Energie kan overal weglekken

Ze is moeder van een stel bovengemiddeld slimme jongens. Met bijbehorend temperament. En ook weer allemaal anders.  Toen we onderzochten hoe haar leven en werk er uitziet, waar ze tegenaan loopt, waar ze door uitgeput raakt, kwamen er ook huis-,  tuin-,  en keukentaferelen voorbij.  Hoe krijg je ze in bed en hoe blijven ze in bed. Hoe eten ze wat er is. Hoe beperk je de schermtijd. Zonder de hele tijd politieagent te spelen.

We bespraken een aantal van deze situaties, omdat meer rust op die momenten thuis haar heel goed zou doen. Ze was vooral zo moe. Gaan werken was een escape, terwijl het werk zelf haar ook niet meer voldoende energie gaf. Maar het kost ook weer energie om daar verandering in aan te brengen. En die heeft ze nu niet.

 

Duidelijk zijn geeft rust.

Ook ik was een werkende moeder met drie van zulke kinderen. Een meisje en twee jongens. Ik heb ze inmiddels uitgezwaaid. Ze wonen allemaal op zichzelf en studeren of werken, maar ik kan me de dagen nog zo voor de geest halen.

Ik heb in die jaren gemerkt dat het mij en mijn eigengereide kinderen hielp als we vooraf de verwachtingen bespraken. Vooraf afspreken hoe laat ze er in moeten liggen, hoeveel liedjes we zingen, hoeveel Jip en Jannekes en bladzijdes uit de encyclopedie we voorlezen, hoeveel spelletjes PimPamPet we spelen of hoeveel puzzeltjes we samen maken. Hoe lang ze moeten blijven liggen voor ik nog een keer kom kijken.  Wie eerst mag vertellen. Hoe lang ze achter hun scherm mogen, vanaf hoe laat. Dat ze voor of na die tijd zelf iets anders moeten verzinnen. Wanneer ze hun drumlessen het beste kunnen oefenen. Hoeveel ze opeten van hun bord, maar ik ga niks anders maken. Binnen die afspraken konden zij dan weer kiezen.

En dan zo goed mogelijk proberen je er allemaal aan te houden. Ook ik.

En dat gaf rust. Minder politieagenten achteraf, of op het foute moment als iedereen al moe is. Afwijken kan best, maar in overleg.

Zo had ze het nog nooit bekeken.  Ze ging een aantal dingen uitproberen met haar jongens, passend in hun rituelen. En het werkte! Duidelijkheid vooraf gaf meer rust. Voor haar én voor de kinderen. Ook als het misging, want dan had je iets om op terug te vallen.

 

Duidelijk zijn in je werk

Inmiddels is het maanden later. Onze focus ligt weer helemaal op werk. We hebben al veel besproken. Wat heeft ze nodig. Kan ze blijven waar ze nu werkt. Of moet ze het ergens anders gaan zoeken. En weer komen we op het thema om dingen vooraf helder uit te spreken. Wat ze nodig heeft, hoe ze het wil hebben, wanneer ze op haar best is. Met haar tijdverdeling. Met haar nieuwe projectleden, met haar klanten, met haar baas. Vooraf uitspreken en begrenzen, dan loop je minder achter de feiten aan en deel je de verantwoordelijkheid als het anders loopt. En het duurt langer voor je gefrustreerd raakt. En ook dat scheelt energie.

 

Aan de voorkant regelen

is inderdaad één van mijn mantra’s.

Het dwingt je om vooraf na te denken over hoe je het wil hebben, en niet steeds onderweg te hoeven bijsturen en corrigeren. Je maakt de ander deelgenoot waar je op stuurt.
Je spreekt uit wat je van de ander verwacht en wat ze van jou mogen verwachten en je maakt de ander mede verantwoordelijk voor gezamenlijk succes.
Je geeft de ander de mogelijkheid om vooraf aan te geven dat hij het anders zou willen in plaats van je te ondermijnen.
En bovenal: het geeft rust.

 

Inzichten gaan gebruiken in de praktijk.

Met deze inzichten gingen we weer uit elkaar. En ze heeft inmiddels in kaart gebracht wat ze beter vooraf kan en wil regelen op haar werk, in plaats van zich te laten frustreren omdat het weer niet loopt zoals ze in gedachten had.  Ik hoop van harte dat dat haar helpt. Ik ben benieuwd naar haar ervaringen.

 

Heb jij ook behoefte aan onderzoeken wat jij aan de voorkant kan regelen? Zodat je minder achter de feiten aanloopt?
Mail me gerust en we bespreken aan tafel hoe ik jou kan helpen weer grip te krijgen.

Werk ze !

 

 

 

 

 

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.

 

https://www.florusseotc.nl/tag/hoogbegaafd

Afbeelding: https://pixabay.com/nl/photos/gelukkige-varken-cijfers-cute-geluk-2402895/

 

 


  • 0
werken

Werken is meer dan ruilhandel

Tags : 

 

Je werk is meer dan alleen inhoud. Je bent namelijk nooit alleen.

 

 

Werken is ruilhandel.

Eén van mijn klanten liet mij de afgelopen week weer zien dat werk nooit alleen maar een inhoudelijk kant heeft. Werken is veel meer dan dat.

Natuurlijk is werken een vorm van ruilhandel. Jij levert iets en je krijgt daar materiële en immateriële zaken voor terug. Wat je levert kan van alles zijn: een product, ideeën, een goede situatie creëren zodat anderen hun werk kunnen doen. Zorg, onderwijs, onderzoek. Dat wil je graag goed doen. Of je dit nu in een dienstverband doet of als zelfstandig werkende. Daar word je als het goed is ook voor betaald.

Met het geld dat jij binnen krijgt kan je leven. Sommigen kunnen ruim leven met hun inkomen, voor anderen is het goed opletten geblazen. Of genoeg om geen geldzorgen te hebben. Dat laatste gun ik iedereen: geen geldzorgen.

Je krijgt er hopelijk ook andere dingen voor terug. Plezier, energie, ontwikkeling en groei, waardering, voldoening.

 

Je bent nooit alleen.

Maar er is meer dan ruilhandel. Je bent nooit alleen. Je werkt samen met anderen. Collega’s, leidinggevenden, teamleden, klanten, leveranciers. En al deze verbindingen kleuren je werkbeleving. Communicatie, begrip, respect, lol, leiding geven en leiding ontvangen, impliciete verwachtingen en harde eisen,  omgaan met kritiek, samen verantwoordelijk zijn voor een resultaat. Zelfs je fysieke werkplek speelt een rol.

En iedereen bekijkt zijn of haar wereld vanuit zijn eigen perspectief. Iedereen is het centrum van de wereld.

 

Waar schuurt het het meest?

Veel mensen die vastgelopen zijn voelen juist op deze laatste aspecten wrijving. Het inhoudelijke werk is meestal niet het grootste energielek. Hoewel niemand zich wil vervelen en iedereen wel in meer of minder mate behoefte heeft aan vernieuwing, ontwikkeling, afwisseling, zeggenschap en verantwoordelijkheid.

Het zijn juist die verbindingen met anderen waar het spaak kan lopen. Omdat iedereen werkt en leeft vanuit zijn of haar perspectief en verwachtingen, normen en waarden, wensen en behoeftes. En dit meestal niet hardop uitgesproken wordt, maar wel merkbaar is.

Jouw natuurlijke manier van werken en manier om iets bereiken, kan wel eens heel anders zijn dan die van je collega, baas, of klant. En als je dat niet van elkaar weet kan er onbegrip of irritatie groeien. En irritatie kan uitgroeien tot conflict. Of tot een loopgraven situatie. Waardoor niemand meer blij is en naar je werk gaan een loden last wordt. Je elkaar gaat mijden. Kritiek hebt op alles. Of uitgeput raakt.

En soms spelen vermoeidheid en privé zorgen een rol. Dan heb je wellicht niet alle energie beschikbaar die nodig is voor het werk.

 

Wat kan je onderzoeken?

Het thema met mijn gast was onderzoeken waar de emoties de overhand hadden gekregen. En waar nog ruimte zat om én de emoties te erkennen, én naar de inhoud van het werk te kijken. En de persoonlijke verschillen te bespreken. Zodat er meer begrip was voor ieders unieke manier van werken en er beter gezocht kon worden naar hoe je goed kon samenwerken om de gewenste resultaten voor elkaar te krijgen. 

Dat vraagt dan weer om inzicht in je zelf, aandacht en begrip voor en erkenning van elkaar en de wil om samen te werken, ondanks dat je anders bent.


Inzicht helpt.

Inzicht in je eigen natuurlijke manier van doen, je ervaringen, je persoonlijke ingesleten automatismen, geven je die ruimte. Je kunt met wat meer afstand naar jezelf en naar de ander kijken. Waardoor er meer ruimte ontstaat om te zoeken naar wegen om goed samen te werken in plaats van irritaties te laten groeien.

Deze inzichten helpen je ook in te schatten of je mogelijkheden ziet om weer met plezier te werken in je huidige omgeving, of dat het echt tijd wordt om ergens anders verder te gaan. In dat geval hebben we weer een andere taak te doen.

Laat het me weten als dit iets is waar ik ook jou mee kan helpen.

Werk ze!

 

 

 

 

 

 


Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.

 

 

 

 

https://www.florusseotc.nl/tag/kennis-en-ontwikkeling/

Afbeelding: https://pixabay.com/nl/photos/orkest-piano-viool-gitaar-1186129/


  • 0
UItwaaien

Wat ga jij doen de komende twintig jaar?

Tags : 

 

Heb jij plannen of wensen voor de komende twintig jaar? Voor jezelf, je relaties, je werk, loopbaan?
Denk je er wel eens over? Voel je de behoefte om je af te vragen of je verder wilt op het pad waar je nu op loopt. Of juist helemaal niet? Zit je in zo’n krachtige stroom, of flow, dat je al je aandacht nodig hebt voor alle beweging die er nu is.

Ik ben net terug van twee weken uitwaaien. En dat is voor mij meestal een tijd om te mijmeren, te dromen, afstand te nemen van mijn dagelijkse beslommeringen en me af te vragen waar ik eigenlijk naar op weg ben.
Dit jaar bestonden mijn ‘uitwaaiweken’ uit per dag een doel kiezen om heen te fietsen, onderweg maar te zien waar de weg ons heen voerde.
Door bos, langs water, met pontjes, dwars door Hanzestadjes en Giethoorn. Verrassend! We hadden vier dagen de tijd om van het zuiden van het land op Vlieland te komen. Daar hebben we heel wat uren langs de zee gelopen, vogels gekeken, op terrasjes gezeten, uitgerust, gelezen en veel geslapen. Heerlijk. Heel prettig en overzichtelijk.

En als vanzelf komen dan de overpeinzingen. Wat vinden we hier zo fijn aan? Wat zegt dat over ons? Over hoe we willen leven? Hoe we willen wonen? Wat we met ons werk willen?

Bij thuiskomst vond ik, toevallig of niet, weer een vraag in mijn mailbox van iemand die een veeleisende baan heeft, al een paar keer tegen een burn out heeft aangezeten en nu eens “structureel wil onderzoeken hoe hij de komende twintig jaar verder wil.“
En dat begrijp ik heel goed.

Volgens mij helpt het je als je meer inzicht weet te krijgen in deze belangrijke aspecten in je werk én leven:
> Wat vind ik eigenlijk belangrijk?
> Waar wil ik zijn? En met wie?
> Wat doe ik graag, krijg ik energie van?
> Wat zou ik graag achter me laten?
> Welke bakens zijn voor mij belangrijk?
> Waar ben ik naar op weg?

Ik heb weer een aantal goede ideeën opgedaan over wat ik kan doen om met plezier te werken en toe te werken naar mijn ideale leven. En óf en wanneer ik daar kom, zal de tijd uitwijzen. Maar ik heb er wel zin in.

Kan ik jou ook helpen bij het vinden van je wensen en de wegen om er te komen?
Laat het me weten, ik ga graag met je op pad!

Werk ze!

Heleen

 


Beoordeling door klanten: 8,8/10 - 15 beoordelingen
Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book
vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen.
Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld. Onder elke E-zine staat een afmeldlink zodat jij je weer heel eenvoudig uit kunt afschrijven. Door dit formulier in te vullen geef je Florusse Ontwikkeling Training Coaching toestemming je gegevens te gebruiken voor het toesturen van E-zines en om je op de hoogte te houden van blogs, artikelen en andere relevante informatie.
Schrijf je nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.
Bedankt voor uw aanmelding!
We moeten uw e-mailadres nog bevestigen.
Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld. Natuurlijk kun je je altijd weer afmelden.
We hebben u zojuist een email gestuurd met daarin de link.
Klik op de link om het aanmeldproces te voltooien.
En ontvang per direct mijn gratis E-Book.
Florusse Ontwikkeling-Training-Coaching
Paradijslaan 32a
5611 KN Eindhoven