Tag Archives: burn out

  • 0
manager

Waarom wil jij graag managen?

Tags : 

Managers zijn er in alle soorten en maten. Ben jij een manager en twijfel je of je op de goede plek zit?

 

Mijn gast van vorige week had behoefte aan een heroriëntatie. Ze was aan het terugkomen na een ongelukje, zat nog in een herstelperiode en dat viel haar nog niet mee. Maar los van het herstellen wilde ze ook onderzoeken of ze wel op haar plek zat.

Ze had een stevige managementfunctie in een grote organisatie. En dat past goed in haar loopbaan tot nu toe. Maar toch…. Ondanks de regelruimte en verantwoordelijkheid en de steun van haar leidinggevende, was er twijfel. Was dit wel haar best passende plek?

 

Heb jij een managementfunctie?

En hoe ben jij daar gekomen? Geeft het jou de uitdaging en het plezier dat je nodig hebt?

Ik zie bij mijn aan tafel grofweg drie verschillende routes die naar een managementfunctie hebben geleid.

 1) Een route is gevolgd door managers die niet specifiek in een vakgebied zijn opgeleid, maar in een meer algemene richting. Soms met technische ondergrond, maar de basis kan ook financieel, bedrijfskundig of commercieel zijn. Deze mensen hebben graag het overzicht, de regelruimte, zonder zelf vakspecialist te zijn geweest.

 2) Andere managers zijn met een vakopleiding een organisatie binnen gekomen. Gedurende hun loopbaan is hun interesse en ambitie verschoven van inhoudelijk werk naar meer richtinggevend. Leiding geven aan een groepje, meer (project)verantwoordelijkheid, en steeds een stap verder in de hiërarchie.

 3) En er zijn vakinhoudelijke mensen die al een aantal jaren in hun vak werken en weinig doorgroei mogelijkheden zien. En die dan toch maar de overstap maken naar een managementfunctie, met andere verantwoordelijkheden.

 

Geen plezier meer

Het komt bij mij aan tafel nog al eens voor dat managers ergens in hun loopbaan merken dat ze het plezier zijn kwijtgeraakt. Zonder dat ze kunnen aangeven waar het hem in zit. Of wanneer dat er in geslopen is. Op papier klopt alles. Logische stappen, mooie salarisontwikkeling, verantwoordelijkheid die bij hun leeftijd en ervaringsjaren past. Het gaat ook best goed.

En toch wringt er iets.

 

En dan begint de zoektocht.

Hoe is je loopbaan gelopen? Welke stappen heb je gezet, met welke verwachtingen? En hoe kijk je er naar met de kennis van nu? Word jij blij van de dingen die je tot stand kunt brengen? Wat waren en zijn jouw ambities? Hoe zit het met je salarisbehoefte?  Word je voldoende gevoed door je werk? En hoe bevalt jou het administratieve of bestuurlijke web waarin je je nu beweegt?

 

Inzichten in kaart brengen: loop je kans op burn out? of bore out?

Door het te onderzoeken vind je inzichten die kunnen verhelderen waardoor het spaak loopt.

 1) Doe jij nog wat je graag doet?
 2) Is jouw behoefte veranderd?
 3) Voel je je op je plek in de laag van de organisatie waar je bent beland?

 

Verrassende conclusies

Afhankelijk van zaken als leeftijd, je loopbaan-/ en ontwikkelingspad, en persoonlijke behoeftes komen we soms tot verrassende conclusies.

Sommige managers willen eigenlijk liever terug naar hun vak; anderen moeten hun verwachtingen bijstellen, managen is iets anders dan vakspecialist zijn.
Ik spreek ook managers die dat goed kunnen en graag doen, maar die beter tot hun recht komen in een ander soort organisatie of andere omgeving.
En sommigen zijn ongemerkt manager geworden en merken nu dat ze vaardigheden missen. Die willen graag bijleren, waardoor ze steviger kunnen worden.

 

Ben jij een manager en twijfel je of je op de goede plek zit?

Ik help je graag onderzoeken hoe jij er gekomen bent en wat jij nodig hebt.
Mail me gerust.

Werk ze !

 

 

 

 

 

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.

 

https://www.florusseotc.nl/tag/bore-out

Afbeelding: https://pixabay.com/nl/photos/hoofd-pak-stropdas-business-2017655/

 


  • 0

Je kan niet alles zeker weten. Doe het goede.

Tags : 

Onwerkelijk. Ik had me een situatie zoals deze nooit kunnen indenken. En dat geldt vast niet alleen voor  mij. Wat doe jij nu? Ga je nog naar je werk? Heb je kinderen thuis die je met schoolwerk moet helpen? Kan je thuis werken? Heb je een partner die ook thuis werkt? Heb je zorgen om familieleden? Hoe gaat het met je relatie?

Zekerheden in je bestaan zijn verdampt waar je bij staat.

 

Deskundigheid.

Ik denk veel na. Gaat automatisch. Zo ben ik bedraad. Ik ben een spons met informatie, hoewel ook selectief. En dat is een rijkdom en last tegelijk.

We worden nu overspoeld met deskundigheid. Vind ik heel belangrijk, en tegelijk heb ik ook behoefte aan ‘zelfbescherming’.

Wat volg ik wel, wat niet, waar vertrouw ik op?
Wat geeft me onderbouwde duidelijkheid over waar we aan toe zijn, en wat is stemmingmakerij?
Hoe kan ik op mezelf en mijn gezond verstand vertrouwen?
Hoe blijf ik mentaal en fysiek in orde?

 

Van alle tijden.

Je kunt niet alles voorzien en in de hand hebben. Het beste wat je kan doen is op een rijtje zetten wat belangrijk is. Voor jouzelf, je naasten, je gezondheid, je leef- en werkomgeving, de maatschappij. Uiteindelijk is iedereen op zichzelf aangewezen. En dan moet je dingen afwegen, beslissen, zonder alle feiten te kennen en gevolgen te kunnen overzien. Onderzoek wat belangrijk is, hoe jezelf in goede conditie houdt, wat je nodig hebt. Dat is goed voor jou, je hebt minder hulp nodig en je helpt anderen. Je gezin, relaties, collega’. Je draagt bij aan mens en maatschappij.

Dat is van alle tijden, niet alleen in de crisis van nu.

 

Bokkensprongen helpen niet.

Ik word blij van alle initiatieven die voorbij komen om elkaar te helpen. De inzichten die ontstaan over hoe we dingen anders kunnen doen dan we gewend waren. En ik zie ook initiatieven voorbij komen die geweldig lijken, (zo buitelen de gratis aanbiedingen over elkaar heen), maar die, als je even doordenkt, ook weer ongewenste gevolgen kunnen hebben. Ook dat is van alle tijden. Ook bij andere keuzes die mensen overhaast of uit enthousiasme maken.

 

Zinvol werk.

Ik werk niet in de zorg. Heb geen vitaal beroep. Twijfel soms of ik wel genoeg doe in deze tijd. Natuurlijk houd ik de RIVM maatregelen in acht. 1,5 meter afstand. Aangepast boodschappen doen. Thuis werken. Niet langs gaan bij mijn moeder, alleen app en bel contact. Ook met mijn kinderen. Het voelt alsof het te weinig is, dat ik meer moet doen.

En de andere kant:  ik heb zinvol werk. Ik help mensen hun weg te vinden, in het werk en in hun leven. Vaak mensen met bovengemiddelde talenten en capaciteiten. Als het mij lukt om mensen te helpen om de goede keuzes te maken, met plezier en energie te werken, dan is dat geen luxe. Dan is dat zinvol.

 – Mensen blijven gemakkelijker gezond.
 – Burn out en bore out kan je vóór zijn.
 – Capaciteit, talent en vakkennis wordt benut.

Energie, deskundigheid, liefde wordt weer doorgegeven. Dat brengt een keten op gang. Iedereen kan zo weer doorgeven aan anderen. Laat ik daar dan een schakel in zijn. Laat ik gewoon beginnen met waar ik goed in ben en met veel plezier doe. En extra doen waar het kan.

 

Doe het goede. Niets is zeker.

Ik denk ook dat je daar niet op moet wachten. Dat is maar weer gebleken deze tijd. Ook in andere tijden is niets zeker. Het gaat volgens mij om het onderzoeken wat jij kan doen om het voor jezelf én je omgeving zo goed mogelijk te doen. Ook al weet je nooit zeker hoe het uitpakt.

Ik weet met al mijn twijfels wel zeker dat mijn bijdrage kan zijn om daarmee te helpen. Met alle kennis en ervaring die ik heb. En dat doe ik dan ook. Ook in deze bijzondere tijden. Het liefst bij mij aan tafel, maar voor nu met telefoon, mail en Skype. Geen bokkensprongen, wel gedegen werk.

En dat blijf ik doen. Nu en later, als we deze periode voorbij zijn.

As dit voor jou de tijd is waarin je juist wil onderzoeken wat het goede voor jou is, mail me. We onderzoeken dan wat ik ook in deze tijd voor je kan doen. Voor nu en voor later.

Ik ben op mijn post.

Blijf gezond, zorg voor elkaar.

 

 

 

 

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.

 

https://www.florusseotc.nl/tag/bore-out/

Afbeelding: https://pixabay.com/nl/photos/koffie-drank-kop-koffiekop-voeding-2446645/


  • 0
bore-out

Burn-out of Bore-out? Ben jij een struisvogel?

Tags : 

Zeg eens eerlijk. Bekruipt jou wel eens het gevoel dat als je zo doorgaat, je vanzelf opbrandt?

Herken je deze kenmerken?

– Gevoel van uitputting
– Gebrek aan concentratie
– Vergeetachtigheid
– Lichamelijke klachten
– Slecht slapen, lichtgeraakt
– Onverschilligheid

In grote lijnen kunnen deze klachten ontstaan door een (te lang durende) situatie van overbelasting. Het kan iedereen overkomen, Jong, oud, man, vrouw, alle opleidingsniveaus. Het onderschatten van de symptomen kan leiden tot serieuze schade bij jou, van depressie tot veranderingen in je hersenen. En het kost je organisatie ook het nodige. Dus alle reden om alert te zijn.

 

Wat is een Bore-out?

Bore-out zijn heeft vergelijkbare symptomen als burn-out. Maar de oorzaak is geen overbelasting, maar onderbelasting.

Als je onderbelast bent, kan je meer aan dan er van je gevraagd wordt. Heb je tijd teveel, die je op gaat vullen met dingen die niet urgent zijn. Je voelt je verveeld en je ervaart geen zinvol werk.

Je wordt niet aangesproken op wat je kunt, je gaat wat je moet doen uitsmeren over de beschikbare tijd. Je bent ontevreden en je voelt je slecht.

Je zou beter kunnen weet je, maar je kunt het niet opbrengen. waardoor er nog minder uit je vingers komt.

Als dit lang duurt, leidt dit uiteindelijk tot dezelfde lichamelijk klachten als bij burn out.

 

Wat kan je doen om het tij te keren?

Struisvogel spelen helpt niet. Wat wel?

5 tips om (op tijd!) bij te sturen:

1. Neem symptomen serieus, niet bagatelliseren of onderschatten.
2. Onderzoek waar jouw talent, capaciteiten en vooral je plezier ligt.
3. Onderzoek of wat je kan bieden en wat er gevraagd wordt bij elkaar past. Zo niet, neem actie.
4. Zorg voor een fit lijf en een fitte geest. Weet waar je van bijtankt en maak daar tijd voor.
5. Zoek op tijd hulp! Vaak heb je zelf als laatste door hoe serieus je situatie is en hoe je kan bijsturen.

In mijn praktijk tref ik regelmatig mensen met veel talent, capaciteiten en drive. En juist deze mensen herkennen de symptomen van onderbelasting niet.
Eigenlijk maakt het niet uit of je vastloopt door over- of onderbelasting. Ik help mensen met het uitzoeken hoe het met hen is. Wat ze kunnen doen als ze in de gevarenzone dreigen te komen. Zodat ze weer met plezier en energie werken.

Wees een bore-out vóór.

Laat het me weten als je mijn hulp kunt gebruiken.

Werk ze!

 

 

 

 

 

 


Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.

 

 

https://www.florusseotc.nl/tag/bore-out/

 

 

Wikipedia: https://nl.wikipedia.org/wiki/Bore-out


  • 0
UItwaaien

Wat ga jij doen de komende twintig jaar?

Tags : 

 

Heb jij plannen of wensen voor de komende twintig jaar? Voor jezelf, je relaties, je werk, loopbaan?
Denk je er wel eens over? Voel je de behoefte om je af te vragen of je verder wilt op het pad waar je nu op loopt. Of juist helemaal niet? Zit je in zo’n krachtige stroom, of flow, dat je al je aandacht nodig hebt voor alle beweging die er nu is.

Ik ben net terug van twee weken uitwaaien. En dat is voor mij meestal een tijd om te mijmeren, te dromen, afstand te nemen van mijn dagelijkse beslommeringen en me af te vragen waar ik eigenlijk naar op weg ben.
Dit jaar bestonden mijn ‘uitwaaiweken’ uit per dag een doel kiezen om heen te fietsen, onderweg maar te zien waar de weg ons heen voerde.
Door bos, langs water, met pontjes, dwars door Hanzestadjes en Giethoorn. Verrassend! We hadden vier dagen de tijd om van het zuiden van het land op Vlieland te komen. Daar hebben we heel wat uren langs de zee gelopen, vogels gekeken, op terrasjes gezeten, uitgerust, gelezen en veel geslapen. Heerlijk. Heel prettig en overzichtelijk.

En als vanzelf komen dan de overpeinzingen. Wat vinden we hier zo fijn aan? Wat zegt dat over ons? Over hoe we willen leven? Hoe we willen wonen? Wat we met ons werk willen?

Bij thuiskomst vond ik, toevallig of niet, weer een vraag in mijn mailbox van iemand die een veeleisende baan heeft, al een paar keer tegen een burn out heeft aangezeten en nu eens “structureel wil onderzoeken hoe hij de komende twintig jaar verder wil.“
En dat begrijp ik heel goed.

Volgens mij helpt het je als je meer inzicht weet te krijgen in deze belangrijke aspecten in je werk én leven:
> Wat vind ik eigenlijk belangrijk?
> Waar wil ik zijn? En met wie?
> Wat doe ik graag, krijg ik energie van?
> Wat zou ik graag achter me laten?
> Welke bakens zijn voor mij belangrijk?
> Waar ben ik naar op weg?

Ik heb weer een aantal goede ideeën opgedaan over wat ik kan doen om met plezier te werken en toe te werken naar mijn ideale leven. En óf en wanneer ik daar kom, zal de tijd uitwijzen. Maar ik heb er wel zin in.

Kan ik jou ook helpen bij het vinden van je wensen en de wegen om er te komen?
Laat het me weten, ik ga graag met je op pad!

Werk ze!

Heleen

 


Beoordeling door klanten: 8,8/10 - 15 beoordelingen
Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book
vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen.
Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld. Onder elke E-zine staat een afmeldlink zodat jij je weer heel eenvoudig uit kunt afschrijven. Door dit formulier in te vullen geef je Florusse Ontwikkeling Training Coaching toestemming je gegevens te gebruiken voor het toesturen van E-zines en om je op de hoogte te houden van blogs, artikelen en andere relevante informatie.
Schrijf je nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.
Bedankt voor uw aanmelding!
We moeten uw e-mailadres nog bevestigen.
Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld. Natuurlijk kun je je altijd weer afmelden.
We hebben u zojuist een email gestuurd met daarin de link.
Klik op de link om het aanmeldproces te voltooien.
En ontvang per direct mijn gratis E-Book.
Florusse Ontwikkeling-Training-Coaching
Paradijslaan 32a
5611 KN Eindhoven