Author Archives: Heleen Florusse

  • 0
werk

Hoe ga jij je weg vervolgen?

Tags : 

Kijk jij al vooruit?

Langzaamaan wordt de roep om vooruit te kijken sterker.

Natuurlijk is het “nu” belangrijk. Nog steeds mensen die ziek zijn, mensen die zorgen, professioneel en in eigen kring. De kinderen weer naar school, dat geeft een beetje lucht in de gezinnen. Maar er komen ook weer zorgen bij. Komen er weer meer besmettingen? Hoe kan ik straks verder op mijn werkplek? Hoe gaat het reizen? Is mijn werk er nog? Heb ik geldzorgen? Zorgen om anderen?

Maar zeker zo belangrijk: hoe gaat het met jou?

Heb je voor nu een evenwicht gevonden om deze periode door te komen? En kijk jij al vooruit?

 

Hoe zal jouw werk-leven er uit gaan zien?

Kan je terug naar je werk? Wat zal anders zijn?
In praktische zin: 1,5 m afstand, hygiëne, thuiswerken of naar je werk, reizen.

In persoonlijke zin: Hoe kan je weer werken met voldoening? Haal je er weer plezier en energie uit? Heb je weer contact met elkaar?

 

Plezier in je werk is je brandstof.

De energie, voldoening, plezier die je uit je werk haalt is je brandstof. Hoe sterk je motortje in de kern ook is (goed ontwerp, genoeg vermogen, geschikt voor de taak), zonder brandstof loopt ie niet. En onderhoud blijft nodig.

 

Doe jij ook aan zelfonderhoud?

De wereld is veranderd, daar doe je niks aan.
Maar weet je wel wat jij nodig hebt om weer als een zonnetje te kunnen draaien? Kijk eens of je in deze periode ook aan je eigen onderhoud kunt denken.
Investeer ook in jezelf, en niet alleen in je omgeving.

Probeer wat tijd voor jezelf te maken om

 > In kaart te brengen wat jij nodig hebt
 > Je te kunnen bewegen in een nieuwe samenleving
 > Iets nieuws te leren.

 

Een goede conditie is goud waard

Als je in goede conditie bent:

 > Heb je meer veerkracht
 > Ben je wendbaarder
 > Vergroot je je zelfredzaamheid.

Daar heb jij zelf veel aan, maar ook de mensen om je heen.

 

Maak nu ook tijd om jouw weg te zoeken

Misschien wil of kan je niet terug naar waar je vandaan komt. Ik zie ook de roep voorbij komen voor werkgevers (en werknemers) om juist deze tijd te benutten om loopbaanvragen te onderzoeken en te investeren in loopbaancoaching. Misschien is deze bijzondere tijd ook voor jou de aanleiding om te onderzoeken of je het roer om wil (of moet) gooien.

Maak tijd om na te denken over hoe jij verder wil na deze crisisperiode, als er een nieuw evenwicht gaat ontstaan in het land, in de wereld.

Gebruik online tools, of mijn gratis E-book, om een en ander voor jezelf helder te maken. Dat kost je niks behalve aandacht en tijd.

Maar het levert je een horizon op.

En laat het me weten als dit voor jou juist een goed moment is om mijn hulp te gebruiken. Ik loop met plezier met je mee en help je te onderzoeken wat jij nog hebt om straks niet zonder brandstof te zitten en stil te vallen.

Mail me gerust!

Zorg goed voor jezelf en elkaar.

 

 

 

 

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.

 

 

Afbeelding: https://pixabay.com/nl/photos/bos-groene-landschap-buitenshuis-1866837/

 


  • 0
hoogbegaafdheid

Ongelukkig op je werk door hoogbegaafdheid? Je hoeft niet gefikst te worden.

Tags : 

Afgelopen periode had ik weer een bijzondere gast aan mijn tafel. Dat kwam zo. Enige tijd geleden werd ik gemaild door een eigenaar van een kantoor in financiële dienstverlening in de regio.

Of ik één van zijn medewerkers kon helpen. Die was al een tijdje ongelukkig met het werk, maar ze wilden hem graag houden en alle kans geven om weer met plezier bij hen te blijven werken. Omdat hoogbegaafdheid wellicht een rol speelde had hij mij gevonden. En of het op korte termijn kon, het zat nogal hoog allemaal.

 

Frustraties

De jonge man van begin dertig sprak ik uitgebreid in een eerste gesprek. Hij vertelde over zijn frustraties die er de afgelopen twee jaar ingeslopen waren. Hij had al vaker geprobeerd die te bespreken, maar had de ervaring dat die gesprekken altijd snel verzandden in discussies over praktijkproblemen. Terwijl zijn gevoel van onmacht en onbegrip veel dieper zat dan dat. Van hoogbegaafdheid wist hij niet veel en hij zag zichzelf ook niet zo. Kon ik hem vertellen of hij dat was?

Hij werkte al 11 jaar voor het kantoor, gerund door drie eigenaren,  die waren ook zijn beste vrienden geworden. Hij wilde persé op dit kantoor blijven werken. En het kantoor wilde hem, en zijn specialisme, ook heel erg graag behouden.

 

Coaching

Hij had al eerder hulp gehad van een coach. Daar probeerde hij te leren om meer los te laten. Hij werd er moedeloos en somber van en voelde zich nog dieper wegzakken. Misschien was hij wel depressief. Naar de huisarts dan maar. Die constateerde geen depressie, maar zag wel dat zijn heftige negatieve emoties samenhingen met zijn werk. Maar hoe daar dan uit te komen?

 

Denkfout

De laatste twee jaar liepen de frustraties meer en meer op. Hij zag ook steeds beter hoe de drie eigenaren van elkaar verschilden. En hoe hij zelf ook anders tegen werkzaken aankeek dan de eigenaren. En dat was weer moeilijk bespreekbaar.

De eigenaren dachten dat coaching hem zou helpen om zich beter aan te kunnen  aanpassen en weer in het gelid te kunnen komen. En daar wilden ze best in investeren, maar hij moest het wel doen.

Het voelde voor mijn gast alsof hij “gefikst” moest worden en dan kwam alles weer goed.

 

Kenmerken van hoogbegaafdheid

Hij zag niets in een langer durend programma om zichzelf te onderzoeken, hij wilde graag de “kort maar krachtige” route die ik aanbied volgen. En dat is prima, dat kan al een hoop inzichten opleveren. Ik test of diagnosticeer niets.  Ik bespreek, als het er toe doet, kenmerken van hoogbegaafdheid en ik zie in de regel snel welke verhalen van mensen hoogbegaafdheid waarschijnlijk maken. Zo ook bij deze jongeman.

 

Besef dat niet iedereen hetzelfde is.

Onze gesprekken leerden hem vooral dat niet iedereen hetzelfde in elkaar zit als hij. En dat je dat ook niet kan verwachten. Dat vond hij de grootste eyeopener. Dat gaf hem lucht. En een nieuw perspectief om in gesprek te gaan met zijn bazen.  

In zijn geval waren dit de belangrijkste inzichten:

> Hij doet zijn werk liefst snel, foutloos en efficiënt. Hij kan daardoor veel meer werk aan dan er ligt, zowel in hoeveelheid als in complexiteit. En hij wil graag werkprocessen verbeteren, ook buiten zijn eigen taak.

> Hij is bovengemiddeld kritisch en heeft hoge verwachtingen, van zichzelf én van de anderen. Hij is tegelijk vol begrip voor mensen die hun best doen maar iets niet kunnen, als ze daar eerlijk over zijn.

> Waarden en rechtvaardigheid hoog in het vaandel. Klein kringetje van persoonlijke relaties die extreem belangrijk voor hem zijn. Gevoelig en daardoor kwetsbaar, wat je niet snel zou denken als je hem ziet. Consequent en stellig.

 

Je hoeft niet ‘gefikst’ te worden

Er is niks mis met hem, hij zit in elkaar zoals ie in elkaar zit. Met talenten en gevoeligheden. Iedereen is anders.

Vol goede moed zijn we uit elkaar gegaan.

 1. Hij heeft meer inzicht in zichzelf en waar zijn frustraties vandaan komen.
 2. Hij ziet nieuwe kansen om de goede toon en insteek te vinden bij zijn bazen.
 3. Hij gaat voorstellen hoe hij beter belast kan worden, zodat er minder tijd overblijft om zich overal mee te bemoeien en daardoor gefrustreerd te raken.

En als na alle inspanningen er toch geen verbeteringen komen, en de werkplek onvoldoende kan bieden wat hij nodig heeft om te floreren, dan is dat zelfs inmiddels iets waar hij dan over na wil denken.

Zit jij in soortgelijke situatie? Dat anderen denken dat jij coaching nodig hebt om ‘gefikst’ te worden?
Ik denk dat het vinden van inzichten en handvatten je een beter perspectief geeft.

Mail me gerust voor een eerste afspraak. Ik help je graag.

Werk ze!

 

 

 

 

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.

 

https://www.florusseotc.nl/tag/hoogbegaafdheid/

Afbeelding: https://pixabay.com/nl/photos/verf-make-up-meisje-cosmetica-2990357/

 


  • 0
werk

Ik wil heel graag doorgeven. Besmetten met positieve ontwikkeling. R>1

Tags : 

In deze tijd gaat het veel over hoe we elkaar niet kunnen besmetten, aansteken of in een gevaarlijke of ongewenste situatie brengen. En dat moet nu ook, dan snap ik best.

Maar ik wil liever het tegenovergestelde doen:  Mensen in positieve zin “besmetten”. Doorgeven. Helpen om weer in een gewenste situatie te raken. Ik heb zoveel positieve kennis en inzichten kunnen verzamelen in mijn werk en leven, dat ik dat juist heel graag doorgeef. Niet alleen omdat ik daar mijn gast zelf  mee help, maar omdat ik er van overtuigd ben dat iemand die gelukkiger is in zijn werk ook gezonder is, en daardoor ook weer energie uitstraalt in zijn of haar eigen kring. Op het werk, aan partner, kinderen, familie. Dat gaat haast vanzelf, hoef je niks extra’s voor te doen.

Dus ik hoop juist op een R factor > 1.

Ik werk zo goed als het kan door met de mensen met wie ik al een tijdje op pad ben. En dat levert gelukkig ook weer mooie dingen op.

Zo had ik een afsluitend gesprek met iemand die al een tijdje geleden bij mij had aangeklopt om haar te helpen. Ze kreeg steeds meer moeite om zich op te laden voor het werk. Ze had een fijne baan bij een mooie organisatie, maar het was haar eerste werkgever en na 10 jaar had ze de behoefte om meer van de wereld te zien.  Maar waar? En wat? En hoe daar te komen?

We hebben hard gewerkt om in kaart te brengen wat ze wilde, wat ze wilde ontwikkelen en wat ze nodig had. En toen is ze gesprekken gaan voeren. Waar ze kon laten zien wat ze in haar mars had, waar ze voor warm loopt, wat haar goed past. En hoewel het langer duurde dan ze had gewild is ze heel blij met wat het haar heeft opgeleverd. Een mooie nieuwe werkplek, die nu heel anders begint dan ze had kunnen voorstellen. Door al die gesprekken te voeren voelde ze steeds beter wat ze nodig had. En ze kon ook weer bijdragen aan inzichten voor haar gesprekspartners, ook al leverde het niet direct een nieuwe werkplek op. Ze heeft duidelijk het verschil gemerkt tussen werken zonder energie en met energie. En daar hebben haar gesprekspartners, collega’s en haar gezin ook van meegekregen.

Een andere gast vroeg me of ik mee wilde doen met een skype sessie met haar re-integratiecoach. Mijn gast was aan het opbouwen in werkuren. In het gesprek konden we bespreken dat je gemakkelijker belastbaarheid opbouwt als je in de opgebouwde uren ook weer energie terugkrijgt Als het alleen maar uren zijn die je meteen weer leegzuigen, duurt de weg terug veel langer. En dat het wellicht een optie is om te re-integreren op een andere plek in de organisatie dan de eigen werkplek. Zoeken naar mogelijkheden, naar ruimte die niet meteen voor de hand ligt, geeft ook je gesprekspartners weer frisse ideeën waar ze zelf mee verder kunnen.

Zorg dus goed voor jezelf, niet alleen thuis, maar ook op je werk. Een werkplek die je goed  past draagt bij aan je gezondheid. En gezonde mensen kunnen zelf beter tegen een stootje en zijn een energiebron voor anderen. Daar draag ik graag aan bij.

Laat het me weten als jij hulp kunt gebruiken bij het onderzoeken hoe jouw werk kan bijdragen aan jouw gezondheid en hoe jij weer kunt doorgeven in jouw eigen kring. R > 1 !

Zorg goed voor jezelf en elkaar!

Blijf gezond, zorg voor elkaar.

 

 

 

 

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.

 

 

Afbeelding: https://pixabay.com/nl/photos/butterfly-orange-heldere-macro-339934/

 


  • 0

Je kan niet alles zeker weten. Doe het goede.

Tags : 

Onwerkelijk. Ik had me een situatie zoals deze nooit kunnen indenken. En dat geldt vast niet alleen voor  mij. Wat doe jij nu? Ga je nog naar je werk? Heb je kinderen thuis die je met schoolwerk moet helpen? Kan je thuis werken? Heb je een partner die ook thuis werkt? Heb je zorgen om familieleden? Hoe gaat het met je relatie?

Zekerheden in je bestaan zijn verdampt waar je bij staat.

 

Deskundigheid.

Ik denk veel na. Gaat automatisch. Zo ben ik bedraad. Ik ben een spons met informatie, hoewel ook selectief. En dat is een rijkdom en last tegelijk.

We worden nu overspoeld met deskundigheid. Vind ik heel belangrijk, en tegelijk heb ik ook behoefte aan ‘zelfbescherming’.

Wat volg ik wel, wat niet, waar vertrouw ik op?
Wat geeft me onderbouwde duidelijkheid over waar we aan toe zijn, en wat is stemmingmakerij?
Hoe kan ik op mezelf en mijn gezond verstand vertrouwen?
Hoe blijf ik mentaal en fysiek in orde?

 

Van alle tijden.

Je kunt niet alles voorzien en in de hand hebben. Het beste wat je kan doen is op een rijtje zetten wat belangrijk is. Voor jouzelf, je naasten, je gezondheid, je leef- en werkomgeving, de maatschappij. Uiteindelijk is iedereen op zichzelf aangewezen. En dan moet je dingen afwegen, beslissen, zonder alle feiten te kennen en gevolgen te kunnen overzien. Onderzoek wat belangrijk is, hoe jezelf in goede conditie houdt, wat je nodig hebt. Dat is goed voor jou, je hebt minder hulp nodig en je helpt anderen. Je gezin, relaties, collega’. Je draagt bij aan mens en maatschappij.

Dat is van alle tijden, niet alleen in de crisis van nu.

 

Bokkensprongen helpen niet.

Ik word blij van alle initiatieven die voorbij komen om elkaar te helpen. De inzichten die ontstaan over hoe we dingen anders kunnen doen dan we gewend waren. En ik zie ook initiatieven voorbij komen die geweldig lijken, (zo buitelen de gratis aanbiedingen over elkaar heen), maar die, als je even doordenkt, ook weer ongewenste gevolgen kunnen hebben. Ook dat is van alle tijden. Ook bij andere keuzes die mensen overhaast of uit enthousiasme maken.

 

Zinvol werk.

Ik werk niet in de zorg. Heb geen vitaal beroep. Twijfel soms of ik wel genoeg doe in deze tijd. Natuurlijk houd ik de RIVM maatregelen in acht. 1,5 meter afstand. Aangepast boodschappen doen. Thuis werken. Niet langs gaan bij mijn moeder, alleen app en bel contact. Ook met mijn kinderen. Het voelt alsof het te weinig is, dat ik meer moet doen.

En de andere kant:  ik heb zinvol werk. Ik help mensen hun weg te vinden, in het werk en in hun leven. Vaak mensen met bovengemiddelde talenten en capaciteiten. Als het mij lukt om mensen te helpen om de goede keuzes te maken, met plezier en energie te werken, dan is dat geen luxe. Dan is dat zinvol.

 – Mensen blijven gemakkelijker gezond.
 – Burn out en bore out kan je vóór zijn.
 – Capaciteit, talent en vakkennis wordt benut.

Energie, deskundigheid, liefde wordt weer doorgegeven. Dat brengt een keten op gang. Iedereen kan zo weer doorgeven aan anderen. Laat ik daar dan een schakel in zijn. Laat ik gewoon beginnen met waar ik goed in ben en met veel plezier doe. En extra doen waar het kan.

 

Doe het goede. Niets is zeker.

Ik denk ook dat je daar niet op moet wachten. Dat is maar weer gebleken deze tijd. Ook in andere tijden is niets zeker. Het gaat volgens mij om het onderzoeken wat jij kan doen om het voor jezelf én je omgeving zo goed mogelijk te doen. Ook al weet je nooit zeker hoe het uitpakt.

Ik weet met al mijn twijfels wel zeker dat mijn bijdrage kan zijn om daarmee te helpen. Met alle kennis en ervaring die ik heb. En dat doe ik dan ook. Ook in deze bijzondere tijden. Het liefst bij mij aan tafel, maar voor nu met telefoon, mail en Skype. Geen bokkensprongen, wel gedegen werk.

En dat blijf ik doen. Nu en later, als we deze periode voorbij zijn.

As dit voor jou de tijd is waarin je juist wil onderzoeken wat het goede voor jou is, mail me. We onderzoeken dan wat ik ook in deze tijd voor je kan doen. Voor nu en voor later.

Ik ben op mijn post.

Blijf gezond, zorg voor elkaar.

 

 

 

 

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.

 

https://www.florusseotc.nl/tag/bore-out/

Afbeelding: https://pixabay.com/nl/photos/koffie-drank-kop-koffiekop-voeding-2446645/


  • 0
geluk

Zelfhulpboeken zijn als reisgidsen. Hoe kan je je geluk vergroten?

Vrijdag 20 maart Internationale Dag van het Geluk. Ik zag het voorbijkomen op nu.nl. Ik wist niet dat er zo’n dag bestond. En ik vind het ook een beetje vervreemdend in een tijd dat de wereld zo vervuld is van onzekerheid. Over gezondheid, contacten, werk, inkomen, boodschappen, afgelastingen en opschortingen. 

Hebben we niks beters te doen dan weer zo’n dag uitroepen, is het eerste wat ik denk. Maar ik las het artikeltje toch. En ik bedenk me.

Juist nu is het goed om je bewust te zijn dat je gevoel van geluk je stevigheid versterkt en je weerbaarheid vergroot. En dat we dat juist heel hard nodig hebben. Niet alleen op die vrijdag, of in deze bijzondere en onzekere tijden, maar altijd.

De vragen over geluk werden gesteld aan Ruut Veenhoven, ‘geluksprofessor’. Prof. dr. Veenhoven,  emeritushoogleraar sociale condities voor menselijk geluk aan Erasmus Universiteit Rotterdam.

Ik lees weer dingen die altijd belangrijk zijn om  in gedachten te houden.

 

Gelukkige mensen

Gelukkige mensen
kunnen gemakkelijker een gezond leefpatroon volgen
hebben meer waardevolle sociale relaties
hebben minder last van stress, minder stress verhoogt je weerstand.
En ook dit vond ik mooi om te realiseren: Het effect van geluk op je gezondheid is groter dan het effect van gezondheid op je geluk.

 

Zelfhulpboeken zijn als reisgidsen

Kan je je geluk vergroten met behulp van zelfhulpboeken? Veenhoven ziet ze als reisgidsen.

Reisgidsen laten je altijd de mooiste plaatjes zien, beschrijven wat er allemaal mogelijk is. Voor iedereen hetzelfde, voor iedereen bereikbaar. Als je de aanwijzingen volgt. Zelfhulpboeken geven mogelijke oorzaken aan van ongeluk en mogelijke manieren om daarmee om te gaan. Ook bedoeld voor iedereen.

Met geluk werkt het anders. Geluk is niet voor iedereen hetzelfde. Het is afhankelijk van wie je bent en je situatie.

 

40 % van je geluk kan je beïnvloeden.

Uit de geluksonderzoeken van Leo Bormans leerden we al dat je geluksgevoel voor een groot deel, ongeveer de helft,  bepaald wordt door je aanleg. Sommige mensen gaan blijmoedig door het leven, anderen zijn van nature zwaarmoediger.

10 % van je geluksgevoel wordt beïnvloed door geluk of pech van buitenaf. Kan je niet beïnvloeden, dat overkomt je. Dan blijft er zo’n 40 % van je totale  geluksgevoel over dat je zelf kunt beïnvloeden. Dat is een flink deel dat je dus zelf kunt versterken. Best de moeite waard.

Ieder van ons heeft schuifruimte om keuzes te maken die je geluksgevoel vergroten. Keuzes in leefstijl, werk, tijdbesteding, contacten.

Aan de corona situatie kunnen we als individu niet zo veel doen. Maar we kunnen wel wat doen aan het vergroten van ons geluk. Door keuzes te maken die goed voor ons zijn. En meer geluk zorgt voor meer stevigheid en een gezonder leven.

Pas goed op jezelf, blijf gezond, help elkaar.

En laat het  me weten als je mijn hulp kunt gebruiken bij het maken van keuzes die goed zijn voor jou.

Werk ze!

 

 

 

 

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.

 

https://www.florusseotc.nl/tag/geluk/

Afbeelding: https://pixabay.com/nl/photos/huisje-meer-water-natuur-de-zomer-1550083/

 

 


  • 0
Coach

Heb jij al een coach? Goed gereedschap garandeert nog geen timmermansoog.

Tags : 

Dirk de Wachter, psychiater, vraagt zich af of we wel zo massaal gebruik zouden moeten maken van coaches. Want dat doen we. Hij constateert dat we ons niet altijd gelukkig en begrepen kunnen en hoeven voelen in het leven. Een  leven bestaat altijd uit mooie en minder mooie kanten. Geluk en liefde, maar ook verdriet, ongemak, angst. Ongelukkigheid hoort er bij.
(lees ook “De kunst van het ongelukkig zijn “, van Dirk de Wachter)

Als we wat meer naar elkaar om zouden kijken, meer delen met de mensen in onze eigen omgeving, kan dat zwaarte verlichten. Luisteren, delen, elkaar aankijken, elkaar helpen in nood. Maar we lijken het wel verleerd en kwijtgeraakt.

En daarom gaan we naar coaches. Die waarschijnlijk goed kunnen wat ze kunnen.

 

Voor elk  ongemak een coach

Ook mijn eigen werk valt inmiddels onder het kopje coaching, hoewel dat nooit mijn plan was.  Ik ben begonnen met het onderzoeken en bestuderen van leerprocessen. Wat is er voor nodig om te leren en je te kunnen ontwikkelen? Om iets aan anderen te leren? En zo ben ik verder het pad afgelopen van leren en ontwikkeling van mensen in een werkomgeving. En hoe mensen zelfredzaam kunnen worden om plezier te houden in wat ze doen en op een gezonde manier te kunnen blijven werken. Ook als hun huidige werkplek ophoudt. Of ze van plek willen of moeten veranderen.

De groep coaches in onze samenleving wordt groter en groter. Je kunt professionele coaches vinden op elk terrein waarop we worstelen. Werk, relaties, verlies, gewicht financiën, sport, opruimen, scheiden, “life”.

Er bestaan inmiddels oneindig veel coachopleidingen. Gecertificeerd en niet gecertificeerd. Van smal tot breed, levensthema gericht of methode/instrumentgericht, kort en krachtig op of universitair niveau. Wat maakt een coach een goede coach? Ik schreef hier al eens iets over in het blogartikel “Wat maakt een coach een goede coach”.

 

Een coachpraktijk beginnen.

Onlangs kreeg ik een vraag uit mijn netwerk van iemand die net een coachopleiding had afgerond. Of ze eens met mij mee mocht lopen om te ervaren hoe dat nu in praktijk ging. Coachen. Meelopen kan bij mij niet, mijn gesprekken zijn persoonlijk en daar past geen luisteraar bij. Maar ze was natuurlijk wel van harte welkom om eens te praten over ons werk. Dat gesprek heeft mij ook weer inzichten opgeleverd.

 

Is het je gereedschap of je timmermansoog?

Ten eerste spraken we over wat ze graag wilde doen in een eigen praktijk. Dat was haar nog niet helemaal duidelijk. Mocht van alles zijn, ze had een opleiding met een ruime toolbox aan vaardigheden en technieken afgerond. Daarmee kon ze eigenlijk heel veel mensen coachen. Misschien ging ze wel “life coaching” doen. Verder pratend vertelde ze over haar huidige werk. Ze heeft een juridische achtergrond, werkt bij een gemeente en was ervaren in het oplossen van vraagstukken en conflicten die te maken hadden met de openbare ruimte. Veel moeilijke gesprekken met verschillende belangen en emoties. En daar moest ze dan, binnen de juridische regels, toewerken naar een oplossing. Dat bracht ons op de constatering dat haar bagage om mensen te helpen niet alleen bestond uit haar vers afgeronde coachopleiding, maar uit een combinatie van haar werkervaring, levenservaring, mensenkennis en vakkennis. Dat samen heeft haar timmermansoog ontwikkeld. En dat haar coachopleiding het gereedschap is wat ze heeft leren gebruiken om mensen te helpen die tegen vragen aanlopen in het veld dat ze zo goed kent.

Dat opende nieuwe perspectieven. Over haar doelgroep, haar niche.

 

Kies je woorden zorgvuldig.

Vervolgens zei ze tegen mij dat je als coach wel echt interesse in mensen moest hebben. En ze wachtte mijn automatische instemming af…… En die kwam niet. Ik moest daar zichtbaar over nadenken. Kan ik zeggen dat ik interesse heb in mensen, in elke gast bij mij aan tafel?  Is dat wat mij drijft? Ze zag mijn aarzeling. Ik hoef niet alles te weten van iemand. Ik wil helpen te onderzoeken wat belangrijk voor ze is, wat er speelt, en hoe ik ze de inzichten en handvatten mee kan geven waarmee ze zelf weer verder kunnen. En daarvoor is een oprecht, open, gelijkwaardig gesprek nodig. Afgestemd zijn. Waarbij mijn gast vertrouwen heeft in mij en andersom. Hun puzzel helpen oplossen, hun kluwen helpen ontwarren. Met alle kennis en ervaring die heb. Dat is voor mij net iets anders dan interesse.

Dat bracht ons op mijn overtuiging dat je taalgebruik en woordkeuze zo ontzettend belangrijk is. Als je je bedient van algemeen gangbare en snel gebruikte woorden en zinnen, raak je niet de essentie. Weet je niet zeker of je elkaar goed begrijpt. Ik ben een pietlut wat dat betreft, zal altijd doorvragen wat je nu echt bedoelt. In andere en meer persoonlijke woorden, in plaats van in cliché begrippen die we snel gebruiken.

 

Vragenlijsten

Ze vroeg ook naar mijn werkwijze. Ik liet haar zien wat mijn routes zijn in de programma’s die mensen bij mij kunnen  volgen. Ik heb die routes op basis van jarenlange praktijk ervaring zo gekozen dat we ruimte hebben voor alle belangrijke thema’s  die we willen bespreken om een nieuw spoor te vinden. We beginnen heel persoonlijk, onderzoeken je bewegingsruimte in de ruimste zin van het woord, en leggen relaties naar de werkwereld. In je huidige of in een nieuwe omgeving.

Ik heb in de loop der jaren ervaren dat vragenlijsten en instrumenten ons niet altijd bij de meest essentiële thema’s brengen. Dat verraste haar. Van vragenlijsten die je invult kloppen de rapportages vaak zo goed, was haar ervaring. En dat is ook zo. De veelgebruikte instrumenten en vragenlijsten zijn goed geconstrueerd, jouw antwoorden zijn niet gemakkelijk te manipuleren en de rapportage beschrijft je goed. Of geeft in visuele plaatjes weer wat kenmerkend is voor jou.

En dat klopt ook: als het goed is krijg je terug wat je er in gestopt hebt. In woorden die je zelf niet had gekozen, maar die je goed beschrijven. En soms herken je niet alles, maar is er in de bespreking te weinig tijd om te onderzoeken hoe dat komt.

En daar precies zit mijn aarzeling.  Woorden in rapportages die jou beschrijven zijn niet van jou, je hebt ze niet zelf gevonden. Maar het kan je natuurlijk wel houvast geven. Of bevestiging. Of aanwijzingen wat bij jou past of hoe je zou kunnen gaan ontwikkelen.

Over de uitkomsten waar je verrast over bent moet je het juist hebben, door het bekende te herhalen kom je niet altijd verder.

 

Gereedschap én een timmermansoog

Coaching is zoveel meer dan gebruiken van gereedschap zoals methodieken, technieken en instrumenten. Je hebt zeker een goedgevulde gereedschapskist nodig, met gereedschap dat je goed beheerst. En theoretische kennis.

Maar een vakman heeft meer nodig dan zijn gereedschap. Een timmermansoog ontwikkel je door ervaring.

Ik deel met Dirk de Wachter dat het ons goed zou doen als we onze zorgen meer met elkaar kunnen delen. Als familie, geliefden, buren, vrienden, collega’s. Dat we aandacht, tijd en compassie hebben voor elkaar.

Maar ik wens ook iedereen een vakbekwame coach als je die nodig hebt.

Met een goed ontwikkeld timmermansoog én met gereedschap dat hij of zij goed weet te hanteren.

Werk ze!

 

 

 

 

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.

 

https://www.florusseotc.nl/tag/coach/

Afbeelding: https://pixabay.com/nl/photos/hout-liggen-hout-kunst-hout-design-3795725/

 


  • 0
Ingesleten patronen

Ingesleten patronen zorgen voor blinde vlekken. Waar zitten die van jou?

Tags : 

Waarschijnlijk kan je dat niet direct zeggen. Anders waren het geen blinde vlekken.

Ik sprak kort geleden met iemand die nadacht over zijn afscheidswoorden die hij nog kwijt wilde bij het verlaten van zijn bedrijf. We lieten zo de afgelopen tijd de revue passeren. Het waren intensieve en hectische jaren geweest. Maar het bedrijf was ook opgefrist, zelfbewuster. Klaar voor een nieuwe fase. En er liggen een paar serieuze uitdagingen voor de komende tijd.

 

Verleden, heden, toekomst.

Er bleek best een grote overeenkomst te zijn tussen de toekomstrichting van een bedrijf en van een individu bij mij aan tafel. Als je keuzes wil maken voor de toekomst, moet je in ieder geval onderzoeken waar je energie van gaat stromen, waar je kwaliteiten zitten en wat jouw best passende toekomstperspectief is.

Het helpt daarbij niet om alleen maar vooruit te kijken, hoe logisch dat ook lijkt. Het is belangrijk om ook achter je te kijken en je te realiseren welk pad je hebt afgelegd. Hoe je zo ver bent gekomen. Je bewust te zijn van hoe je je ontwikkeld hebt tot wat of wie je vandaag bent geworden.

 Wat waren je sterke kanten, wat is gemakkelijk gegaan, waar heb je het tij mee gehad.
Maar ook: waar heb je hard voor moeten werken, heb je je misschien bewust moeten aanpassen aan of inspelen op veranderingen. Veranderingen in jezelf, of die op je af kwamen.

Daarvan kan je leren, dat geeft je een goede basis om met vertrouwen vooruit te kunnen kijken.

De plek waar je nu staat is onlosmakelijk verbonden met je verleden en je toekomst. Met waar je vandaan komt en waar je naar toe gaat. Dat geldt voor individuen eigenlijk net zo als voor organisaties.

 

Ingesleten patronen

In het stuk dat je al hebt afgelegd, heb je ongemerkt patronen ontwikkeld. Dingen gedaan die je goed afgingen, zonder je daar altijd bewust van te zijn. Die sterke kanten zijn oneindige energiebronnen. Daar kan je altijd op vertrouwen, ook al zie je dat zelf haast niet meer als iets bijzonders omdat je het zo gewoon vindt.

Je hebt waarschijnlijk ook onbewust patronen ontwikkeld die je in de weg zitten. Waardoor je wellicht ongemerkt zaken uit de weg gaat of geen aandacht geeft. Of voor je uit schuift. Of waardoor je je op onbekend terrein voelt.

Dat geldt voor de mensen bij mij aan tafel, maar kan ook opgaan voor een organisatie.

 

Blinde vlekken opsporen en handvatten vinden.

Eén van de belangrijkste pijlers in mijn werk is het opsporen en inkleuren van die blinde vlekken.

Wat heb je eigenlijk helemaal niet door van jezelf?

Wat doe jij automatisch zo omdat dat je juist heel goed af gaat en je er energie van krijgt?

En wat ga je, bewust of onbewust, uit de weg, waar voel je je niet comfortabel bij? Kan en wil je jouw ingesleten patronen aanpassen, of gaan vervangen door andere patronen?

Op deze manier krijg je meer zelfinzicht, meer zelfvertrouwen en vind je handvatten om je te ontwikkelen. Laat dat voor een organisatie nu ook opgaan.

 

Zelfonderzoek kleurt je blinde vlekken in.

Het werpt een nieuw licht op

 – je van nature sterkte kanten
 – je ingesleten patronen,
 – handvatten om zaken aan te pakken, of te reageren op de opgaves en uitdagingen waar je voor staat.

Mijn gast kreeg al een idee wat hij wilde zeggen in zijn afscheidswoord.

 

Kan jij hulp gebruiken?

Kan jij hulp gebruiken bij het inkleuren van je blinde vlekken en het opsporen van ingesleten patronen?

Mail me gerust voor één van de eerste afspraken bij mij aan tafel. Dan onderzoeken we of je mijn hulp kunt gebruiken om weer met vertrouwen je weg te vervolgen.

Werk ze.

 

 

 

 

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.

 

Afbeelding: https://pixabay.com/nl/illustrations/mindsets-ervaringen-geslacht-3950719/

 


  • 0
hoogbegaafdheid

Vroegbloeier of laatbloeier? En over hoogbegaafdheid en (school)keuzes maken.

Tags : 

Hoe kom je op de goede plek?

Het is beter als kinderen pas rond hun 15e een schoolkeuze hoeven te maken in plaats van rond hun 12e.  Deskundige mensen uit het onderwijs hebben daar goed over nagedacht. Voor veel kinderen komt de keuze voor praktijkgericht onderwijs, HAVO, of VWO, veel te vroeg. En dat geloof ik meteen.  

Tegelijkertijd schiet ik, als moeder van drie slimme kinderen, als onderwijskundige, als professional op gebied van loopbaankeuzes, alle kanten op wat ik hier zelf eigenlijk van vind.

In mijn visie is alles de moeite waard om te zorgen dat kinderen én volwassenen op die plek terecht komen waar ze best tot hun recht komen. Waar ze plezier hebben, zelfvertrouwen krijgen, leren omgaan met anderen. Niet op hun tenen hoeven lopen, lekker uitgedaagd worden. Kunnen groeien en bloeien. Dat geldt voor iedereen, hoogbegaafd of niet.

 

Te vroeg gekozen

We kennen allemaal wel voorbeelden waar te vroeg kiezen niet goed afloopt.

 1. Kinderen die overschat worden, en een schoolroute aflopen die niet bij hen past, waar ze op hun tenen moeten lopen en bezwijken onder de prestatiedruk, ongelukkig worden.

 2. Kinderen die onderschat of niet gezien worden. Die terecht komen in een schooltype waar ze zich vervelen, niet hoeven te werken (en dat dus dan ook helemaal niet meer doen), niet gestimuleerd worden, zich smaller ontwikkelen dan wat ze nodig hebben.

 3. Kinderen die een geweldig talent hebben en daar graag in verder willen, maar die eerst een aantal jaren een algemeen vormende opleiding moeten volgen waardoor het plezier in en de ontwikkeling van hun talent sneuvelt.

 4. Kinderen die een geweldig talent hebben en al jong in die richting gedirigeerd of gezogen worden, waardoor ze geen mogelijkheden meer hebben om zelf te ontdekken of ze wel alles op alles willen zetten om top te worden met hun talent. En zich minder kunnen ontwikkelen op andere vlakken.

Voor veel kinderen komt zo’n bepalende keuze dus te vroeg. Het zou beter zijn als die keuze later gemaakt hoeft te worden. Snap ik.

Ik ben ook een groot voorstander om kinderen te leren leven tussen mensen die anders zijn dan jij bent. Zoals de maatschappij ook is. Van elkaar kan je leren, leer je verdraagzaamheid, leer je je sociaal te bewegen. Dan is diversiteit vanzelfsprekend.

In ben ook voorstander dat je je niet te snel afzondert in de samenleving, niet alleen maar in je eigen bubbel leeft, met alleen maar gelijkgestemden.

Dat voelt misschien goed, maar geeft je ook vertekend beeld van de wereld.

 

Maar toch…..

In mijn wereld kom ik juist weer veel mensen tegen die te laat in het goede spoor zijn beland. Die lang hebben moeten wachten voor ze dat konden gaan doen waar ze goed in zijn, wat ze leuk vinden, waar ze zichzelf in kunnen ontwikkelen. Niet op tijd gestimuleerd zijn in waar zij nu juist goed in waren en plezier in hadden.

Met de meesten komt dat later nog goed. Anderen zijn lang niet ‘gezien’ en merken nu dat het moeilijk is om alsnog daar te komen waar ze zich op hun plek voelen. Hebben zich lang aangepast en hebben het nu lastiger zich alsnog ten volle te ontplooien.

 

Wat hebben deze bespiegelingen te maken met hoogbegaafdheid?

In zie de reacties alweer voorbij komen: Voor hoogbegaafden is dit geen goede ontwikkeling. Waarom moeten deze kinderen nog langer wachten met uitvliegen? Nog langer aanpassen aan een tempo dat te langzaam voor ze is, in groepen waar ze geen aansluiting hebben. Nog niks mogen of kunnen kiezen. Voor deze kinderen is het juist weer heel fijn als ze niet het gevoel hebben opgehouden te worden, maar samen met anderen, in een sneller tempo, met complexere leerstof worden geprikkeld. Zij ontwikkelen zich juist beter als ze wél door kunnen. Hun grenzen kunnen verleggen, ook al zijn ze nog jong. Nieuwsgierig  mogen zijn, zo zelfvertrouwen kunnen opbouwen.

En vanuit mijn leef- en werkwereld begrijp ik dat ook weer heel goed. Wachten, niet door kunnen, snel klaar zijn met alles, verveling, te veel tijd hebben, geen aansluiting vinden in de groep, werkt demotiverend.  Tessa Kieboom noemt dat “leerhonger hebben, en dan steeds maar op dieet staan”. Dan ga je afhaken, verlies je je motivatie en raak je gefrustreerd. En dat zie ik ook.

Bij kinderen, scholieren,  studenten en werkenden.

(Vraag ik me ineens ook af: klopt het wel, dat een latere schoolkeuze betekent langer wachten op een route die bij je past? Of moeten we helemaal van het onderscheid in niveaus af? En hoogbegaafden kunnen op verschillende gebieden ook weer vroegbloeiers of laatbloeiers zijn. Maar ze zijn in de regel wel veel sneller door leerstof heen dan gemiddeld. Verschillen bestaan echt.)

 

Vroegbloeier of laatbloeier?

Misschien moeten we wat minder gefocust zijn op capaciteiten of niveau. Maar is het goed te kijken of iemand al aan het maken van een keuze toe is. Zoals een commentaar van een rector op deze ontwikkeling: Blijf opletten, want een kind dat al jong weet dat hij metselaar wil worden, wordt niet gelukkig van jarenlang algemeen vormend onderwijs.

Er zijn kinderen die veel gelukkiger zijn als ze wel direct in een  praktijkgerichte klas terecht komen. Of in een gymnasium-brugklas.

Als je systemen ontwerpt voor de grote groep, zullen er altijd mensen zijn die er links, rechts, boven of onder uitvallen. Als het zo is dat voor veel kinderen het moment te vroeg komt om een bepalende schoolkeuze te maken, is het goed dat die keuze later kan wordt gemaakt. En dat kinderen zich daardoor in de breedte kunnen ontwikkelen en meer tijd hebben om zichzelf te kunnen ontdekken.

Voor laatbloeiers is dat zeker heel goed.  Maar hoe zit het met de vroegbloeiers?
Als je kinderen langer in een groep bij elkaar houdt, hoe zorg je er dan voor dat de vroegbloeiers niet verwelken?

Hoe fijn zou het zijn als kinderen zich op alle fronten goed kunnen ontwikkelen. Met hun capaciteiten en talenten, op welk vlak dan ook, sociaal en emotioneel.

Ook de kinderen die wel al jong weten wat ze willen. Daar heb je je even lang plezier van. Ik zie het bij mij tafel.

Ik wens ons allemaal toe dat ons onderwijs zo ingericht kan worden, dat we de best passende routes kunnen bieden. Voor de grote groep, voor de laatbloeiers én voor de vroegbloeiers.

En ik wens leerkrachten, ouders en kinderen toe dat ze goed blijven kijken naar de mogelijkheden voor kinderen voor wie de gemiddelde route niet de beste passende is. Voor hoogbegaafde kinderen én voor alle kinderen met weer andere talenten en capaciteiten. Binnen én buiten de school.

Best een uitdaging.

 

Heb jij op het juiste moment de juiste keuzes kunnen maken?

Of heb jij het gevoel dat jouw keuzes achteraf gezien te vroeg of te laat zijn gekomen? En kan je hulp gebruiken bij het onderzoeken wat nu je mogelijkheden zijn?
Maak een afspraak voor één van de gratis eerste gesprekken. We onderzoeken dan samen of je mijn hulp kunt gebruiken.

Werk ze.

 

 

 

 

 

Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.

 

https://www.florusseotc.nl/tag/hoogbegaafdheid/

Afbeelding: https://pixabay.com/nl/vectors/school-terug-naar-school-onderwijs-2596090/


  • 0
talenten

Wat heb jij nodig? Ben jij een zonnebloem of waterlelie.

Tags : 

In mijn vakgebied gaat het vaak over het in kaart brengen van je talenten, drijfveren, voorbeelden waar je goed in bent. En dat is hartstikke belangrijk.

Wat alleen niet mag ontbreken is de vraag: wat heb jij nodig?

Deze week sprak ik met diverse gasten bij mij aan tafel over het belang om goed te onderzoeken wat jij nodig hebt.

 

Waar gedij jij goed?

Als mensen het gevoel hebben dat ze vastlopen, of gaan lopen, is een automatische reactie dat ze een nieuwe werkplek nodig hebben. Vaak krijgen ze adviezen van mensen in hun omgeving. Waar ze eens zouden moeten gaan rondkijken. Of wat wellicht iets voor ze is. Misschien een extra opleiding gaan doen?

En dat is allemaal goed bedoeld. En geeft je ook hoop dat je ergens anders verder kunt.

 

Wat laat jou groeien en bloeien?

Toch begin ik liever met het onderzoeken van iets anders. Niet bij de mogelijke oplossingen, en wat ervoor nodig is om daar aan te voldoen. Maar bij het je realiseren wat jij nodig hebt omdat jij jij bent.  

Hoe wil je leven?

Hoe past werk daar in?

Welke inhoud dat werk zou mogen/moeten hebben?

En welke randvoorwaarden zijn voor jou de belangrijkste?

Daar heb je niet zomaar antwoorden op, dat duurt even. Alleen je CV analyseren is niet voldoende. Want je brengt niet alleen je opleidings- en werkervaring mee. Maar ook je levenservaring. Je ontwikkeling tot de persoon die je nu bent, het nest waar je uitkomt, je dromen, je waarden en normen. De manier waarop jij gevoed wordt en hoe jij energie terugkrijgt. En dat kan wel eens iets heel anders zijn dan je collega met dezelfde werk- en opleidingsachtergrond .

 

Zonaanbidder of extra veel water?

Deze week kwam de vergelijking met tuinplanten een aantal keer voorbij.

In een tuin komt niet elke plantje op dezelfde plek het beste tot zijn recht.

De essentie van elke plant is hetzelfde.  Het is groen, groeit, bloeit, heeft bladgroenkorrels, maakt deel uit van een ecosysteem, maakt je tuin een mooi geheel.

Maar een vijverplantje heeft vooral veel water nodig om te stralen. En een zonnebloem heeft graag een zonnig plekje tegen een zuidenmuurtje. Met af toe water. Voor een mooie tuin zijn beide even belangrijk. Maar als je weinig zon in de tuin hebt, doen de zonaanbidders het niet goed. En zonder waterpartij hebben waterlelies geen leven.

En zo is het met werk ook. Je kunt ervaren en goed in je vak zijn, maar toch je energie uit heel andere bronnen halen dan je collega.

Het is belangrijk dat je niet alleen weet wat jij kunt leveren, maar ook waar en onder welke condities je het beste gedijt. En hoe je elkaar als collega’s het beste kan aanvullen om samen een sterk geheel te vormen.

 

Wat heb jij nodig om te groeien en bloeien?

Weet jij eigenlijk wel wat je nodig hebt om op je best te zijn in je vak? Te groeien en bloeien en je te ontwikkelen? Ben je een zon of schaduwplantje? En biedt jouw werkplek de omstandigheden die voor jou optimaal zijn?

Mijn goede raad is

Onderzoek goed wat je nodig hebt en bespreek dan of je dat kunt doen wat het beste bij jou past.
En misschien hoef je dan helemaal op zoek naar een nieuwe werkplek.

Kun je hulp gebruiken bij het onderzoeken van jouw optimale voedingsbodem?

Laat het me weten. Ik help je graag met jouw groei en bloei.

Werk ze.

 

 

 

 

 

 


Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.

 

 

 

 

 

https://www.florusseotc.nl/tag/talenten/

Afbeelding: https://pixabay.com/nl/photos/zonnebloem-bloemen-kleur-bloem-1705909/

 

 


  • 0
uitspreken

Spreek je uit. Juist als je geen geboren roeptoeter bent.

Tags : 

Jezelf uitspreken, je stem laten horen, iets over jezelf vertellen. Of over wat je belangrijk vindt. Gaat dat jou gemakkelijk af?

Je uitspreken liep als gemene deler de afgelopen week door de afsluitende gesprekken die ik had met mijn gasten.

We bespreken altijd wat de grootste winst is geweest van de tijd die we samen hebben doorgebracht. En dit was bij deze drie wat hen het meest had geholpen.

 

“Die wil ik spreken”

Eén van mijn gasten vertelde dat wat ze in haar brief en CV had verteld over zichzelf, voor het bedrijf waar ze is gaan werken de belangrijkste reden was om haar uit te nodigen. Zo helder, dat de HR-dame direct dacht: “Die wil ik spreken!”.
Mijn gaste had nooit gedacht dat ze zo over zichzelf zou kunnen, durven praten. Uitspreken wat belangrijk voor haar is, wat ze goed kan, waar ze plezier in heeft, wat ze zoekt. Nooit gedacht dat ze iets te kiezen heeft. Helemaal verrast dat juist dat uitspreken haar een werkplek heeft opgeleverd die haar als gegoten zit.

 

“Dit is wat ik kan doen”

Met een andere gast sloot ik een periode van bijna twee jaar af. Het laatste jaar kwam hij nog af en toe bijpraten over hoe het ging in zijn hectische, onvoorspelbare en drukke werkomgeving in een gemeentelijke organisatie. Het was nu najaar, voor hem altijd al een moeilijke periode om door te komen. Maar afgelopen week viel hem op dat dat dit jaar meevalt.

Wat hem vooral heeft geholpen:

Niet meer overal ja op zeggen. Zich afvragen waar hij zijn kostbare tijd het liefste en het beste aan kan besteden. (Omdat er altijd meer gevraagd wordt dan waar hij tijd voor heeft.)

Uitspreken dat andere dingen soms zwaarder wegen dan altijd maar anderen uit de brand helpen.Hardop zeggen dat iets niet gaat lukken in die tijd. Of niet zijn sterkste kant is. Of dat hij keuzes moet maken. (In plaats van niks zeggen en er nog maar een privé uurtje in te steken.)

Zich laten horen over waar hij het beste zijn kennis en ervaring kan inzetten vóórdat de taken verdeeld zijn, in plaats van er na.

En dat werkt! Hij heeft meer regie over zijn tijd en over de inhoud van zijn werk. Hij plant zelfs vrije tijd in en gebruikt die ook, iets wat er altijd bij in schoot.

Dat levert hem veel meer rust en relativering op. En mensen weten beter wat ze aan hem hebben. Het werk en de werkdruk is niet veranderd, maar hij vindt het werk weer leuk en hij gaat er ontspannender mee om.

 

“Ik denk zelfs aan jou bij feestjes”

En een derde gast vertelde dat hij zelfs bij feestjes aan mij denkt. Omdat hij had geleerd dat het de moeite waard is om meer van jezelf te laten zien en te vertellen over wat je vindt, je bezig houdt, je graag doet of wilt. Om je uit te spreken. Dat dat oplevert dat mensen hem ook beter leren kennen.

Dit gaat hem helpen in zijn nieuwe werkkring, maar het helpt hem ook in zijn sociale leven. De gesprekken worden anders, gaan gemakkelijker ergens over. En dat leidt weer tot meerzeggende, minder oppervlakkige contacten.

 

Waarom vinden we ons uitspreken over onszelf toch zo moeilijk?

Ik merk dat mijn gasten zich niet zo bewust zijn van wat ze belangrijk vinden, of het liefste willen, en helemaal niet gewend zijn om dat te verwoorden.
Stiekem bang zijn dat anderen hen niet goed, interessant, leuk, slim, capabel genoeg vinden en letterlijk niet gewend zijn hun stem te laten horen, zich uit te spreken over zichzelf.

 

Zelfs smalltalk helpt

Ik las een mooi artikeltje over smalltalk. Voor een grote groep mensen een gruwel.  Zeker voor introverte of meer ingetogen mensen. Maar smalltalk heeft ook een functie. Contact maken, aftasten of je met iemand een meer inhoudelijk gesprekje kan voeren. Of bij een sollicitatie of opdrachtgever om te kijken of je wat kunt ontspannen voor je over het werk gaat praten.

Gemakkelijker worden in een smalltalksituatie kan je leren. Net zoals je kan leren om jezelf beter te leren kennen en dat hardop uit te durven spreken.

 

Wil jij wat gemakkelijker worden in je uitspreken?

Ik kan je daar vast bij helpen. In een eerste gesprek kunnen we onderzoeken wat jij nodig hebt om jezelf te laten horen.

Werk ze!

 

 

 

 

 

 


Wil je Burn-out of Bore-out vóór zijn? In mijn gratis E-book ‘In 5 stappen weer fluitend naar je werk!’ vind je handvatten die jou helpen om op tijd bij te sturen. Schrijf je dus nu in voor mijn E-zine en je krijgt het E-book automatisch in je Inbox.

 

 

 

 

 

Afbeelding: https://pixabay.com/nl/photos/kikker-figuur-spreek-niet-grappig-1274753/